planet-swap.com

Yeni bir sivilce göründüğünde Sağlıklı Çetenin bir kısmı rahatsız olabilir. Sadece ağrı değil, sivilce de görünüşünüzü etkileyebilir ve kendinizi güvensiz hissetmenize neden olabilir. Yüzünüzün kolayca sivilcelenmemesi için sivilceleri önlemek için her gün yapabileceğiniz birçok yol var. Haydi sivilceleri bu şekilde önleyin çeteler!

Rutin Temizleme Yüz

Her gün sabah ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde en az 2 kez yüzünüzü temizlemek sivilceleri önlemenin en önemli adımıdır. Ayrıca açık hava etkinlikleri yapıyorsanız, önce yüzünüzü makyaj, ter ve tozdan temizlediğinizden emin olun. toner temizleyici.

Ayrıca kullandığınız yüz temizleyicinin yüz cilt tipinize uygun olduğundan emin olun. Yüz cildiniz yağlı olarak sınıflandırılıyorsa, dokulu bir temizleme sabunu kullanın. jel veya köpük . Bu arada, yüzünüz kuruysa, aşağıdaki gibi bir dokuya sahip bir temizleyici kullanın. losyon veya krem. Yüzün doğru sabunla düzenli olarak temizlenmesi akneyi önlemek için bir adım olabilir.

Cildi Peeling

Hava durumu cildimizin durumunu etkileyebilir. Tropik bir ülkede yaşamak cildinizi kuru ve pul pul yapabilir. Kontrolsüz bırakılırsa, bu ölü deri hücresi tabakası yüzdeki gözenekleri kapatabilir ve ter, yağ ve tozla karışabilir. Bu daha sonra yeni sivilcelerin büyümesini tetikleyen şeydir.

Akneyi önlemek için yüzünüzü düzenli olarak pul pul dökmeniz gerekir. Bu, ölü deri hücrelerini çıkarmak, gözenekleri sıkılaştırmak ve yüz derisini yenilemek için yapılır. Bu şekilde yüz cildi parlak, sağlıklı ve sivilcesiz olacaktır.

Yüzünüze Çok Sık Dokunmayın

Yüzlerine dokunmayı seven Sağlıklı Çete kim? Sizden habersiz yapılan alışkanlıklar sivilceleri tetiklemeye çok müsaittir. Ellerinizin akneyi tetikleyebilecek çeşitli bakteri, mikrop veya kir barındırdığını biliyor muydunuz? Ellerinizdeki kir, yüzünüzdeki gözenekleri tıkayabilir. Ayrıca ellerinizdeki bakteriler yüzünüze bulaşarak cildinizi sivilcelere yatkın hale getirebilir.

Sağlıklı Gıda Tüketimi

Sağlıklı beslenmek cilt sağlığı için çok önemlidir. Glisemik indeksi yüksek besinler tüketen kişilerin, yemeyenlere göre sivilceye yakalanma olasılığı daha yüksektir. Beyaz un içeriği yüksek yiyecekler veya alkolsüz içecekler daha az besleyici olma eğilimindedir ve kan şekerini hızla yükseltebilir.

Bu nedenle sebze, meyve ve buğulanmış veya haşlanmış yiyecekler gibi sağlıklı yiyecekler yemeye başlamalısınız. Vücudunuza yeterince sıvı almayı unutmayın. Bu, vücudun her organının düzgün çalışmasını sağlamak için yapılır.

Stres Yapmayın

Akne, dengesiz vücut hormonları nedeniyle stresli olduğunuzda ortaya çıkabilir. Hormonal sivilcelerin ortaya çıkmasını önlemek için yoğun programınız arasında sizi mutlu edecek şeyler yaparak stres seviyenizi kontrol edin. Müzik dinlemek, meditasyon yapmak, kitap okumak, seyahat etmek ve komedi filmleri izlemek gibi hobiler yapabilirsiniz. Ayrıca, sağlık için faydalı olan gülümsemeye ve gülmeye çalışın.

egzersiz

Egzersiz, sıklıkla aknenin ortaya çıkmasına neden olan stresi azaltabilir. Ek olarak, fiziksel aktivite kan dolaşımını iyileştirebilir, böylece cilt daha fazla oksijen ve besin alabilir. Bu kesinlikle yeni sivilcelerin ortaya çıkmasını önleyecektir. Akne oluşumunu önlemek için egzersiz yaptıktan sonra hemen kurulamalı ve duş almalısınız.

Arada bir makyajı çıkar

Sivilceleri makyajla kapatmak çok cezbedici. Ancak, sivilceyi daha da kötüleştirebileceğini kesinlikle biliyorsunuz. Bu yüzden makyajı mümkün olduğunca seyrek ve ince bir şekilde kullanmanız önerilir. Kalın makyaj ayrıca cilt gözeneklerini tıkayabilir ve sonunda akneye neden olabilir.

Güneş Koruyucu Kullanmayı Unutmayın

Akneyi önlemek için daha az önemli olmayan yüz bakımlarından biri de güneş kremi veya güneş kremi. Güneş ışığı doğrudan cilde çarparsa ciddi hasara neden olabilir. Bu nedenle, yüz cildinizi güneşe maruz kalmaktan korumanız gerekir. Yüz cildinizi sadece rutin olarak temizlemek veya peeling yapmakla kalmaz, aynı zamanda güneş kremi de kullanmalısınız.

Yukarıdaki yöntemi denemede iyi şanslar, çeteler! (TI/ABD)