planet-swap.com

Sağlık hayattaki en önemli şeylerden biridir. Sağlıklı bir zihin ve beden ile insan hem sosyal hem de ekonomik olarak üretken hale gelir. Sağlıklı Çete, sağlık söz konusu olduğunda önlemenin tedaviden her zaman daha iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Hastaneye gitmek yerine sağlığı koruyabilecek ve iyileştirebilecek aktiviteler yapmak daha iyidir. Örneğin, düzenli egzersiz yapmak ve besleyici yiyecekler yemek.

Bugün, sağlığı korumanın bir yolu, çeşitli takviyeleri almaktır. Takviyeler söz konusu olduğunda, bir eczacı olarak takviyelerin ilaçlarla aynı şey olduğunu düşünen hastalarla sık sık karşılaşıyorum. Aslında, takviyeler ve ilaçlar farklıdır, bilirsiniz!

Takviyeler hastalığı önlemeyi veya tedavi etmeyi amaçlamaz

Bu, takviyeleri ilaçlardan ayıran en temel şeydir. İlaçlar, önleme, iyileştirme, iyileştirme, sağlığı geliştirme ve doğum kontrolü bağlamında fizyolojik sistemleri veya patolojik durumları etkilemek için kullanılan maddeler veya malzeme karışımlarıdır.

Takviye edici ürün ise besin değeri ve/veya fizyolojik etkileri olan vitaminler, mineraller, amino asitler veya diğer bileşenler şeklinde bir veya daha fazla bileşen içeren, konsantre miktarlarda gıdaların besin ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik bir üründür.

Bu tanımdan, takviyelerin bir hastalığı önlemek veya tedavi etmek anlamına gelmediği görülebilir! Ek olarak, takviyeler, yalnızca tamamlayıcı olduklarından, gıdada elde edilen besinlerin yerini alma işlevi görmez.

Bu nedenle, belirli bir hastalığı önlediğini veya tedavi ettiğini iddia eden bir ek bulursanız, uyanık olmalısınız. Ek, Gıda ve İlaç Denetleme Kurumu'na (BPOM) resmi olarak kayıtlı olmayabilir.

Ek kaydı ilaçtan farklıdır

Takviyeler genellikle tıpkı ilaçlar gibi tabletler, kapsüller veya şuruplar şeklinde gelir. O zaman, bir tabletin bir ilaç mı yoksa bir ek mi olduğunu nasıl ayırt edebilirim? En kolay yol, ambalajın üzerinde listelenen POM kayıt numarasına dikkat etmektir.

İlaçlar için kayıt numarası 15 karakterden oluşmaktadır. İlk karakter, ticari adı olan bir ilaç için D veya jenerik adı olan bir ilaç için G'dir. İkinci karakter sert ilaçlar için K, sınırlı ücretsiz ilaçlar için T ve reçetesiz ilaçlar için B iken. Üçüncü karakter ise yurtiçinde üretilen ilaçlar için L ve ithal ilaçlar için I'dir. Örneğin, kayıt numarası DKL1234567891A1 olarak listelenecektir.

Şimdi, takviyeler için kayıt numarası, yurt içinde üretilen gıda takviyeleri için POM SD123456789, ithal gıda takviyeleri için POM SI123456789 ve lisanslı gıda takviyeleri için POM SL123456789'dur.

Takviyelerin uyuşturucu olarak sınıflandırılan bileşenler içermesi yasaktır.

Endonezya'da dolaşan takviyelerle ilgili düzenlemede, POM Ajansı, bir takviyenin uyuşturucu, narkotik veya psikotropik olarak sınıflandırılan bileşenleri içermesinin yasak olduğunu belirtir. Bu nedenle, vitamin ve mineral içeren takviyelerin yanı sıra grip tedavisi bulmanız pek olası değildir.

POM ayrıca, takviyelerdeki bazı maddeler için izin verilen miktara ilişkin sınırlar da sağlar. Örneğin, takviyelerde C vitamini için maksimum limit günde 1.000 mg'dır. Folik asit ise günde 800 mikrogramdır.

Bununla birlikte, hamile kadınlar için takviyelerdeki folik asidin günde maksimum 1.000 mikrogram sınırına sahip olmasına izin verilir. Ayrıca, arsenik ve flor mineralleri gibi takviyelerde bulunması yasak olan bazı bitkiler, hayvanlar ve mineraller vardır.

İyi bir ek seçerken önemli noktalar

Pekala, artık takviyeler ve ilaçlar arasındaki farkı bildiğinize göre, iyi bir takviyeyi nasıl seçeceğinizi de bilmelisiniz. Öncelikle seçtiğiniz ekin yukarıda belirtilen şartlara uygun olarak POM Ajansı için dağıtım izin numarasına sahip olduğundan emin olunuz. İkincisi, son kullanma tarihine dikkat edin. Unutmayın, süresi dolmuş bir şeyi tüketmek vücuda zarar verme riski altındadır.

Üçüncüsü, ihtiyaçlarınıza göre takviyeleri seçin. Broşür veya ambalaj etiketinde listelenen ek içeriğini dikkatlice okumanızı öneririz. Takviyeler aslında doktor reçetesi olmadan da alınabilir, ancak uzun süre sürekli olarak bir takviye kullanıyorsanız bir doktora danışmalısınız.

Alacağınız takviyeleri seçtiğinizden emin olduktan sonra kullanım talimatlarını ve saklama koşullarını dikkatlice okuyunuz. Tavsiye edilen dozun ötesinde takviye almak aslında tehlikeli olabilir, biliyorsun! Ayrıca saklama koşullarına da dikkat etmelisiniz. Çoğu takviye, serin oldukları ve ışıktan korundukları sürece normal oda sıcaklığında saklanabilir.

Ancak sindirim sistemi sağlığı için probiyotikler gibi bazı takviyeler soğukta veya buzdolabında muhafaza edilmesini gerektirir. Saklama hatasına düşmeyin çünkü gıda takviyelerinize zarar verebilir.

Arkadaşlar, takviyeler hakkında bilmeniz gerekenler bunlar. Takviyeler ilaç değildir, çünkü belirli hastalıkları önleme veya tedavi etme yetenekleri yoktur. Takviyeler ayrıca bileşimlerinde belirli tıbbi bileşenler içermemelidir. Takviyelerin kendileri, gıdanın besin ihtiyaçlarını tamamlamayı amaçlamaktadır, ancak gıdadaki besin içeriğinin yerini alamaz! Sağlıklı selamlar!