planet-swap.com

Hamilelikten pek farklı olmayan emzirme dönemindeki yiyecek ve içecek seçiminiz, bebeğinizin büyüme sürecinde çok önemli bir rol oynar. Ayrıca, bebeğin yaşamının ilk 1000 günündeki beslenme, optimal büyüme ve gelişmeyi sağlamak için önemli ayaklardan biridir.

Yani, bunca zaman badem sadece tatlılar için tatlandırıcı olarak yapıldıysa, bu tür fındıkların dahil olduğunu bilmelisiniz. süper yiyecek emziren anneler için, bilirsiniz! Bademlerin busui için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Devam et Aşağı kaydır , Evet!

Laktagog Olarak Badem

Anne sütü üretimi, arz ve talep gibi basit bir ilkeye göre çalışır. arz ve talep ). Yani, anne sütü üretim miktarı, bebeği doğrudan emzirerek veya sağarak sütün ne sıklıkta verildiğine çok bağlıdır.

Emzirme, bebeğinizi doğurduktan sonra otomatik olarak gerçekleşecek doğal bir süreç olsa da, anne sütü üretme sürecinde sorunlar olması olasıdır. Bu, laktojenik gıdaların veya yaygın olarak laktagog/galaktogog olarak adlandırılanların rolüne, yani daha fazla anne sütü üretmek için besin alımı olarak güvenildiği yerdir.

Laktogog, ana süt üreten hormon olan prolaktini uyaran fitoöstrojenler ve diğer kimyasal özellikleri içerir. Benzersiz bir şekilde, laktagogun işlevi aynı olmasına rağmen, seçim her bölge veya ülkede değişebilir. Örneğin, çemen otu Hindistan'da nesiller boyunca bir laktagog olarak güvenilirse, Endonezya'da en güvenilir laktagog katuk yaprağıdır.

Ayrıca okuyun: COVID-19 Sırasında Çocuğunuzun Dayanıklılığını Nasıl Artırırsınız

Ancak, aslında pek çok laktagog seçeneği var, Anneler. Seçebileceğiniz ve tadını çıkarabileceğiniz bir tanesi fındıktır. Ve badem, mevcut birçok kuruyemiş türüne iyi bir örnektir.

Besin içeriği açısından badem aslında etkileyici bir beslenme profiline sahiptir, bilirsiniz. Bir avuç badem veya yaklaşık 28 gram aşağıdaki besinleri içerir:

• Lif: 3.5 gram.

• Protein: 6 gram.

• Tekli doymamış yağ: 14 gram badem, kardiyovasküler sağlığa iyi gelen 9 tekli doymamış yağdan biridir.

• E vitamini

• Manganez.

• Bakır

• B2 vitamini (riboflavin).

• Fosfor.

Ayrıca okuyun: Bebekler ve Çocuklar El Dezenfektanı Kullanabilir mi?

Bademleri Daha Lezzetli ve Pratik Bir Şekilde Tatmak

Günümüzde badem elde etmek çok kolaydır. Aslında tüketmek istediğiniz badem şeklini, yani bütün, dilimlenmiş, doğranmış veya doğranmış olarak seçebilirsiniz. İşlenmiş badem ayrıca badem unu, süt, makarna veya yağ gibi birçok seçeneğe sahiptir. Her birinin kendi benzersizliği vardır ve hepsi tüketmeniz için iyidir.

Popüler ve anne sütünün düzgün üretimini desteklediği kanıtlanmış badem sütlerinden biri de badem sütüdür. Bu preparat, alerji veya laktoz intoleransı nedeniyle sütün tadını çıkaramadıysanız da bir çözümdür. Böylece, güçlü kemikleri desteklemek için gereken kalsiyum alımının yanı sıra küçük için bir besin kaynağı da karşılanır.

Sadece bu değil, inek sütüne kıyasla badem sütünün bilmeniz gereken birkaç avantajı vardır, yani:

• Daha düşük kalori içeriği. Karşılaştırma için, bir bardak şekersiz badem sütü 40 kcal içerirken inek sütü 150 kcal içerir.
• Düşük şeker içeriği.
• Düşük yağ içeriği
• Lif içerirken inek sütü hiç lif içermez.
• Hasarlı vücut hücrelerini onarmak ve dayanıklılığı artırmak için bir antioksidan görevi gören E vitamini içerir.

İşin eğlenceli yanı, artık badem sütünün tadını kolay ve pratik bir şekilde çıkarabilirsiniz, yani ALMONA! ALMONA Badem Sütü öz değil %100 gerçek badem içerir, bu nedenle hala lif ve protein gibi eksiksiz besinleri içerir.

Kalite için ALMONA Badem Sütü kullanır süper ince badem kullanılarak işlenir ince parçacık teknolojisi , bu yüzden piyasadaki birçok badem sütü ile karşılaştırıldığında çok küçük taneleri vardır ve boğazda çok yumuşaktır. Ve anne sütünün düzgün üretimini desteklemek için ALMONA, anne sütü hacmini arttırdığı kanıtlanmış katuk yaprağı ekstresi kullanılarak formüle edilmiştir.

ALMONA'nın sunum şekli de oldukça pratik. Hijyenik poşetlerde paketlenmiş bir ALMONA poşetini 150 ml ılık suya karıştırmanız ve iyice karıştırmanız yeterlidir. Bir varyasyon olarak, ekleyebilirsiniz jöle, kabarcık ya da favori meyve.

ALMONA Badem Sütü hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? barefood.co.id/almona adresini ziyaret ederek daha eksiksiz bilgi alabilirsiniz.

Unutulmaması gereken en önemli şey, emzirme döneminde besin alımınızı zenginleştirmenin sadece sizin için değil, aynı zamanda küçük çocuğunuz için de iyi olmasıdır. Bunlardan biri, bebeğinizi birçok lezzetle tanıştırmak, böylece çeşitli yiyeceklere alışması ve daha sonra yemek konusunda daha az seçici olmasını sağlamaktır.

Ayrıca okuyun: Koronavirüs Nedeniyle Evde Kalırken Stresten Kaçınmak İçin 7 İpucu

Kaynak

Sağlık hattı. Badem sütü.

anne.ly. Laktojenik Gıdalar.

Canlı Bilim. Badem Beslenmesi.