planet-swap.com

Emzirirken mide bulantısı yaşadınız mı? Emzirirken mide bulantısı bazı anneler tarafından yaşanır. Ancak bu durumu yaşayan anneler kesinlikle merak ediyor, emzirirken mide bulantısına ne sebep oluyor? Merak etmek yerine bir sonraki açıklamaya bakalım Anneler!

Emzirirken Bulantı Neden Olur?

“Bazı emziren anneler, süt bolca aktığında (refleksi bırakın) mide bulantısı hissederler. Mount Sinai Hastanesi Toronto'da emzirme danışmanı olan Susan Guest, bunun bağırsakları mideyi salgılaması için uyaran hormon oksitosin salınımı ile ilgisi var" dedi.

Emzirirken yaşadığınız mide bulantısı, hamile olduğunuz zamankine benzer olacaktır. Emzirirken midenizin bulandığını hissetmenizin bir başka nedeni de susuz kalmanız veya vücudunuzda sıvı olmamasıdır. Bu nedenle emziren annelerin vücudunu nemlendirmek için bol su içmeleri şiddetle tavsiye edilir.

Emzirirken mide bulantısının diğer bazı nedenleri şunlardır:

• Yorgun hissetmek ve uyumakta zorluk çekmek.
• İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) geçirin.
• Demir eksikliği.

Emzirirken Mide bulantısını yenmek için Doğal İpuçları

Aslında, emzirirken mide bulantısı, emziren annelerin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum genellikle bebeğiniz 6-8 haftalık olduğunda otomatik olarak ortadan kalkar. Daha sonra mide bulantısı geçmezse, bir doktora görünmeniz gerekir.

Emzirirken mide bulantısının nedenlerinden bazılarını öğrendikten sonra, emzirirken mide bulantısı ile başa çıkmak için yapabileceğiniz doğal ipuçları burada!

• Yediğiniz her öğünde bol su içtiğinizden emin olun. İçme suyunun yanı sıra karpuz, çilek, portakal ve diğerleri gibi su içeriği yüksek meyveler de yiyebilirsiniz.

• Uyumak için zaman ayırın. Doğum yaptıktan sonra vücudunuzun iyileşmesi için bolca dinlenmeye ihtiyacı olacaktır. Ek dinlenme, emzirme sırasında mide bulantısına neden olan yorgunluğun üstesinden gelebilir. Küçük çocuğunuz da uyurken uyumaya çalışın.

• Bisküvi gibi küçük atıştırmalıklar yiyin. Ancak yine de diğer sağlıklı yiyecekleri yemelisiniz. Bulantı hisseden emziren anneler, küçük bir atıştırma yedikten sonra su içmek için 20-30 dakika beklemelidir. Bu gaz, şişkinlik, asit reflüsü ve mide bulantısını azaltır.

• Sağlıklı yemek ye. Vücudunuzun anne sütü üretmek için daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, sağlıklı yiyecekler yediğinizden emin olun ve kızarmış yiyecekler veya aşırı yağ, şeker, karbonhidrat ve tuz içeren yiyecekler yemekten kaçının.

• Zencefil veya nane yaprakları ilavesiyle çay için. Zencefildeki aktif bileşenler, mide bulantısını önlemenin yanı sıra sindirim sistemini ve merkezi sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bu arada çaya eklenen nane yaprakları mide bulantısını önleyebilir.

• Limon veya nane gibi uçucu yağlar kullanın. Limon ve nane esansiyel yağlarının aromasının mide bulantısını azalttığına inanılmaktadır.

Emzirirken mide bulantısının nedenini zaten biliyorsunuz, değil mi? Emzirirken mide bulantısı yaşarsanız, yukarıdaki ipuçlarından bazılarını uyguladığınızdan emin olun. Bulantı genellikle bebeğiniz 6-8 haftalık olduğunda kaybolur. Daha sonra mide bulantısı geçmezse, bir doktora görünmeniz gerekir.

Ah evet, soru sormak, deneyimlerini paylaşmak veya tavsiye almak istersen Hamile Arkadaşlar uygulamasındaki Forum özelliğinden faydalanabilirsin. Şimdi özelliklere göz atın! (TI/ABD)

Kaynak:

Bugünün Ebeveyni. 2018. Emzirirken mide bulantısına ne sebep olur ve nasıl tedavi edilir? .

Anne Kavşağı. 2019. Emzirirken Mide bulantısı - Dikkat Etmeniz Gereken 10 Neden ve 5 Önleyici Tedbir.