Tam bu makaleyi yazarken, gripten yeni kurtuldum ve vücut gerçekten %100 çalışmıyor. Kafa hala zonkluyor ve kulakların arkasındaki lenf düğümleri hala biraz şişmiş hissediyor. Bu hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığından beri, bunun sadece soğuk algınlığı olmadığını biliyordum çünkü vücut gerçekten "düşme" gibi hissediyordu. Mesajlara yavaş yanıt vermemin nedenini yeni öğrenen bir arkadaşım, "Ah, sadece grip," dedi. Naber son üç gün. "Evet, grip. sadece nezle, soğuk algınlığı. Ateşi 39.4 dereceye ulaştı ve üç gün boyunca sadece uyuyabildi” diye yanıtladım. "Ah, neden bu kadar ağır? Sadece burun akıntısı, baş ağrısı ve vücut ağrıları değil mi?" Çok şaşırmış görünen bir arkadaşımın cevabını duyunca şaşırmadım. Pek çok insan gribin (grip için kısa bir terim) sadece hafif, hatta önemsiz bir hastalık olduğunu düşünür. Bunun nedeni aslında gribi zannetmeleri. nezle, soğuk algınlığı, ve bir bakışta, semptom nezle, soğuk algınlığı Gribe benzer.

Yani, nezle, soğuk algınlığı bu tam olarak nedir?

Küçükken biliyordum nezle, soğuk algınlığı daha az popüler terimlerle, yani soğuk algınlığı. Bunu başka biri söyledi nezle, soğuk algınlığı soğuk algınlığından başka bir şey değil. Gribe benzer şekilde, bu hastalık üst solunum yollarına saldırır ve eşit olarak bir virüsten kaynaklanır. Grip nedeniyle ve nezle, soğuk algınlığı viral bir enfeksiyondur o zaman bu hastalık birkaç gün sonra kendiliğinden iyileşir ve kesinlikle antibiyotiğe gerek yoktur. Başlangıçta aynı görünen bazı semptomlarla (burun akıntısı, baş ağrısı ve vücut ağrıları), farklı durumlarda iki hastalığa maruz kaldığımda hissettiğim fark şudur:

Yukarıdaki grip ve soğuk algınlığı arasındaki farklardan, gribin semptomlarının ve etkilerinin vücut için soğuk algınlığından çok daha şiddetli olduğu açıktır. nezle, soğuk algınlığı. Peki grip olduğumuzda ne yapmalıyız ve yaygın soğuk? doğal olarak tedavi her hastalıkta farklı olacaktır, ancak her ikisinde de baş ağrılarını gidermek için sıklıkla parasetamol yardımına ihtiyaç duyulur, kas ağrısı ve ateşi azaltır. vurulduğunda nezle, soğuk algınlığı, Hala Starbucks'ta iş "yerleştirebilirim" ve çocuklara futbol antremanı yapmaları için eşlik edebilirim. Ama üşüttüğümde sadece bütün gün uyuyabiliyorum ve ara sıra yutkunabiliyorum. kremalı çorba sıkı çalışma ile . Mesele şu ki, hasta olduğunuzda, önce vücudunuzun ihtiyaçlarını dinleyin ve iyileşmenize yardımcı olmak için gerekli şeyleri yapın. Öncelikle sıvı alımınızı artırın. Yemek yemek zor olsa da, bağışıklık sisteminizin tekrar ayağa kalkabilmesi için birkaç ağız dolusu sağlıklı gıdayı yutmaya devam edin. İkincisi, maruz kaldığınızda bol bol dinlenin nezle, soğuk algınlığı ve uygula yatak istirahati ne zaman üşüttün. Üçüncüsü, sadece maruz kalsa bile önce egzersiz yapmayın nezle, soğuk algınlığı. Şimdi öncelik, vücudu sağlıklı bir duruma getirmek. Hasta olduğunuzda egzersiz yapmak sizi bu hedeften alıkoyacaktır. Artık vücudum kötü hissetmeye başladığında semptomları çabucak tanıyabiliyorum - grip mi yoksa nezle, soğuk algınlığı ?—ve hastalığının kötüleşmemesi için ne gerekiyorsa yapmalıdır. Ancak daha da önemlisi, bunu önlemek için ne yapacağımı da biliyorum, bu da vücut hücrelerinin her zaman "mutlu" olmasını sağlamak!