Sabah kahvaltıdan mide ağrısına katlanmak zorunda kaldığımda ne kadar eziyet çektiğimi çok iyi hatırlıyorum. Baharatlı yiyecekler yesem de, sadece ılık süt içsem de, kahvaltıdan sonra neden hep midem ağrıyor? Aslında daha önce, özellikle hala okuldayken, kahvaltıyı hep çeşit çeşit yiyeceklerden yapardım ve acıyı hissetmezdim. Diyetimdeki sebep yanlış mı yoksa yetişkinlerin organları çocuklardan farklı mı? Bilmiyorum, sabahları kahvaltı yapmaktan beni alıkoyan sebep her neyse. Sınav o sabah kampüste olmasına rağmen, sınav sırasında mide ağrısı çekmek yerine kahvaltı yapmamayı tercih ettim.

Kalıtım nedeniyle olmadığı ortaya çıktı

Aynı durumu babam da yaşamıştı. Ancak kahvaltıya alışamadı. Sadece ara sıra ılık süt iç, çünkü bu arada kemik sağlığı konusunda endişelenmeye başlıyor. Yaşlılık, çeşitli hastalıklara karşı en savunmasız olanıdır. Yaşlandıkça ortaya çıkan veya geçmişten gelen "arz" sonucu ortaya çıkan bir hastalık olabilir. Bu koşullar arasındaki benzerlikleri bilerek, daha sonra bu hastalığın kalıtsal olduğunu varsaydım. Ancak, neden kız kardeşimle olmadı, ha? Keşfettikten sonra, bu sorunun yine önerilerden kaynaklandığını düşünüyorum. Ama yanlış olduğu ortaya çıktı! Bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kahvaltıdan sonra mide ağrısına aşağıdakiler gibi çeşitli faktörler neden oldu:

Dengesiz Diyet

Birincisi, dengesiz bir diyetten kaynaklanır. Belki de gece açlığı bastırmanın, sonra sabah "intikam" almanın sonucu. Çok fazla yemek yemek sindirim sistemini şaşırtabilir. Sabahları, özellikle uyandıktan sadece birkaç dakika sonra sindirim sistemi düzgün çalışmıyor.

Mide Asidi Tetikleyicileri

Ardından mide asidini artırabileceğini düşündüğünüz bazı yiyecek türlerine dikkat edin. Yemek çeşitlerini biliyor musunuz? Belki baharatlı, ekşi veya sıcak yemek yedikten sonra midemi ağrıtan şeydir.

Hassas Mide

Ve sonuncusu düzensiz bir faktördür, çünkü her kişinin midesinin durumuna bağlıdır. Ve hassas bir yapıya sahip olabilirim. Midem laktoz dahil bazı yiyecekleri sindiremiyor. Bu tip sütte bulunma eğilimindedir. Bu yüzden sabahları sütü sindiremiyorum veya tüketemiyorum. Kahvaltı menünüz için lezzetli pirinç uduk, sarı pirinç, hatta lontong sebzeleri tadabilenlere ne mutlu. Ama hatırla! Aşırıya kaçma, tamam mı?