Sağlıklı olmak ile formda olmak arasındaki fark - Guesehat.com
Sağlıklı ve fit bir vücut kesinlikle herkesin hayalidir ve siz de bir istisna değilsiniz. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak adına bile fitness merkezinde sadece spor yapmak için saatler harcamaya hazırsınız.
Sağlıklı ve fit bir vücuttan bahsetmişken, ikisi arasında hala yanlış bir algıya sahip olan pek az insan yoktur. Birçok insan sağlıklı ve fit olmanın aynı durum olduğunu düşünürken, aslında bunlar iki farklı koşuldur. Peki sağlıklı olmak ile fit olmak arasındaki farkı biliyor musunuz? Hala farkı bilmiyorsanız, hemen aşağıdaki açıklamayı okuyalım!
Den alıntıdır canlı.co.id ile yaptığı röportajda Dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., WHO'ya göre sağlığı açıkladı (Dünya Sağlık Örgütü) fiziksel, zihinsel ve sosyal bir iyilik halidir. Bu, sağlığın birbiriyle ilişkili 3 yönü içerdiğini ve sadece hastalık ve sakatlıktan uzak olmak anlamına gelmediğini göstermektedir.
Sağlık 3 önemli ve birbiriyle ilişkili yönü içerdiğinden, bu 3 yönden biri yoluyla, özellikle egzersiz gibi fiziksel aktiviteler yoluyla sağlığı geliştirmek gerekir. Spor, zihinsel ve sosyal olmak üzere diğer iki yön üzerinde yeterince güçlü bir etkiye sahiptir.
Zindelik, sağlıklı olmanın aksine, bireyin fonksiyonlarını verimli ve etkili bir şekilde yerine getirebilmesi ve acil durum aktivitelerini yorulmadan yerine getirebilmesidir. Bir kişinin fiziksel durumu ne kadar uygunsa, sağlık derecesi de o kadar artacaktır.
Bir kişinin vücudundaki tüm organ işlevleri, istirahatte veya bir aktivite yaparken normal durumdaysa, bir kişinin vücudunun sağlıklı olduğu söylenebilir. Vücudun durumu sadece dinlenirken sağlıklıysa ve bir aktivite yaparken yorgun hissediyorsa sağlıklı olduğu ne anlama gelir?
Yukarıdaki açıklama ile kısaca kişinin sağlık durumunun aslında kişinin fiziksel durumundan etkilendiği sonucuna varılabilir. Bir kişinin fiziksel aktivite yapma yeteneği ne kadar yüksekse, fiziksel uygunluk seviyesinin de yüksek olduğu anlamına gelir. Fitness seviyesi yüksek ise kişinin sağlıklı bir vücuda sahip olduğu tespit edilebilir.
Peki, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmaya hazır mısınız?
