planet-swap.com

Her hamile kadın kesinlikle sorunsuz, kolay doğum ve minimum dikiş ister, hatta hiç olmamasını ister. Peki normal bir doğumun dikişsiz olması için ne gibi adımlar atılabilir? Hadi, burada daha fazla tartışalım.

Dikişsiz Doğum Yapabilir misiniz?

Her anne adayının hissettiği yaygın bir korku, doğumun perine olarak da bilinen vajina ve anüs arasındaki dokuyu yırtıp yırtmayacağıdır. 3.5 kg'lık bir bebek vajina kadar küçük bir şeyden nasıl zarar görmeden çıkabilir?

Neyse ki vajina bir bebek doğurmak için tasarlanmıştır. Hamilelik ve doğum sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler ve ayrıca samimi bölgeye artan kan akışı o bölgedeki dokunun esnekliğini de etkiler.

Verilere göre, kadınların sadece %2'si en şiddetli perine yırtılmasını yaşıyor. Kadınların %27'sinde hiç gözyaşı yokken, %23'ünde genellikle dikiş gerektirmeyen ve kendi kendine iyileşen küçük vajinal yırtıklar veya yaralar var. Bu arada, kadınların yaklaşık %26'sı dikiş gerektirebilecek perine yırtıkları yaşar.

Bu verilerden, Annelerin vajinal bölgede herhangi bir yırtık yaşamadan normal doğum yapma olasılıklarının çok yüksek olduğu yorumlanabilir. Tabii ki, yırtılmayı önlemek veya en aza indirmek için hamilelik sırasında ve doğumdan önce atabileceğiniz adımlar var.

Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlara Yönelik Covid-19 Aşılarına İlişkin POGI Tavsiyeleri

Dikişsiz Normal Doğum İçin İpuçları

Doğum sırasında vajinal yırtılma olasılığını azaltmak için yapabileceğiniz birkaç öneri vardır:

• anneleri hazırla

Kulağa basit geliyor, ancak vücudunuzun zorlu doğum görevine hazır olduğundan emin olmak bir zorunluluktur. Sadece ağır değil, emek iyi bir dayanıklılık gerektirir çünkü saatler hatta günler sürebilir. Annelerin vücut parçaları daha önce hiç yapılmamış şeyleri yapacaktır.

Bu nedenle, anneleri egzersiz gibi fiziksel aktivitelerde aktif tutmaya çalışın. Sebepsiz değil, hamilelik sırasında egzersiz, vajinal ve perineal bölgeye kan dolaşımını artırmak ve cilt elastikiyetini artırmak için faydalıdır.

Sağlıklı cilt ve kasları desteklemek için hamilelik vitaminleri almaya devam ederek desteklenen iyi beslenme, yeterli sıvı alımını unutmayın, evet. Tüm bunlar, vücudunuzun doğum sırasında esneme ve doğumdan sonra hızla iyileşme yeteneğini destekleyecektir.

• Pelvik taban egzersizleri

Hamilelik ve doğum, pelvik taban kaslarını zayıflatır. Aslında, pelvis, vajina ve tüm pelvik taban kaslarının gevşemiş olması, böylece maksimum açık olmaları ve bebeğin doğum kanalına inmesi için yeterli alan sağlaması önemlidir.

Kegel egzersizleri veya pelvik taban egzersizleri, pelvik tabandaki kasları güçlendirmek için hamilelik sırasında düzenli olarak yapmak iyidir. Kegel egzersizlerinin bir diğer faydası da doğumdan sonra daha çabuk iyileşebilmeniz ve genellikle doğumdan sonra yaşanan idrar kaçırma veya idrara çıkma zorluğu riskinden kaçınmanızdır.

• doğum pozisyonu

Gerginliğin pozisyonu, yırtılma sonucu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Yatar pozisyon, litotomi pozisyonu (bacakları kaldırarak yatma) veya yarı yatar pozisyon, kuyruk kemiği ve perine üzerine baskı uygular, pelvik tabanın boyutunu azaltır ve yırtılma olasılığını arttırır.

Bu arada, bebek doğurmak için seçilebilecek en iyi pozisyonlar şunları içerir:

• İki elinizi ve dizlerinizi yere koyarak sürün.
• Öne eğilen vücut ile diz çökme veya oturma pozisyonu.
• Yanına yat.

Ayrıca okuyun: Hamileliğin 3. Trimesterinde Başlayan Göğüs Bakımı

• Bebeği dışarı itmek yerine nefes almaya öncelik verin

Rahim ağzı tamamen açıldığında, Annelerin itme zamanı gelmiştir. Ancak unutmayın, bebeği dışarı çıkarmak için nefesinizi olabildiğince sert tutarken itmeniz gerekmez. Sebebi ise bu, vücuttaki oksijeni azaltacak ve tüm vücudu gerecek, gevşetmeyecek bile.

Bunun yerine, düzenli nefes alarak daha kontrollü bir şekilde itersiniz, böylece bebek nazikçe ve yavaşça dışarı itilir. Böylece doğum kanalının etrafındaki doku bebeğe yer açmak için yavaşça gerilir. Unutmayın, zamanında, yani genişleme 10 cm'ye ulaştığında ve doğum görevlisinin talimatlarına göre itin.

• sıcak kompres

Doğumun aktif veya ikinci evresi sırasında perine bölgesine sıcak bir kompres veya bez yerleştirmek ciddi yırtılma riskini azaltabilir. Sıcak sıcaklıklar bölgeye kan akışını arttırır ve bu da kendinizi rahat hissetmenizi sağlayabilir.

• perine masajı

Perineyi vajinal doğum için hazırlamanın bir başka yolu da perine masajı yapmaktır. Ebeler genellikle vajina içine hafif baskı uygulayarak masaj yapacaklardır. Unutmayın, bu yöntemi yapmak için önce doktorunuza danışın.

Dikişsiz doğum yapmak mümkündür. Ancak, her doğum sürecinin kendine özgü ve güzel olduğunu unutmayın. En önemlisi, doğum sürecini rahat bir şekilde geçirin, böylece her şey sorunsuz ve minimum travma ile ilerler. Böyle devam edin Anneler! (BİZ)

Ayrıca okuyun: Hamilelik ve Emzirme Sırasında Şiddetli Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelmenin 3 Güvenli Yolu

Referans

RCOG. perine yırtıkları

Konuşma. perine yırtıkları

Ebeveynler. Vajinal Doğum