Boş Yuva Sendromu Nedir | Sağlıklıyım
Çocukların büyüdüğü, eğitimini tamamladığı, iş dünyasına girdiği, sonra evlendiği ve evi terk ettiği zamanlar vardır. Eh, bu zamanda ebeveynler deneyime karşı savunmasızdır. boş yuva sendromu. Bu da ne boş yuva sendromu ve ebeveynlere bu durumla başa çıkmada nasıl yardımcı olunur?
Bu da ne Boş Yuva Sendromu?
Çocuklar büyüyüp evden ayrıldığında, ebeveynler üzüntü, yalnızlık, kayıp gibi çeşitli duygular yaşayabilirler. Bu durum olarak da bilinir boş yuva sendromu veya boş yuva sendromu.
Boş yuva sendromu gerçek bir klinik tanı değildir. Ancak bu sendrom, anne babaların çocukları büyüyüp evden ayrıldığında kendilerini üzgün, kaybolmuş ve yalnız hissettikleri bir olgudur. Ebeveynler genellikle çocuklarının bağımsız olmasını isteseler de, çocuklarını bırakmak kesinlikle ebeveynleri üzer.
Genellikle evde ortamı canlandıran ve sohbet etmek için arkadaş olan çocuklar varsa, yalnız hisseden ebeveynler için ruh hali değişimleri ve kayıp duygusu çok yaygındır. Ebeveynler ayrıca çocuklarının güvenliği konusunda endişe duyabilir, çocuklarının bağımsız yaşayamayacağından endişe duyabilir veya çocuğun uyum sağlamakta zorluk çekeceğinden korkabilir.
Ayrıca okuyun: Görmezden Gelmeyin, Bunlar Stresli Olduğunda Görünen Olağandışı Belirtilerdir!
Etkiler Var mı?
Daha önce yapılan çalışmalarda, anne babalar boş yuva sendromu ya da boş yuva sendromu derin bir kayıp hissedecektir. Bu onları depresyona, kimlik krizlerine, evlilik çatışmalarına ve alkolizme karşı daha savunmasız hale getirebilir.
Daha önce belirtildiği gibi sadece olumsuz etkiler değil, diğer çalışmalar göstermiştir ki boş yuva sendromu iş ve aile çatışmalarını azaltmak gibi olumlu bir etkisi de olabilir. Ebeveynler ayrıca partnerleri ile olan evlilik ilişkilerinin kalitesini artırma ve bugüne kadar uygulanmamış veya gerçekleştirilmemiş faaliyetleri gerçekleştirme fırsatına da sahiptir.
Ayrıca okuyun: İyimser Olmanın İpuçları!
Nasıl halledilir?
Ebeveyninizin üzüntüsü, kaybı veya yalnızlık duygularıyla başa çıkmak ve bunları gidermek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. İşte üstesinden nasıl gelinir boş yuva sendromu ebeveynler ne yapabilir!
- Çocuğunuzun programını karşılaştırmayı veya sorgulamayı kabul edin ve durdurun. Ebeveynlerin çocuğunuzun bağımsız ve başarılı olmasına nasıl yardımcı olabileceğine odaklanmaya çalışın.
- Çocuklarla iletişim halinde olun veya iletişim kurun, telefonla, sms ile, sohbet etmekveya çocuğun evine ara sıra bir ziyaret. Çocuklar için, ebeveynlerle iletişim erişimini kapatmamalısınız. Anne babanızın evini birkaç kez arayıp ziyaret edin ve onlarla vakit geçirin.
- Ebeveynler üzüntü ve yalnızlıklarıyla baş etmekte zorlanıyorlarsa yardım ve destek isteyin. Doktorlar, psikologlar gibi uzmanlara danışmaya davet edin veya ebeveynlerin akrabalarıyla hikayelerini paylaşabilmeleri için ailenizle bir araya gelin.
- Olumsuz düşüncelerden kaçınmak daha iyidir. Çocukların daha bağımsız ve başarılı olması gibi çocukları bırakmanın çeşitli yararlarını düşünün ve karınızla/kocanızla birlikte vakit geçirmeyi düşünün. Bu kesinlikle ev uyumunu korumak için iyidir.
Ayrıca okuyun: Her Zaman Endişeli Hissedin, Bu 8 Yolu Yapın!
Bu sendromdan kaçınmak için, ebeveynler çocuğun okula devam etmesi veya evlenmesi gerektiğinden, çocuğun ayrılmasından önce ayarlama yaparak ve önceden zaman ayırabilir. Kocanız/karınız, diğer aile üyeleri ve akrabalarınızla sosyalleşerek veya seyahat ederek hobiler yapın ve boş zamanınızı doldurun. Ebeveynler meşgul kalarak bundan kaçınabilir boş yuva sendromu.
Referans
Mayo Kliniği. 2020. Boş yuva sendromu.
Çok İyi Aile. 2019. Boş yuva sendromunun 5 belirti ve semptomu.
Bugün Psikoloji. 2019. Boş yuva sendromu.
