planet-swap.com

Anemi, kan hücrelerindeki kırmızı kan hücrelerinin (hemoglobin) sayısının normal sınırın altında olduğu bir durumdur. Hemoglobin konsantrasyonu (Hb) 10-12 g/dl'den az ise bir kişide anemi olduğu söylenir. Hemoglobin, vücut metabolizması için kullanılacak oksijeni bağlamaktan sorumludur, bu nedenle hemoglobin miktarı normal sınırın altındaysa baş dönmesi, uyuşukluk, bayılma ve hatta ölüme kadar değişen sağlık sorunları ortaya çıkacaktır. Anemi yaşayan bir kişinin en yaygın nedeni genellikle aşırı kanamadır. Bununla birlikte, bir kişide anemi oluşmasına neden olabilecek başka şeyler de vardır:

1. kırmızı kan hücrelerinin aşırı tahribatı veya sıklıkla hemoliz olarak adlandırılan veya etkisiz kırmızı kan hücrelerinin/hematopoez oluşumu.
2. demir, B12 vitamini ve folik asit eksikliği.
3. bağırsak kanaması.
4. kemik iliği disfonksiyonu.
5. HIV/AIDS gibi bazı kronik hastalıklar.
6. kalıtım.
7. aşırı adet kanaması.

Anemik olup olmadığınızı anlamak için kan testi yaptırmanız gerekir. Bununla birlikte, anemik olduğunuzu gösteren, hissedebileceğiniz bazı anemi belirtileri vardır. Hissedebileceğiniz anemi belirtileri şunları içerir:

1. Yüz derisi, göz kapakları ve parmak uçları soluk görünecektir.

Anemisi olan kişilerde, genellikle bu vücut bölgeleri, bu bölgelere kan akışının olmaması nedeniyle solgun görünür.

2. Kolayca yorgun hissedin

Yorgunluk, herhangi bir aktivite yaptıktan sonra herkes tarafından hissedilen doğal bir şeydir. Ancak kansızlığı olan kişilerde hafif aktiviteler yapsalar bile hissedilen yorgunluk çok sık ortaya çıkacaktır. Ayrıca hissedilen yorgunluk da iyileşmenin yanı sıra uzun sürecektir.

3. Düzensiz kalp atışı

Anemisi olan kişilerde meydana gelen kalp atış hızı genellikle daha hızlı hissedilir. Bu, vücudun oksijenden yoksun olması nedeniyle olur, bu nedenle kalp düzensiz atar.

4. Mide bulantısı hissetmek

Genellikle, anemisi olan kişiler sabahları mide bulantısından şikayet ederler. Bu durum, sabah bulantısı belirtileri olarak bilinen hamilelik belirtileriyle hemen hemen aynıdır.

5. Baş ağrısı

Oksijeni bağlayan hemoglobin eksikliği nedeniyle, beyin için oksijen alımı otomatik olarak azalacaktır. Sonuç olarak, anemisi olan kişilerin sıklıkla baş dönmesine neden olan şey budur.

6. Nefes darlığı

Anemisi olan kişiler genellikle nefes darlığı hissederler ve aktivite yaparken nefes almakta zorlanırlar. Bu, kırmızı kan hücrelerinin eksikliğinden dolayı vücuttaki oksijen eksikliğinden kaynaklanır.

Ayrıca Okuyun: Hamile Kadınlarda Kansızlığa Dikkat!

Anemik olduğunuzda hissedebileceğiniz aneminin nedenlerini ve semptomlarını öğrendikten sonra, aneminizi tedavi etmenin bazı yolları şunlardır:

1. Fındık yemek

Fındık, vücuttaki kırmızı kan hücrelerini artırmaya yardımcı olabilecek bir tür besindir.

2. Et ve deniz ürünleri yemek

Keçi eti ve ayrıca B12 vitamini, demir ve folik asit içeren besinler içeren deniz ürünleri tüketerek kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırmaya yardımcı olabilir.

3. Yeşil sebzeler yemek

Lahana, ıspanak veya lahana gibi yeşil sebzeler çok fazla demir içerir, bu nedenle kırmızı kan hücrelerini artırmaya yardımcı olmak için anemisi olan kişiler tarafından tüketilmesi çok iyidir.

4. Meyve yemek

Meyveler, vücut sağlığı için iyi olan birçok besin ve madde içerir. Karpuz, üzüm ve elma gibi meyveler vücuttaki kan üretimini artırabilir.

5. Arpacık soğanı ve yumurta

Soğan ve yumurta karışımı kullanarak anemi nasıl tedavi edilir? Önce soğanı haşlayıp ardından yumurta sarısı ile karıştırabilirsiniz. Daha sonra yahninin iki malzemesini daha önce yiyin. Anemi hafife alınabilecek herhangi bir hastalık değildir, bu nedenle durumun daha da kötüleşmemesi için mümkün olan en kısa sürede onunla ilgilenmelisiniz.