Bir İnsan Neden Yalnız Hisseder? - Sağlıklıyım
Arkadaşlarınızla veya kalabalık bir ortamda olmanıza rağmen aniden kendinizi yalnız hissettiniz mi? Bazı insanlar yalnızlık yaşamış veya yalnız hissetmiş olabilir ve bu durum ciddi bir şeydir, bilirsiniz, çeteler. Peki insan neden yalnız hisseder?
Bir İnsan Neden Yalnız Hisseder?
Yalnızlık gerçek ve ciddi bir psikolojik durumdur. Yalnızlık devam ederse, anksiyete ve hatta uyku bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunları riskini artıracaktır. İşte birinin kendini yalnız hissetmesinin arkasında bilmeniz gereken bazı nedenler var!
1. Yakın ve Yakın İlişkilere Sahip Olmamak
Amerika Birleşik Devletleri'nden ilişki uzmanı Kira Asatryn'e göre, insanların kendilerini yalnız hissetmelerinin nedenlerinden biri, diğer insanlarla yakın ve samimi ilişkilerinin olmamasıdır. "Çok arkadaşı varmış gibi görünen biri bile kendini yalnız hissedebilir. Çok arkadaşı olabilirdi ama arada bir mesafe vardı ve aralarında bir bağ hissetmiyordu” dedi.
2. Geçmişte Takılıp Kalmak
Bu çeteler çoğu zaman fark edilmeyen bir sebeptir. Geçmişte takılıp kalmak veya geçmişteki acıları hatırlamak sadece diğer insanlarla bağlantı kurmanızı zorlaştıracak ve elbette yalnızlık hissini artıracaktır. Yıllarca bile devam ederse hemen bir psikoloğa görünüp bu konuyu konuşun.
3. Kendinizi Tanımamak
Öz-farkındalık eksikliği, bir kişinin kendini yalnız hissetmesinin arkasındaki sebep de olabilir. Sizi neyin mutlu ettiğini veya neyin size ilham verdiğini anlamak için genellikle zaman ayırmazsınız. Kendinizi tanımanıza yardımcı olması için, bir uzmanla kişisel gelişim, danışmanlık ve hatta psikoterapi hakkında kitaplar okumayı deneyin.
4. Nitelikten Çok Niceliğe Dayalı İlişkiler Kurun
Kişinin kendini yalnız hissetmesinin bir başka nedeni de nicelikten çok niteliğe dayalı bir ilişki geçmişine sahip olmasıdır. Bir sürü arkadaşın olabilir ama onlarla fazla vakit geçirme.
Seni ve onları daha az yakın yapan da bu. Daha fazla arkadaşa veya ilişkiye sahip olmak, kendinizi diğer insanlara yakın veya bağlı hissetmenizi sağlamaz, bilirsiniz. Nitelikten çok niceliği çok fazla düşünmek sizi yalnız hissettirir.
5. Sosyal Medyada Çok Fazla Zaman Harcamak
Sosyal medyada çok fazla zaman geçirmenin yalnızlık duygularını artırabileceğini biliyor muydunuz? Hatta bazı araştırmalar, sosyal medyada ne kadar uzun veya daha fazla zaman harcarlarsa, bu insanların o kadar yalnız olduğunu söylüyor.
Sosyal medyalarına yüklenen arkadaşlarınızın fotoğraflarını veya videolarını görebilir ve siz olmadan diğer insanlarla nasıl bu kadar mutlu olduklarını görebilirsiniz. Aslında, sosyal medyanın arkasındaki hayatlarının nasıl olduğunu gerçekten bilmiyorsunuz.
Bunlar, bir kişinin kendini yalnız hissetmesinin arkasındaki beş nedendir. Peki, kendinizi sürekli yalnız hissediyorsanız, hemen bir uzmandan yardım alın veya bir psikoloğa danışın. Ah evet, artık çevrenizdeki psikologları kolayca bulabilirsiniz. Basitçe GueSehat.com'da bulunan 'Uygulayıcı Dizini' özelliğini kullanın.
Kaynak:
Butle. 2016. Yalnız Değilken Bile Yalnız Hissetmenizin 5 Sebebi - Ve Bu Konuda Ne Yapmalısınız?
Harley Terapisi. 2014. Hala Yalnız Hissetmenizin 7 Şaşırtıcı Nedeni .
