Hamile Kadınlar için Meme Bakımı | sağlıklıyım

Hamilelik, rahimdeki fetüsün varlığına uyum sağladığı için vücudunuzda birçok değişiklik getirecektir. Annelerin yaşadığı değişikliklerden biri, meme uçları ve areola dahil olmak üzere göğüslerdeki değişikliklerdir. Tabii ki göğüsler emzirmeye hazırlanırken büyür. Anneler memelerindeki ağrıdan şikayet ederler ve meme başı giderek siyahlaşana kadar areola göz önüne alındığında memenin şekli artık güzel değildir. Ancak, tüm bunlar normaldir.

Göğüslerinizi emzirmeye hazırlamak için göğüs bakımınıza hamile kaldığınız andan itibaren başlamalısınız. Doğum yaptıktan sonra bebeğinizin beslenme ihtiyaçları sizin süt üretiminize çok bağlıdır, bu nedenle göğüslerinizin bir "süt fabrikası" olarak durumu sağlıklı olmalıdır. Emzirirken de rahat olabilmeniz için hamilelik sırasında göğüslerinizin bakımını nasıl yapacağınızı bilmelisiniz.

Ayrıca okuyun: Pürüzsüz Anne Sütü için Göğüs Masajı, Haydi!

Hamile Kadınlar İçin Meme Bakımı

Hamile kadınlar için yapabileceğiniz çeşitli meme bakımı türleri vardır.

Memeye hafif masaj

Meme bakımı, bu durumda meme masajı, gebeliğin üçüncü trimesterinden başlar. Her sabah ve akşam banyo yapmadan önce masaj yapılarak meme bakımı yapılır.

Göğüs masajı şu şekilde yapılır:

  • İlk önce ellerinizi sabunla yıkayın.
  • Göğsünüze tabandan meme ucuna kadar her biri 2 dakika veya 10 masaj olacak şekilde masaj yapın.

Bu masaj, süt üretimini pürüzsüz hale getiren ölü hücrelerin tıkanmasını gidermek için faydalıdır. Bir sonraki adım memeye alttan meme ucuna masaj yapmaktır.

Ayrıca şunu da okuyun: Yanlış Sütyen Bedenini Seçmenin 8 Tehlikesi

meme başı hijyeni

Meme uçları banyodan sonra her gün ılık su ile temizlenmelidir. Ulaşılması zor olan meme ucuna yapışmış ölü deri kalıntılarını gidermeyi amaçlayan meme başı hijyeni çok önemlidir.

Bununla birlikte, hamileliği engelleyebilecek kasılmalara neden olabileceğinden meme ucunun uyarılmasından kaçının. Meme uçlarını sabunla çok sert temizlemekten kaçının çünkü bu cildin kurumasına ve çatlamasına neden olur, bu nedenle ağrı hissi verir. Annelerin anneleri emzirirken bunu yapacaktır çünkü daha sonra emzirirken ağrılı ve hasta hissedeceksiniz.

Meme uçları nasıl temizlenir:

  • Meme uçlarını yağ veya bebek yağı meme uçlarını yumuşatmak için.
  • Kiri çıkarmak için meme uçlarını bir havluyla ovalayın.
  • Meme ucu içe doğru gidiyorsa, havlu ile sarılmış iki parmak arasında tutularak meme başı çekilir. Beş dakika boyunca yavaşça ve tekrar tekrar yapın. Ayrıca meme uçlarının çıkıntılı kalması ve meme uçlarından ölü deri hücrelerinin atılması için şunları yapabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Sadece Büyümüş Göğüsler Değil, Bu Değişiklikler İkinci Trimesterde Meydana Geliyor