planet-swap.com

"Hayatın şimdiye kadarki en büyük sevinci, bu dünyada hala temiz havayı soluyabiliyor olmamız."

Sağlıklı Çete, temiz hava soluduğumuzda vücudumuz için bu kadar çok fayda olduğunu biliyor muydu? Bildiğimiz gibi hava, insanlar için çok önemlidir, özellikle solunum için gerekli olan oksijen. Temiz hava, vücudumuza zararlı olabilecek çeşitli maddelerle karıştırılmamış hava demektir.

alıntılandığı gibi Nationalgeographic.co.idAraştırmalar, temiz havanın hayat kurtarabilmesi, bağışıklık sistemini güçlendirebilmesi, stresi azaltabilmesi ve enerjiyi artırabilmesi dahil olmak üzere en az 4 ana faydası olduğunu gösteriyor.

1. Hayat Kurtar

İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu temiz hava, etrafımızdaki bitki ve ağaçlardan gelir. Ağaç sayısı azaldığında veya azaldığında alacağımız temiz hava da azalacaktır. Bir yılda ağaçların varlığı 850 hayat kurtarabilir ve 670.000 akut solunum yolu hastalığını önleyebilir.

Var olan veya diktiğiniz ağaçlar havadaki kirliliği dışarı atarak ciğerlere girişi daha sağlıklı hale getirebilir. Hava kirliliğinin kendisinin çok kötü bir etkisi olduğu bilinmektedir, uzun süreli maruz kalma bile kansere ve doğum kusurlarına neden olabilir.

2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Egzersiz yapmayı seven Sağlıklı Çete için, bu aktiviteyi temiz hava olan bir yerde yapmanın vücuttaki doğal mikrop öldürücü hücreleri artırabileceği ortaya çıktı.

3. Stresten Kurtulun

Genellikle odadaki çeşitli aktiviteler ve yoğunluk nedeniyle özellikle ofis çalışanları için strese neden olur. Bu nedenle stresten kurtulmanın bir yolu ağaçların altında veya parkta yürüyüş yapmaktır. Hissedeceğiniz hava serin olabilir ve rahatlık hissi verebilir.

4. Enerjiyi Arttırın

Vücudu daha enerjik ve sağlıklı hale getirmenin bir yolu temiz açık havada vakit geçirmektir. Bu aktivitelerin enerjiyi yüzde 90'a kadar arttırdığı bilinmektedir. Çünkü doğa ruhun enerjisidir.

Kırsal kesimde yaşayan ve yaşayan ya da belki de çevre hala güzel olanlarınız için temiz ve temiz hava almak elbette oldukça kolaydır. Ancak, yüksek düzeyde hava kirliliği olan kentsel alanlarda yaşayan siz ne dersiniz?

Bu sorunu çözmenin bir yolu genellikle kullanmaktır. Klima (KLİMA). Bilindiği gibi, özellikle kirli ve kirli havanın filtre edilerek kaliteli havaya dönüştürülerek vücudumuza girmesi için klima kullanımının başlı başına birçok faydası bulunmaktadır.

AC'nin kullanımı değişir. Çalışma alanında, sınıfta, arabada veya yatak odasında olduğu gibi. Avustralya'daki Sunshine Coast Üniversitesi'nden eğitim gözlemcisi Doç. Dr. Michael Nagel'in yaptığı araştırmaya göre, sıcaklığı serin olmayan sınıflar, sınıfta verimliliğin düşmesine neden olabilir.

Sıcak bir atmosfer yorgunluğa, kolay strese ve vücudun yorgun hissetmesine neden olur, bu nedenle üretkenlik azalır. Bu nedenle, klimanın varlığı serin ve rahat bir ortam sağlayacak, böylece verimlilik artacaktır. Ancak aşırı klima kullanımı da vücudumuzu olumsuz etkileyecektir. Kuru cilt, alerjiler ve solunum yolu rahatsızlıkları gibi.

Bu nedenle, genellikle klimalı odalarda bulunan Sağlıklı Çeteler için, örneğin hafta sonları çiçek bahçeleri, meyve bahçeleri gibi doğal temiz hava içeren bir ortamda aktif olmak için zaman ayırsak daha iyi olur. gezilecek yerler ağaçların olduğu yerler.