Sütlü Muz Yiyin - Sağlıklıyım
Kim milkshake veya smoothie sevmez ki? Taze meyve ve süt karışımı, özellikle hava sıcakken tüketilecek doğru kombinasyondur. En ünlülerinden biri muz ve sütün birleşimidir. Ama muzları sütle yemek gerçekten doğru mu?
Tadı güzel olsa da, muz ve süt gerçekten iyi bir kombinasyon değil. Gerçekten de pek çok muz aromalı milkshake veya smoothie var, ancak bu kombinasyonu tüketmenin sağlık riskleri olduğu ortaya çıktı.
Sütlü muz yemenin sağlık riskleri nelerdir? İşte uzmanlara göre açıklama!
Ayrıca okuyun: Muz Kabızlığın Üstesinden Gelmek İçin mi? Gerçeği bul!
Sütlü Muz Yiyin, Tamam mı?
Muzları sütle birlikte yemenin sağlığa etkisi yıllardır tartışılan bir konu. Bazı uzmanlar sütlü muz yemenin sorun olmadığını söylese de, bazıları bu kombinasyonu yasaklıyor.
Beslenme uzmanı ve psikolog Harish Kumar, muzları sütle yemeyi önermeyen uzmanlardan biridir. "Vücut için çok tehlikeli olabileceği için önermiyoruz. Muz ve süt yemek isteseniz bile önce süt içebilir, 20 dakika sonra muz yiyebilirsiniz" diye açıkladı.
Harish ayrıca tüketimden kaçınmayı önerir milkshake'ler muzlar çünkü sindirim ve uyku düzenine müdahale ederler. Bu arada, beslenme uzmanı Shilpa Arora'nın farklı bir görüşü var. Ona göre, özellikle kilo almak isteyen ve yüksek yoğunluklu işler yapmak için enerjiye ihtiyaç duyan insanlar için sütlü muz yemek, sağlığı iyileştirmenin iyi bir yoludur.
Shilpa, "Ancak, astım gibi alerjisi olan kişiler için sütlü muz yemek önerilmez, çünkü solunum yollarındaki mukusu artırabilir ve solunum sorunlarına neden olabilir" diye açıklıyor.
Ayrıca okuyun: Dikkatli olun, bunlar ezilmemesi veya muzla yenmemesi gereken ilaçlardır!
Ayurvedik Manzaradan Sütlü Muz Yemek
Gıda kombinasyonlarını da derinlemesine analiz eden Hindistan'dan bir tıp bilimi olan ayurveda açısından bakıldığında, her gıdanın kendine özgü bir tadı, sindirim üzerinde farklı etkisi ve enerji (soğutma veya ısıtma) üzerinde farklı bir etkisi vardır.
Ayurvedik bilime göre, sağlıklı bir vücut için gıdaların doğru kombinasyonu çok önemlidir. Bu sağlık biliminde muz ve süt kombinasyonu en uyumsuz gıdalar arasında yer almaktadır.
kitaplar aracılığıyla Ayurvedik Ev İlaçlarının Komple Kitabı, Hindistan'ın Kadim Şifasına Yönelik Kapsamlı Bir Rehber, sağlık uzmanı Vasant Lad, meyve ve süt kombinasyonundan kaçınılması gerektiğini yazıyor.
Vasant'a göre sütlü muz yemek vücuttaki toksin üretimini artırabilir ve sinüslere, ateşe, öksürüğe ve alerjiye neden olabilir. Muz ve sütün tatlı ve serinletici bir tadı olmasına rağmen, sindirim sonrası etkileri çok farklıdır.
Süt tatlı iken muzlar daha ekşi olma eğilimindedir. Bu, sindirim sisteminde karışıklığa neden olarak artan toksinlere, alerjilere ve diğer dengesizlik sorunlarına yol açar.
Ayrıca bazı uzmanlara göre muz ve sütün kombinasyonu vücutta olumsuz reaksiyonlara neden olabilir, sıvı seviyelerini yükseltebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
Peki, muzları sütle yiyebilir misin? Bazı uzmanlara göre muz ve süt yemek iyidir. Ancak diğer bazı uzmanlar, muz ve süt kombinasyonunun uyumlu olmadığını ve vücutta sağlık sorunlarına neden olabileceğini söylüyor.
Güvenli rotayı kullanmak istiyorsanız, onları ayrı ayrı almalısınız. Muz ve süt yemenin sağlık durumunuz üzerindeki etkisi hakkında daha net bilgi edinmek için doktorunuza daha fazla danışmalısınız. (UH)
Ayrıca okuyun: Muz Yemek, Kan Şekerini Arttırmaya Etkisi Nedir?
Kaynak:
NDTV Gıda. Sütlü Muz Yiyor muydunuz? Bunu Okumalısınız. Şubat 2020.
İlk Cry Ebeveynlik. Muz ve Sütü Birlikte Yemek – İyi mi Kötü mü? Mart 2019.
