Yeni Yürümeye Başlayan Çocukların Geç Uyumayı Sevmelerinin 5 Nedeni
Bebeğiniz, Annelerin ve Babaların beklediği saatte uykuya dalmakta zorlanıyor mu? Çocuklar gece geç saatlerde bile uyurlar, bu da aslında büyümelerine ve gelişmelerine engel olur. Sadece ertesi gün yorulmakla kalmaz, aynı zamanda gençler gibi uyku saatleri olan küçük çocuklar da kolayca huysuzlaşır ve sağlıklarından rahatsız olurlar.
Anneler, aslında küçük çocuğunuzun erken uyuması neden bu kadar zor? İşte küçük çocukların geç uyumayı sevmesinin beş (5) nedeni:
- Çocuk kendi vücudunun dayanıklılığını test ediyor.
Çocuklar büyüdükçe birçok şeyin kendi başlarına yapılabileceğini anlamaya başlarlar. Örneğin: banyodan önce kıyafet seçmek, giyinmek, diş fırçalamak ve çok daha fazlası. Bu, aşırı derecede uykulu olsa bile, uyanık kalmak için dayanıklılığını test etmek istemeyi içerir.
Çözüm:
Parenting Science web sitesinin kurucusu Dr.Gwen Dewar, dünya genelinde beş yaşın altındaki çocukların yaklaşık %20 ila %30'unun uyku sorunları olduğunu açıklıyor, örneğin: hızlı uykuya dalma güçlüğü veya gecenin ortasında uyanma eğilimi.
Bu sorun için Dr. Dewar, Anne ve Babaların küçük çocuğunuz için her gece tutarlı bir uyku programı oluşturmaya başlamalarını önerir. Ayrıca çocuğa uyuması söylendiğinde sinir krizi geçirmemeye çalışın. Küçük çocuğunuzun telaşı, vücudundaki adrenalin ve kortizol seviyelerini artırarak uyumasını daha da zorlaştırabilir.
- Çocuk çok yorgun veya çok heyecanlı.
Klinik hemşire, çocuk bakımı uzmanı ve yazara göre "Bebek Duygusu", Ann Richardson, günlük aktiviteler nedeniyle çok yorgun veya heyecanlı olan çocuklar da hızla uykuya dalma riski altındadır.
Sonuç olarak, çok geç uyuyan çocuklar uyku rutini bozulduğu için gecenin bir yarısında kolayca uyanırlar. Küçük çocuğunuzun beynini etkileyen duyusal faktörlerin sayısı, onu geceleri aniden uyandıran şeydir.
Çözüm:
Gece en geç yedi veya sekizde yatmaya çalışın. Anne ve babanın ikisi de meşgulse, çocuk kestirmeyi kaçırırsa, bu, çocuğun gece erken yatması gerektiği anlamına gelir.
Çocuğunuz için tutarlı bir yatma zamanı rutini oluşturun. Küçük çocuğunuz çok yorgun görünüyorsa, yatmadan önce ılık bir banyo, hafif masaj, yatmadan önce hikaye veya yumuşak, rahatlatıcı bir müzik çalarak onu yatıştırmaya yardımcı olun.
- Çocuk henüz gerçekten yorgun değil.
Çocuğunuz en az bir ay boyunca haftanın çoğu gecesi yatmadan uyanıyorsa veya gecenin ortasında sık sık uyanıyorsa, uyku programına bakmanın ve yatması gerekip gerekmediğini görmenin zamanı gelmiş olabilir. erken. Çocuklar bir yana, yatmadan önce yorgun olmayan yetişkinler de vardır, bu nedenle geceleri uyku bozuklukları yaşamaya eğilimlidirler.
Çözüm:
Yenidoğan hemşiresi, dört çocuk annesi ve arkasında ödüllü uyku terapisti ve blog yazarı "Cara Bebekleri Almak", Dumaplin yöntemine göre bir çocuğun uykusu gece uykusunu etkiliyorsa veya uyku vakti geldiği halde çocuk yorgun değilse, uyanmak için hala çok zamana ihtiyacı var demektir.
- Çocuk hasta, aç veya susuz.
Hasta olan çocuklar kesinlikle rahat hissetmekte zorlanacaklar, bu nedenle yatmadan önce rahatlamak için reçeteli ilaçların yardımına ihtiyaçları var. Örnek: Ateşi olan, boğazı ağrıyan, soğuk algınlığına yakalanan bir çocuk.
Yemek yemiş olsanız bile, yetersiz beslenme, uyumanız gerektiğinde sizi hala acıktırıyor olabilir. Aynı şekilde, çocukta sıvı olmadığında boğaz kurur.
Çözüm:
Hasta olanlar için doğru tedavi konusunda bir doktora danışabilirsiniz. Çocuk gün içinde süt ürünleri, avokado veya hayvansal protein (et, tavuk veya balık) gibi yağlı yiyecekler tüketmiyorsa, geceleri hala aç olması doğaldır. Çocuğun yeterince tok hissetmesi ve uyuyabilmesi için meyve gibi besin açısından zengin atıştırmalıklar sağlayın.
Bununla birlikte, küçük çocuğunuzu çok fazla beslemekten de kaçının. Var olan, sadece uyumayı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çocuklar da sindirim bozukluklarından muzdariptir.
- Çocuklar aynı yatma rutinine alışık değildir.
Çocuğun kendi kendine yorulmasını beklemek, çocuğu hızlı bir şekilde uyutmanın doğru yolu değildir. Tutarlı bir yatma rutini olmadan, çocuklar geç uyuma ve gecenin ortasında kolayca uyanma eğiliminde olacaktır.
Çözüm:
Yavaş yavaş, çocuğunuzu aynı yatma zamanı rutinine alıştırmaya başlayın. Örneğin: biraz atıştırmak ve su içmek, banyoya gitmek, tanıtım amaçlı bir peri masalı okumak, uyumak, odanın ışıklarını kapatana kadar. En az ilk iki haftadan üç aya kadar aynı yatma rutinini tutarlı bir şekilde deneyin.
Peki, yeni yürümeye başlayan çocukların neden gece geç saatlerde uyumayı sevdiklerini biliyor musunuz? Umarım yukarıdaki öneriler yardımcı olabilir, Anneler.
Kaynak:
//www.livingandloving.co.za/child/5-nedenler-neden-çocuğunuz-yatmadan-yatma vaktinde-yerleşmeyecek
//www.webmd.com/children/ss/children-sleep-problems
//www.paloaltoonline.com/blogs/p/2013/10/21/why-my-son-has-the-bedtime-of-a-teenager
