planet-swap.com

Siz veya ailenizden biri gut hastasıysa, sakatat gibi belirli gıdalardan uzak durmanız kesinlikle anlaşılabilir bir durumdur. Sadece sakatat olmasa da, biliyorsun, bundan kaçınmalısın. Gut hastaları yiyeceklerin yanı sıra kilolarına da dikkat etmelidir. Genellikle hasta ne kadar şişmansa ürik asit durumu o kadar şiddetlidir.

Ancak gut hakkında daha fazla konuşmadan önce, gerçekten gut hastası olup olmadığınızdan emin olmalısınız. Ya da belki gerçekten artritiniz var mı?

Gut ve Romatoid Artrit Arasındaki Fark

Şuradan bildirildi: sağlık hattıRomatoid artrit, vücuttaki eklemlerin iltihaplanmasına, sertleşmesine, ağrılı ve şişmesine neden olan otoimmün bir hastalıktır. Bu hasar kalıcıdır, bu nedenle genellikle tüm fiziksel aktivitelerden muzdarip kişiyi felç eder.

Romatoid artrit de sistemik bir hastalık kategorisi olarak yer almaktadır. Yani vücudun diğer organlarını etkileyebilir. Sonuç olarak, bu sorunu olan kişiler, olmayanlara göre daha yüksek kalp hastalığı riskine sahiptir.

Şimdi gut varsa, ortak dil guttur. Tıp dilinde buna denir gutEsas olarak ayak başparmağı eklemini etkileyen çok ağrılı bir artrit türüdür. Bununla birlikte gut, ayakların üst kısımlarını, ayak bileklerini veya vücuttaki diğer eklemleri de etkileyebilir.

Her ikisi de eklem ağrısına neden olur, ancak nedenleri farklıdır. Antik çağda gut, çok fazla yiyecek ve içecek tüketmekten kaynaklandığı düşünüldüğünden, göz alıcı bir yaşamla ilişkilendirildi.

20. yüzyıla kadar sadece zenginler bu tür lüksleri karşılayabilirdi. Yunan filozof ve tıbbın babası Hipokrat, gut hastalığını "zenginlerin artriti" olarak adlandırdı. Yani gut veya gutun nedeni yemektir.

Ayrıca okuyun: Gut ayrıca 20'li yaşlarınıza da Saldırabilir!

Bu İki Hastalığın Belirtileri Nelerdir?

İlk bakışta, artrit ve gut semptomları neredeyse farklı değildir. Her iki hastalık da eklemlerde kızarıklık, şişme ve ağrıya neden olur. Her ikisi de ciddi sakatlığa neden olabilir ve yaşam kalitesini bozabilir.

Bununla birlikte, bu iki hastalığı birbirinden ayıran birkaç şey vardır, yani:

• Gut genellikle ayaklarda, çoğunlukla ayak başparmağının tabanında oluşur.

• Artrit vücudun her iki tarafındaki eklemleri etkileyebilir, ancak en yaygın olarak parmakların, bileklerin ve ayak parmaklarının küçük eklemlerinde görülür.

• Gut hastalığına her zaman kızarıklık, şişme ve yoğun ağrı eşlik eder. Artritten etkilenen eklemler de ağrılı olabilir, ancak her zaman kırmızı veya şiş değildir.

• Artrit ağrısının ölçeği ve yoğunluğu değişir, bazen hafiftir ve dayanılmaz olabilir.

Artrit veya gut olup olmadığını öğrenmenin en iyi yolu hastanede kapsamlı bir muayene yaptırmaktır. Artritinize neyin sebep olduğuna karar verecek olan doktordur.

Ayrıca okuyun: Gut için Hassas Yaş

Gut Hastalarının Kaçınması Gereken Yiyecekler

Gut, kandaki ürik asit seviyesi çok yüksek olduğunda ortaya çıkar ve zamanla eklemlerin içinde ve çevresinde kristallerin oluşmasına neden olur. Ürik asit, vücut pürin adı verilen kimyasalları parçaladığında üretilir. Vücut doğal olarak pürin üretir, ancak bunlar aynı zamanda belirli gıdalarda da bulunur. Fazla ürik asit, vücut tarafından idrar yoluyla atılır.

Pürin içermeyen diyet yiyecekleri kandaki ürik asit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak, gut diyetinin bir tedavi olmadığı unutulmamalıdır. Diyet sadece tekrarlayan gut atakları riskini azaltabilir ve eklem hasarının ilerlemesini yavaşlatabilir. Bu arada, ağrıyı hafifletmek ve ürik asit düzeylerini düşürmeye yardımcı olmak için gut hastalarının hala ilaca ihtiyacı vardır.

Ayrıca okuyun: Romatizma nedenleri ve tedavisi

Tarafından bildirildiği üzere gut hastaları için diyet önerileri: mayoklinik:

• İç kısımlar. Karaciğer, böbrekler, bağırsaklar ve taşlık gibi sakatatlardan yapılan gıdalardan kaçının çünkü bu gıdalar yüksek pürin seviyelerine sahiptir ve yüksek kan ürik asit seviyelerine katkıda bulunur.

• Kırmızı eti sınırlayın, yani sığır eti, kuzu eti ve domuz eti.

• Deniz ürünlerinden uzak durun, hamsi, istiridye, sardalye ve ton balığı gibi. Bu balıklar diğer deniz ürünlerinden daha yüksek pürin içeriğine sahiptir.

• Yüksek pürin içeriğine sahip sebzeler kuşkonmaz ve ıspanak gibi tüketilebilir. Araştırmalar, bu sebzenin gut atakları veya tekrarlama riskini artırmadığını gösteriyor.

• Alkolü sınırlayın ki bu gut riskini veya tekrarını artırabilir.

• Tatlı yiyecek ve içecek da sınırlı olmalıdır. Örnekler şekerli tahıllar, ekmekler ve tatlılardır. Ayrıca, doğal tatlı meyve sularının tüketimini sınırlayın.

• C vitamini ürik asit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. 500 mg C vitamini takviyesinin diyetinize ve ilaç planınıza uyup uymadığı konusunda doktorunuzla konuşun.

• Kahve. Bazı araştırmalar, ölçülü kahve içmenin, özellikle normal kafeinli kahvenin, gut riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini düşündürmektedir.

• Kiraz meyvesi. Kirazların gut atak riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna dair bazı kanıtlar var.

Özünde, gut tedavisinde, gut krizi riskini artırabilecek gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, tartınıza da dikkat etmeniz gerekir. Kilo vermek, eklemlerdeki stresi azaltırken ürik asit seviyelerini de azaltabilir. Gut için bir diyet uygulayarak sağlıklı olacaksınız ve gutun tekrarlamasını önleyeceksiniz! (AY/ABD)