planet-swap.com

Baş ağrısı yaşamak, sıklıkla karşılaştığımız hafif hastalıklardan biridir, ancak aslında hızlı tedavi edilmezse tehlikeli olabilir ve günlük aktivitelerimizi de etkileyebilir. Baş karıncalanması, vücudumuzun sorun yaşadığını gösteren çeşitli hastalıkların erken bir belirtisidir. Yeterince uyuyamadığımda, egzersiz yapmaktan yorulduğumda ve diğer faktörlerden dolayı da baş ağrılarım olduğunda sıklıkla zonklayan baş ağrıları yaşıyorum. Bu yüzden baş ağrılarıyla başa çıkmak için ipuçlarını bilmek önemlidir.

Ayrıca Okuyun: Baş Ağrısı ve Migren: Aynı mı Farklı mı?

Başta karıncalanma genellikle başın arkasında, başın yanında veya yanında ve başın ön tarafında hissedilebilir ve bu da gözlerde ve hatta burunda ağrıya neden olabilir. Şahsen benim için baş ağrısının nedeni ne olursa olsun, günlük aktivitelere müdahale etmemek için hızlı bir şekilde ele alınmalı ve en iyi çözüm bulunmalıdır.

Doğal Uyuşukluğun Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Sahibim karıncalanma kafaları ile başa çıkmak için ipuçları doğal ve basit malzemeler kullanarak hızlı bir şekilde. Başlangıçta, kimyasal bazlı ilaçlar kullanmayarak bunu aşmayı kişisel olarak tercih ettim. Aslında ben çok sık zonklayan baş ağrısı yaşamayanlardanım, olsa bile, karıncalanmanın nedenine bağlı olarak sadece bir gün veya en fazla iki gün sürer. Bu semptomları yaşamaya başlarsam, genellikle en basit yol hemen uzanmak ve yaklaşık 1 ila 2 saat dinlenmek.

Karıncalanmanın nedeni midelerimizin çok boş olmasıysa elma gibi gevrek atıştırmalıklar yiyin. Genellikle bundan sonra ağrıyı hemen giderir ve kan şekeri seviyelerinin normale dönmesine yardımcı olur. Bunun yerine, Dr. Purath'a göre, kan şekeri yerine şekerleme gibi atıştırmalıklardan kaçının çünkü bu yiyeceklerden daha fazlasını talep etmenize neden olacaktır. Ayrıca tavsiye edilmeyen besin muzdur çünkü muz aslında baş ağrısını tetikler.

Egzersiz aynı zamanda baş zonklamalarını azaltmak için alternatif başa çıkma ipuçlarından biridir. Birkaç tur veya yaklaşık 15-30 dakika koşabilirsiniz. Yeterli su içmek aynı zamanda hafif dehidrasyonun neden olduğu baş ağrılarını da azaltabilir.Günde 8 bardaktan fazla tüketebilirsiniz, ne kadar çok su içmek sağlığınız için o kadar iyidir. içindeki ana anahtar karıncalanma kafaları ile başa çıkmak için ipuçları hızlı bir şekilde, yani ilk önce ilk nedeni bilerek, böylece ilk tedavide yanılmayalım. Evet, baş bölgenizde oluşan hiçbir belirtiyi hafife alamazsınız.

Ne zaman baş ağrısı ile başa çıkmak için ipuçları Yukarıdakiler 1-2 gün gibi bir sürede çok etkili olmaz, önce vitamin alabilirsiniz. Hala yeni bir değişiklik yoksa eczanelerden jenerik ilaçlar satın alabilir veya günlük aktivitelerinizi gerçekten etkiliyorsa vücudunuzun durumunu doğrudan doktora kontrol edebilirsiniz.. Mesele şu ki, sağlığınızı her zaman doğru yiyecek ve içecekleri yiyerek korumanız ve düzenli egzersiz yapmayı unutmayın.