planet-swap.com

Mevcut nesil, cep telefonlarından veya akıllı telefonlardan ayrılamaz. Tabii ki siz de Sağlıklı Çete dahil. Nesnelerin İnterneti (IoT) Endonezya'dan elde edilen veriler, Y kuşağının %98,2'sinin günde ortalama 7 saat akıllı telefon kullandığını belirtiyor.

Endonezya IoT Derneği Genel Sekreteri Fita Indah Maulani, internet ağı uzak bölgelere genişledikçe cep telefonları, tabletler veya bilgisayar ekranları aracılığıyla internet kullanımının daha da artacağını açıkladı. Fita, 27 Mart 2019 Çarşamba günü Jakarta'da düzenlenen "Sinirinizi Sevin Neurobion" medya tartışma etkinliğinde "Yalnızca gençler değil, yaşlı yetişkinler bile akıllı telefon kullanımına çok bağımlı olacak" dedi.

Cep telefonları ile çok uzun aktiviteler risksiz değildir. Bunlardan biri özellikle eller, kollar ve boyunda periferik sinir hasarıdır. Aktif olarak bir akıllı telefonu tutan bir elinizde sık sık ağrıyor, karıncalanıyor ve hatta uyuşuyor musunuz? Nöropatiniz var mı? Periferik sinir hasarının nedenlerinden biri cep telefonlarıyla oynamaktır.

Dr. Perdossi Center'dan Nörofizyoloji ve Periferik Sinir Çalışma Grubu Başkanı Manfaluthy Hakim nörolog, nöropatinin ne olduğunu ve nasıl önleneceğini daha fazla açıklıyor!

Ayrıca okuyun: Diyabetik Nöropati, Ellerde ve Ayaklarda Karıncalanmayla Başlar

Cep Telefonları, Periferik Sinir Hasarının Nedenlerinden Biri

Küresel araştırmalar, cep telefonu kullanıcılarının %80'inin uyandıktan sonra cep telefonlarını yıldırım hızında kontrol ettiğini gösteriyor. Uyandıktan 5 dakika sonra, ortalama bir insan daha sağlıklı aktiviteler yapmak yerine önce cep telefonuna gider.

Fita'ya göre, bir günde ortalama bir kişi, gelen arama olmasa bile cep telefonunu 47 kez kontrol ediyor. Sadece bu alışkanlıktan bile, cep telefonlarının artık dünyadaki insanların temel ihtiyaçları haline geldiği açıktır.

Endonezya'da APJII verilerine göre internet kullanan toplam nüfusun 143.26 milyonu veya %54,7'si var. %50,08'i internete cep telefonuyla erişiyor ve sadece %25,72'si dizüstü veya bilgisayar kullanıyor.

Gadget'lara bağımlılık, cep telefonu kullanamama gibi mantıksız bir korku olan nomofobiyi beraberinde getirir ve bu ciddi bir sorundur.

"Farkında olmadan, bu alışkanlık periferik sinir hasarına veya nöropatiye neden olma riski altındadır. Tekrarlayan aktivite, mobil cihazların uzun süreli kullanımı da dahil olmak üzere nöropati için bir risk faktörü olabilir. Cihaz kullanıcılarının nöropati riski altında olan vücut kısımları parmaklardır, çünkü elin sinirlerine saldırabilir ve karıncalanma veya uyuşmaya neden olarak kalıcı ağrıya neden olabilir, "diye açıkladı dr. Luti.

Cep telefonları neden periferik sinir hasarının nedenlerinden biri haline geliyor? Gadget'ları oynarken, dr eklendi. Luthy, parmaklar, başparmaklar, kollar ve dirsekler genellikle uzun bir süre her zaman belirli bir pozisyondadır. Bu, eldeki sinir hasarı potansiyeline sahiptir.

Hasar gören periferik sinirler, sadece hareketten sorumlu motor sinirler değil, aynı zamanda dokunmayı belirleyen duyu sinirleridir. Bu iki sinirin hasar görmesi, ellerde uyuşma (hiçbir şey hissetmeme), ağrı ve benzeri belirtilere neden olur.

