Gebelikte Sık İdrara Çıkma | sağlıklıyım
Hamilelik sırasında çoğu anne, fizyolojik değişiklikler nedeniyle kendilerini rahatsız eden hamilelik belirtileri yaşayabilir. Bunlardan biri hamilelik sırasında sık idrara çıkmadır. Ancak hamilelikte idrara çıkma sıklığının artması normal midir? Aşağıdaki açıklamaya bakın.
Hamileyken Uyumakta Sorun mu Yaşıyorsunuz? Bu Yolu Aş!
Gebelikte Sık İdrara Çıkmanın Nedenleri
Anneler, hamileliğin üç aylık dönemi arttıkça idrara çıkma sıklığı artarsa endişelenmenize gerek yok. Sebep, bu durum her hamile kadında yaygındır. Gebeliğin her üç ayında sık idrara çıkma nedenleri aşağıdakilerden kaynaklanır.
1. İlk Trimester
Gebeliğin ilk üç ayında sık idrara çıkıyorsanız, bunun nedeni gebelik hormonları hCG ve progesteronun artmasıdır. Bu hormonlar pelvik bölgeye kan akışını arttırır ve böbreklerin daha fazla çalışmasını sağlayarak idrar üretiminin aşırı olmasını sağlar.
2. İkinci Trimester
İkinci üç aylık döneme girerken, idrara çıkma aciliyeti biraz azalabilir. Ancak bebek anne karnında geliştikçe idrara çıkma sıklığı artabilir. Bunun nedeni uterusun mesaneye uyguladığı artan basınç olabilir.
3. Üçüncü Trimester
Bebek üçüncü trimestere doğru pelvise indikten sonra, mesane uterustan daha fazla baskı altında olabilir. Hamile kadınlar idrar yapmak için daha sık tuvalete gidebilir, hatta sıklığı eskisinden daha da artar.
Hamilelikte 5 Tür Deri Değişikliği
Hamilelik Sırasında Sık İdrara Çıkmanın Üstesinden Gelmek İçin İpuçları
Hamilelik sırasında sık idrara çıkma normal bir hamilelik belirtisidir ve her zaman ciddi bir sorunun işareti değildir. Sizi biraz rahatsız ediyorsa, hamilelik sırasında sık idrara çıkmanın üstesinden gelmek için deneyebileceğiniz ipuçları burada.
1. İdrar yaparken öne eğilin
Çok sık idrara çıkmamak için işeme zamanı geldiğinde öne eğilmeye çalışın. Bu, mesanenin hızla boşalması için yapılır.
2. Gün boyunca daha fazla için
Geceleri idrara çıkma sıklığını azaltmak için gün boyunca daha fazla su içmeye çalışın. Yatmadan önce daha fazla sıvı içmek aslında geceleri daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir.
3. Kafeinli içeceklerden kaçının
Anneler, kafeinli içeceklerden ve yiyeceklerden kaçının çünkü bunlar idrar yapma isteğinizi artırabilir.
4. İdrarın koyu olmaması için bol su için
İdrarınız koyu sarı ise bol su için. Bu susuz kaldığınızın bir işareti olabilir, Anneler. İçtiğiniz sıvıları artırın, böylece idrar soluk sarı veya berrak bir renge döner.
5. Kegel egzersizleri
Pelvik taban kas gücünü artırmak için Kegel egzersizleri yapmayı deneyin. Araştırmalar, idrar kaçağını önleyebileceğini gösteriyor. Hamilelik sırasında sık idrara çıkma normal olsa da, dikkatli olmanız ve düzenli olarak kadın doğum uzmanınızı ziyaret etmeniz gerektiğini unutmayın. Çünkü bu durum bir İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) veya Şeker Hastalığı yaşadığınızın bir işareti olabilir.
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Bulantı ve Kusma Hakkında Gerçekler, Gerçekten Hamile Kızın İşareti Mi?
Referans:
Anne Kavşağı. Gebelikte Sık İdrara Çıkma: Başa Çıkmanın Nedenleri ve İpuçları
Tıp Haberleri Bugün. Hamilelikte sık idrara çıkma nedenleri ve yapılması gerekenler.
