Düzensiz Menstrüasyon İçin İpuçları ve Faktörler - Guesehat.com

Menstrüasyon veya menstrüasyon normalde kadınlar tarafından her ay yaşanır. Bu adet döngüsü genellikle menopoza girmemiş kadınlarda her 21 ila 35 günde bir gerçekleşir. Ancak hormonal dengesizlikler ve diğer çeşitli faktörler adet düzensizliklerine veya düzensizliklerine neden olabilir. Menopoz yaşamadıysanız ama adet döngünüz bu zamanın dışındaysa, düzensiz adet kanaması faktörlerini kontrol etmeyi deneyin, kim bilir, adetinizin daha sorunsuz geçmesi için ipuçları için kullanabilirsiniz!

Stres

Stres hormon düzeylerini ve vücut durumunu etkileyebilir. Beynin adet döngüsünü etkileyebilecek kısmı hipotalamustur. Kontrolsüz bırakılırsa, stres şiddetli kilo kaybına ve hastalığa neden olabilir. Bunların her ikisinin de adet döngüsü üzerinde etkisi olabilir. Düzensiz adet döngünüzün sebebinin stres olduğunu düşünüyorsanız, yaşam tarzınızı değiştirin ve bir süre rahatlayın.

Düşük ağırlık

Normal kilodan %10 daha az vücut ağırlığı, yumurtlamayı durdurmak için vücut fonksiyonlarını etkileyebilir. Özellikle anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozukluğu olan kişilerde düşük vücut ağırlığı faktörü, hemen kilo alınarak ve dengeli beslenilerek tedavi edilmelidir.

obezite

Çok ince bir vücut gibi, çok yüksek bir vücut da hormonal değişiklikleri tetikleyebilir. Diyet yapın ve vücut ağırlığınızı yeniden dengelemek için daha fazla egzersiz yapın.

doğum kontrol hapı (doğum kontrolü)

Hamileliği kontrol etmek için doğum kontrol hapı, yumurtalıklarda yumurta üretimini engelleyebilen östrojen ve progestin hormonlarını içerir. Bu hapı almayı bıraktıktan sonra, bir kadının vücudunun adet döngüsünün normale dönmesi için hala yaklaşık 6 aya ihtiyacı vardır. Ek olarak, vücuda yerleştirilen diğer doğum kontrol yöntemleri de düzensiz döngülere neden olabilir.

Tiroid problemleri

Düzgün adet döngüsüne müdahale edebilecek başka bir faktör, aşırı aktif veya az aktif bir tiroid bezidir. Tiroid vücudun metabolizmasını düzenlemede rol oynar, bu nedenle hormonları da etkileyebilir. Bu sorun doktor tedavisi ile aşılabilir.

perimenopoz

Kadınlarda ortalama menopoz yaşının 51 olduğunu biliyor muydunuz? Menopoz gelmeden 2 ila 8 yıl önce, kadınlar vücudun menopoza hazırlanmak için kademeli olarak östrojen üretimini azaltacağı perimenopoz evresini yaşayacaklardır.