Ayrıca okuyun: Akıllı telefonlara bağımlı olmamak için aşağıdaki 6 yolu yapın!

Esarete Bağlı Nöropati

Dr. Manfaluthy ekledi, cep telefonu kullanımı genellikle tuzak nedeniyle nöropati ile ilişkilidir. Bu, diyabetik nöropati gibi diğer periferik sinir hasarı nedenlerinden ayırt etmek içindir.

El, kolun tabanından, bilekten parmak uçlarına kadar uzanan çok fazla innervasyona sahip bir organdır. Bilekte ritmik veya tekrarlayan hareketlerden yaralanmaya eğilimli bir tür sinir, karpal tüneldir ve karpal tünel sendromuna (KTS) neden olur.

Cihazda sürekli olarak günde saatlerce oynamak, tekrarlayan ve statik hareketin bir örneğidir. "Cep telefonu sadece 100 gram ağırlığında olmasına rağmen, çok uzun süre kullanılırsa ellere yük olur ve periferik sinirlere zarar verir" diye açıkladı Dr. Luti.

Ayrıca şunu da okuyun: Genellikle Gadget'lar Oynanır mı? Metin-Boyun Sendromuna Dikkat

Nöropatinin Belirtileri Nelerdir?

Neurobion tarafından yürütülen araştırmalar, 30 yaşın üzerindeki 2 kişiden 1'inin nöropati yaşadığını gösteriyor. Çoğu (%50) ABD'de büyük. 30 yaşın altındaki her 4 kişiden 1'i uyuşukluk ve karıncalanma hisseder.

Nöropatinin erken evrelerdeki belirtileri karıncalanma, gelip giden ağrılardır ancak kontrol edilmezse devam eder, uyuşukluk veya uyuşukluk, ileri evrelerde kaslar küçülür ve felç meydana gelebilir. "Sinirler %50'den fazla hasar gördüğünde, artık orijinal hallerine geri döndürülemezler. Bu nedenle erken teşhis, bol egzersiz ve nörotropik vitaminler alarak nöropatinin önüne geçilmesi gerekiyor” dedi. Luti.

Ayrıca okuyun: Dikkatli olun, ellerde karıncalanma tehlikesi!

Nörotropik Vitaminler, Periferik Sinir Sağlığı Vitaminleri

B vitaminleri veya B kompleks vitaminlerine aşina değilseniz, bunlara nörotrofik vitaminler denir. Düzenli olarak nörotrofik vitamin almanın nöropati semptomlarını önlediği ve azalttığı gösterilmiştir.

NENOIN adlı bir 2018 klinik çalışması, B1, B6 ve B12 vitaminlerinden oluşan nörotropik vitaminlerin bir kombinasyonunun düzenli ve periyodik olarak tüketilmesinin, uyuşukluk gibi nöropatik semptomları azaltabileceğini kanıtladı. 3 aylık tüketim döneminde %62,9'a varan önemli oranda karıncalanma, yanma ve ağrı.

PT P&G PHCI Endonezya Tüketici Sağlığı Pazarlama Direktörü Anie Rachmayani, Neurobion'un Total Solution entegre kampanyası aracılığıyla insanları sinirlerine dikkat etmeye davet etmek istediğini söyledi. Bu, nöropatinin semptomlarını, etkilerini ve önlenmesini eğiterek yapılır.

"İnsanlar hafif semptomlar hissederlerse 'Nöropati Kontrol Noktasında' erken bir kontrol alabilir ve semptomlar beni rahatsız etmeye başlarsa hemen bir nöroloğa danışabilirler" dedi.

Cep telefonları, kontrol edilmediği takdirde şiddetli olmaya devam edecek ve sakatlık ve felce neden olacak periferik sinir hasarının nedenlerinden biri olduğundan, bundan sonra cep telefonu kullanımını azaltmaya başlayarak sinirlerinize dikkat edin. İnternet gerçekten faydalıdır, ancak aşırıysa veya bağımlılığa yol açarsa, etkisi çok zararlı olabilir. (AY)