planet-swap.com

Bazı Sağlıklı Çete, duwet meyvesi veya jamblang'a yabancı gelebilir. Duwet veya jamblang, Endonezya, Hindistan, Bangladeş, Sri Lanka, Malezya, Filipinler'den Tayland'a kadar birçok Asya ülkesinde yetişmektedir. Ancak duwet veya jamblang meyvesinin sağlığa faydalarını biliyor muydunuz?

Duwet veya Jamblang Meyvesinin Besin İçeriği

Duwet veya jamblang meyvesinin sağlık için faydalarını bilmeden önce, bu meyvenin besin içeriğini önceden bilmeniz gerekir. Duwet veya jamblang gerçekten de besleyici bir meyvedir. Duwet veya jamblang'ın çeşitli sağlık yararları olmasını sağlayan şey budur.

Bu üzüm benzeri meyve karbonhidrat, lif, protein, B1, B2, B3, B6, C vitaminleri gibi çeşitli vitaminler, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, sodyum, fosfor gibi mineraller içerir ve ayrıca su içerir.

100 gram duwet veya jamblang, 14 gram karbonhidrat, 0,6 gram lif, 0,9 gram protein, 0,019 mg B1 vitamini, 0,009 mg B2 vitamini, 0,245 mg B3 vitamini, 0,038 mg B6 vitamini, 11,85 mg vitamin içerir. C, 11.65 mg kalsiyum, 1.41 mg demir, 35 mg magnezyum, 55 mg potasyum, 26.2 mg sodyum ve ayrıca su.

Duwet veya Jamblang Meyvesinin Sağlığa Faydaları

Pek kimse bilmese de duwet veya jamblang meyvesinin sağlık, çeteler için çeşitli faydaları olduğu ortaya çıktı. Bilmeniz gereken duwet veya jamblang meyvesinin sağlık için faydaları nelerdir? Aşağıdaki avantajlara tek tek göz atın, çeteler!

1. Kanseri Önler

Bu meyvenin kanseri önlediğini biliyor muydunuz? Duwet veya jamblang, yüksek antioksidanlar içerir. Bu meyvenin kanseri önlediğine inanılan şey budur. Duwet veya jamblang'da bulunan polifenoller ve antosiyaninler, antioksidanlar, kanser hücrelerinin büyümesini tetikleyen serbest radikal hücrelere bağlanarak çalışabilir.

2. Kalp Sağlığına İyi Gelir

Duwet veya jamblang meyvesinin sağlığa faydalarından biri de kalp sağlığını iyileştirmesidir. Duwet'te bulunan potasyum kalp sağlığını iyileştirebilir. 100 gram duwet içindeki potasyum içeriği 55 mg'dır.

3. Kabızlığın Üstesinden Gelebilir

Duwet veya jamblang meyvesinin sağlığa faydaları, kabızlığın üstesinden gelmektir. Bu üzüm benzeri meyve, kolon sisteminin çalışmasına yardımcı olabilecek 0,9 gram lif içerir.

4. Kemik ve Diş Sağlığına İyi Gelir

Duwet veya jamblang, sağlıklı kemikler ve dişler için iyi olan çeşitli besinler içerir. Duwet veya jamblang'da bulunan kalsiyum, magnezyum, fosfor ve demir, kemik yoğunluğunu koruyabilir ve diş kaybını önleyebilir. Bildiğimiz gibi, kalsiyum eksikliği özellikle yaşlılarda osteoporoz için bir risktir.

5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Duwet veya jamblang meyvesinin sağlık açısından faydalarından biri de bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Bunun nedeni, duwet'in bağışıklık sistemini güçlendirebilecek çeşitli besinler ve vitaminler içermesidir. Duwet'te bulunan besinler kalsiyum, mineraller, C vitamini, protein vb.

6. Erken Yaşlanmayı Önler

Serbest radikaller vücuttaki hücreler üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Duwet veya jamblang'da bulunan antioksidanlar bu serbest radikalleri önleyebilir, böylece erken yaşlanmayı önleyebilirsiniz.

7. Ağız ve Diş Sağlığına İyi Gelir

Duwet veya jamblang yapraklarının ağız ve diş sağlığına iyi gelen antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Yapraklarda bulunan büzücü maddeler boğaz problemlerini tedavi etmek için iyidir. Ayrıca duwet veya jamblang meyvesinin derisi ile gargara yapmak diş etlerinde kanamayı önleyebilir.

8. Doğal Gıda Renklendiricisi Olarak

Bildiğimiz gibi bitkiler, sebzeler veya meyveler doğal gıda boyası olarak kullanılabilir. Pekala, duwet veya jamblang'ın mor rengi, ister kekler ister diğer yiyecek türleri için olsun, genellikle doğal bir gıda boyası olarak kullanılır.

Duwet Meyvesi Diyabet Yaralarının Kontrolünde Etkilidir

Duwet veya jamblang, şeker hastalarında kan şekeri düzeylerini düşürmek için doğal bir bileşen olarak kullanılır. Duwet'te bulunan Jambolin glikozitler ve alkaloidler, şekeri enerjiye parçalayabilir, böylece kan şekeri seviyeleri stabil hale gelir ve diyabeti önleyebilir. Duwet meyvesini diyabetik yaraların kontrolünde etkili yapan da budur.

Artık duwet veya jamblang meyvesinin sağlığa faydalarının neler olduğunu biliyor musunuz? Duwet veya jamblang meyvesinin birçok faydası olmasına rağmen, uzun vadeli etkileri konusunda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Referans:

BilimDoğrudan. Java Erikleri.

Ağrı Yrd. 2018. Java Erik veya Jamun'un 20 İnanılmaz Sağlık Faydası .