planet-swap.com

dismenore (dismenore) 'zor, acı verici veya anormal' anlamına gelen Yunanca'dan gelir. Söylemek menü kendisi 'ay' anlamına gelir ve rhea "akış" anlamına gelir. Endonezce dismenore, 'adet sırasında ağrı' anlamına gelir. Dismenore, adet sırasında meydana gelen rahim kramplarından kaynaklanan karın ağrısıdır. Ağrı, adetin başlamasıyla aynı anda ortaya çıkar ve ağrının zirvesine ulaşana kadar birkaç saatten birkaç güne kadar sürer. Dismenore primer ve sekonder dismenore olmak üzere ikiye ayrılır.

Dismenore, ağrının göreceli yoğunluğuna göre genellikle hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırılır. Ağrı, günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini etkileyebilir. Andersch ve Milsom'un Çok Boyutlu Puanlaması dismenore ağrısını aşağıdaki gibi sınıflandırır:

1. Hafif dismenore, aktivite kısıtlaması olmaksızın adet ağrısı olarak tanımlanır. Analjeziye gerek yok ve şikayet yok.
2. Orta derecede dismenore, ağrı kesici için analjezik ihtiyacı olan ve şikayetlerin az olduğu, günlük aktiviteleri etkileyen adet ağrısı olarak tanımlanır.
3. Şiddetli dismenore, günlük aktivitelerde ciddi kısıtlamalar olan adet ağrısı, ağrının giderilmesine minimal analjezik yanıt ve kusma, bayılma vb. şikayetlerin varlığı olarak tanımlanır.

Dismenore Belirtileri ve Belirtileri

Mide bulantısı, baş dönmesi, sersemlik, ishal, şişkinlik, duygudurum değişiklikleri, alt karında bıçaklama veya kavrama gibi ağrılar, sürekli devam eden ağrılar, bel ve uyluklara doğru yayılan ağrılar kadınların yaşadığı belirtilerden bazılarıdır.

Nedeni türüne bağlıdır

Birincil dismenore tipinde, adet ağrısı normal bir fizyolojik süreçten kaynaklanır. Ağrı, adet ve doğum sırasında uterusun kasılmasını sağlayan bir hormon olan prostaglandin hormonunun artan miktarından kaynaklanır.

Bu arada, sekonder dismenore vakalarında adet ağrısı, endometriozis, miyom, adenomyozis, yumurtalık kistleri veya rahimdeki tümörler gibi adet döngüsünün normal koşullarının dışında fizyolojik olmayan faktörlerden kaynaklanır.

Dismenore Tedavisi

1. Mide kompresi. Karnınızı sıkıştırabilir ve bir ısıtma yastığı kullanarak belinizi aşağı indirebilirsiniz. Adet sancılarını tedavi etmek için ılık suda bekleterek gevşeme yapanlar da vardır.
2. Hafif egzersiz. Menstrüel ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilecek bir egzersiz yürümektir. Yürümek kasları hareket ettirebilir, böylece kalp atış hızını artırabilir. Düzenli olarak 30 dakika boyunca yapabilirsiniz.
3. Sağlıklı yemek ye. Kalsiyum, magnezyum, D vitamini, E vitamini ve omega 3 içeren gıdaları genişletin. Renkli meyve ve sebzeler, balık, balkabağı ve bol miktarda bitkisel protein içeren gıdaların tüketimi.
4. Kalsiyum oranı yüksek sıcak içecekler için.
5. Alkollü içecekler, kafein ve yüksek şeker içeriğinden kaçının.
6. Sürtünme mide veya bel ağrısı. Etkilenen bölgeye hafif dairesel hareketlerle masaj yapın.
7. bekleme pozisyonu yap, böylece rahim aşağı sarkıyor.
8. Rahatlamak için derin, yavaş nefesler alın.
9. Kullanılan ilaçlar mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır. Eczanelerde satılan analjezikleri (ağrı kesiciler) günde 3 defadan fazla olmamak kaydıyla alabilirsiniz.

REFERANSLAR

Diewkvand Moghadam A ve Khosravi A. Shirazi Thymus Vulgaris'in menstrüel ağrı üzerinde değerlendirilmesi için Sözel Çok Boyutlu Puanlama sisteminin (VMS) Görsel Analog Skor (VAS) ile karşılaştırılması. JPBMS, 2012.

Latthe P, Champaneris R, Khan K. Dismenore. Amerikan Aile Hekimleri. 2012; 85(4):386-7.

Madhubala C, Jyoti K. Kırsal ve kentsel varyasyonu olan ergenlerde dismenore ve vücut indeksi arasındaki ilişki. Hindistan Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi. 2012;62(4):442-5.

Proverawati, A ve Misaroh, S.2009. Anlamlı İlk Menarş Menarş. Yogyakarta: Nuha Medika.