planet-swap.com

Uzun tatil bitti. İş rutinlerine geri dönmeliyiz. Sağlıklı Çeteden bazıları hala tatil atmosferini bırakmaya istekli olmayabilir. Gözümüzün önünde, tatilin geri kalanını toplamak gibi tatil sonrası temizlememiz gereken şeyleri hayal edebiliriz, vücudun yorgun hissetmesi, bekleyen iş görevlerini tamamlamadan bahsetmiyorum bile. İşe geri dönmek tembel, yorgun ve ilhamsız geliyor.

Hala aileniz ve arkadaşlarınızla tatil yapmanın eğlencesini hayal ediyorsanız ve tatilinizin tekrar uzamasını istiyorsanız dikkatli olun çünkü deneyimler yaşayabilirsiniz. tatil sonrası sendromu takma ad post sendrom tatil! Bu sendrom, iş rutinlerinin gerçekliğine dönmek zorunda kalan herkesin yaşayabileceği duygusal bir durumdur.

Bu sendromun nedeni, tatilinizin çok keyifli geçmesine rağmen bitmiş olması veya yine de çalışmak yerine tatilde kalmak istemeniz olabilir. Psikologlara göre, bu belirtiler tatil sonrası normaldir. Bunun nedeni, duygusal durumumuzun hala dinlenmeye alışmışken beynimizin şokta olması ve gerçeğe uyum sağlamasıdır.

Bu sendrom genellikle uzun sürmez, sadece tatilden sonraki haftalarda. Ancak bu durum hafife alınamaz çeteler! Çünkü devam etmesine izin verilirse bu sendrom depresyona yol açabilir. Sıkılmamak için işte bazı basit ipuçları tatil sonrası sendromu uzatılmış!

1. Dinlenme

Tatillerde genellikle kendimizi yorgun hissetmeyiz çünkü gerçekten hoş bir atmosferin tadını çıkarırız. Acı hissi ancak tatil bittikten sonra hissedildi. Sağlıklı Çete etkiyi azaltabilir tatil sonrası sendrom dinlenmek ve eğlenmek için 1-2 gün vererek bana zaman . İşe başlamadan 1-2 gün önce tatilden dönün.

2. Tatil Atmosferi Getirin

Tatil atmosferinin rahat bir ortamdan ciddi bir iş ortamına geçişi, Sağlıklı Çete'nin zihnini strese sokabilir ve kafası karışabilir. Çözümler birkaç gün daha yemek için daha iyi bir yer seçerek tatil atmosferini getirebilirsiniz. süslü ve tatillerde eğlenceli hikayeler paylaşmak için arkadaşlarınızla bir araya gelin.

3. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Yeniden Uygulayın

Tatillerde, mutfak bizim için kesinlikle eğlenceli bir şey. Hangi yiyecek ve içecekleri yiyoruz? Eh, tatil sonrası sağlıklı beslenme ve yaşama dönme vaktimiz geldi. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ruh halimizi düzeltecek, ağrıları yenecek ve aynı zamanda vücudu yeniden zinde hale getirecektir.

4. Bir Çalışma Planı Geliştirin

Bir tatil için bu kadar uzun süre ayrıldıktan sonra, e-posta ve tabii ki üst üste yığılmış ve tamamlanmayı bekleyen ofis işleri. Bunu yapmak için acele ederseniz, Sağlıklı Çete bunalmış olabilir.

Sonuç olarak, tatil sonrası rahatlatıcı etki ortadan kalkacaktır. Önceden bir iş öncelik planı yapmak için yaklaşık 1 saat harcarsanız daha iyi olur. Ayrıca işe başlarken aşağıdaki sağlık tehlikelerine de dikkat etmelisiniz, evet!

5. Daha İyi Bir Yaşam Hedefini Hatırlayın

Tatillerde genellikle yaşam hedeflerimiz üzerinde düşünmek ve daha iyi bir yaşam amacı için coşku toplamak için zaman veririz. Eh, Sağlıklı Çete, işe geri dönerken motivasyon olarak kullanılmak üzere tekrar hatırlayabilir. olarak iş yap tutku tatilleri sevdiğin gibi.

6. Yeni Projelerle Zorlukları Bulun

Sağlıklı Çete bir meydan okuyucuysa, patronunuzdan yeni bir proje isteyebilirsiniz. Bu, sizi meşgul etmeye yardımcı olabilir, böylece iş tutkunuz yeniden yükselir.

Tatillerin bitmesi bizi tembel yapmaz beyler! Tatilin tadını çıkarmanın zamanı var, çalışmanın da tadını çıkarmanın zamanı var. Tatil sendromu sonrası güle güle !

Referans:

1. Tatil sonrası sendromu

2. Dailymail: Tatil Sonrası Blues Ocak'ı Nasıl Yendi

3. Tatil Sonrası Blues Nasıl Yenilir