planet-swap.com

Hala genç, hipertansiyona yakalanmak imkansız. Belki de çoğu insan böyle düşünüyor. Aslında yüksek tansiyon yaşa bakmaz. İnanması zor olsa da, genç yaşta hipertansiyon vakaları oldukça yaygındır. 20'li yaşlarındaki gençler ve genç yetişkinler de hipertansiyona yakalanabilir.

Den alıntıdır sağlık hattı, yüksek tansiyon genellikle 'sessiz katil' olarak adlandırılır çünkü genellikle hiçbir semptom göstermez. Semptomlar çok belirgin olmadığı için genç yaşta yüksek tansiyon genellikle sadece hastalar tarafından değil doktorlar tarafından da göz ardı edilir. Hastalık yönetilmezse, sonuçları ölümcül olabilir.

Yüksek tansiyon en yaygın hastalıklardan biridir. Aslında, çeşitli araştırmalar, dünyadaki yüksek tansiyonlu insan sayısının %90'a yaklaştığını gösteriyor. Uzmanlara göre, birçok hipertansiyon vakası, sağlıksız yaşam tarzı faktörlerinden, özellikle obeziteden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak çok önemlidir.

Ayrıca şunu da okuyun: Çocuklarda Yüksek Tansiyon Oluşabilir, Biliyorsunuz

Genç Yaşta Hipertansiyonun Etkisi

Yüksek tansiyon genellikle her zaman bir doktor tarafından ciddi şekilde tedavi edilir. Ancak bir araştırmaya göre, doktorlar bu hastalığı yetişkinlerde ve yaşlılarda daha yoğun bir şekilde tedavi ediyor ve aynı şey her zaman gençlerde yapılmamaktadır. Aynı araştırmaya dayanarak, bunun nedeni, gençlerin ve sporcuların hipertansiyon da dahil olmak üzere bir dizi hastalığa yakalanma riskinin çok düşük olduğu düşünülüyor.

Ancak obezite ve diyabet gibi genç yaşta hipertansiyon için risk faktörlerinin artması nedeniyle genç yaşta hipertansiyon vakaları da artmaktadır. Bu gerçeği kanıtlamak için Texas Üniversitesi Güneybatı Tıp Merkezi'nden araştırmacılar tarafından bir araştırma yapıldı. Dr tarafından yürütülen araştırma. Wanpen Vongpatanasin, genç yaşta izole sistolik hipertansiyon (ISH) hakkındadır. Çalışmadan, ISH'den etkilenen gençlerin arterlerde sertleşme riski olduğu bulundu. Ayrıca felç riskinin yanı sıra böbrek ve beyin hasarı riskini de artırır.

Genç yaşta yüksek tansiyon, özellikle ISH, genellikle kendi kendini sınırlayan bir durum olarak kabul edilir. Aslında, çoğu kişi bu durumu güçlü bir kalbin işareti olarak kabul eder, çünkü atletlerde İYE vakalarının görülmesi nadir değildir. Normal kan basıncı 120 mmHg (sistolik)/80 mmHg (diyastolik)'dir. Hipertansiyonda kan basıncı en az 140/90 mmHg veya daha yüksektir. ISH'de sadece sistolik sayı yüksek, diyastolik sayı normaldir.

Uzmanlara göre tansiyonu yüksek olan gençler, sadece yüksek sistolik bile olsa aort sertleşmesine neden olabilir ve bu göz ardı edilmemelidir. Bu durumlar takip edilmeli ve gerekirse tedavi edilmelidir. Bu yüzden çeteler, semptomları asla göz ardı etmemek ve mümkün olan en kısa sürede tedavi görmek önemlidir.

Ayrıca şunu da okuyun: Yüksek Tansiyon hakkında yanlış bilinenler

Hipertansiyonu Önlemek İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Hipertansiyonu, düzenli olarak hipertansiyon ilacı alarak ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak yönetmek aslında çok kolaydır. İşin püf noktası günlük diyetinizi değiştirmek ve düzenli egzersiz yapmaktır. Bu iki yol kan basıncını düşürmede çok etkilidir. Uzmanlar, haftada 5 gün en az 30 dakika orta düzeyde egzersiz yapılmasını önermektedir.

Yemek için uzmanlar çok fazla meyve ve sebze yemeyi tavsiye ediyor. Tuz tüketimini en aza indirmek de sağlıklı kan basıncını koruyabilir. Birçok çalışma, tuz tüketimini azaltmanın kan basıncını düşürebileceğini göstermiştir.

Ayrıca okuyun: Yüksek Kanı Düşürmenin En Güvenli Yolu

Yukarıda açıklandığı gibi, yüksek tansiyon genç yaşta ortaya çıkabilir. Bu durumun önüne geçmek için artık sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekiyor. Sağlıklı yiyecekler yiyin ve fiziksel aktiviteyi artırın. Özellikle risk faktörleriniz varsa, sağlığınızı kontrol etmek için düzenli olarak doktorunuza danışın. (UH/AY)