planet-swap.com

Çevremizde farklı diyet türleri vardır. Sağlıklı Çete, diyet kalıplarını aktif olarak düzenleyen bir ortamdaysa, keto diyeti, mayonez, aralıklı oruç vb. Tek tip diyet vardır. Boom Son zamanlarda, yani sıvı diyet. Bu diyet, vücudu dolu tutmak için çeşitli gıda bileşenlerini birleştirir. Diyet nasıldır?

Sıvı diyet, Sağlıklı Çetenin kulaklarına zaten aşina olabilir. Ben kendim bir keresinde 3 gün boyunca gerçekleştirilen bir günde birkaç şişe meyve suyu tüketimi ile sıvı bir diyet hakkında yazdım. Bu diyet türü, sadece meyve suyundan gelen enerji olarak tatlı bir tat sağlar.

Ancak sıvı diyet bu sefer çeşitli tatları bir araya getirdiği için tuzlu ve tatlı bir tat da veriyor. Bu tür bir diyetin detoksifiye edici bir etkiye sahip olduğu söylenir, bu nedenle çok fazla sağlıksız yiyecek tüketen vücut üzerinde daha taze bir etki sağlayabilir.

Ben kendim bu tür bir diyet denemedim. Ancak, bana en yakın kişiler denedi ve bana tarif etti. Ayrıca baş dönmesi, mide bulantısı, mide ekşimesi vb. dahil olmak üzere her gün ortaya çıkabilecek semptomları kontrol ederek bu diyetin çalışmasına yardımcı olmada rol oynuyorum.

Diyet yolculuğu 5-7 gün içinde paketlenir. Bu tip bir diyete başlamadan önce, diyeti aksatan yiyecek alımını azaltarak kendinizi hazırlamanız tavsiye edilir. Sağlıklı beslenmeye alışmanız için birkaç gün önceden salata yemeniz önerilir. Ayrıca çeşitli fiziksel aktiviteler yapılması ve su içilmesi tavsiye edilir.

Bu tip bir diyete başlarken sabaha suya tuz (diyet paketinde özel olarak verilir) karıştırılarak başlanır. Aç karnına tüketilir. Bununla birlikte, Sağlıklı Çetenin yüksek tansiyon gibi belirli hastalık öyküsü varsa, tuzlu su tüketimi önerilmez.

Ardından su, limon, kırmızı biber ve şeker karışımı ile devam edin. Bu karışım bir gün için yaklaşık 2 litre hazırlanır. Evet, bu 2 litre bir günde tüketilmelidir! Akşamları müshil çayı tüketmeniz önerilir.

Diğer sıvı diyet türleri gibi, bu da baş ağrılarını, halsizliği, mide ağrısını vb. tetikleyebilir. Tabii ki çiğneme arzusu var çünkü her gün sadece sıvı tüketebilirsiniz. Özlem bazen üretkenliği etkileyebilir, özellikle de çalışırken adımlamak ki bu oldukça ağır. Ancak bu detoks tekniğini deneyen arkadaşım sadece istek çiğnemek ve başka hiçbir semptom hissetmemek.

5 günlük diyetten sonra, 4. gün ve 5. gün en çok öfkelendirmek, çünkü çiğneme arzusu en üst düzeydedir. Vücuda katı gıda girmediği için kabızlık da oluşabilir. İyi haber, kilo kaybı da çok mümkün!

Bu tür bir diyet biterse, nasıl gidecek? Vücudun şaşırmaması için ağır bir diyete başlamak için acele etmemek en iyisidir. Sağlıklı Çete çorba veya yulaf lapası ile başlayabilir. Yavaş yavaş, bu kıvam katı gıdaya yükselir.

Detoksifikasyonun kendisi aslında vücudumuz tarafından yapılabilir. İyi yakıt sağlayabildiğimiz sürece. Yeterince su içmek ve meyve ve sebze tüketmek detoksifikasyon için iyidir. Daha taze bir vücuda, daha düz bir karına ek olarak, cilt daha parlak görünebilir. Ancak Sağlıklı Çete denemeyi merak ediyorsa bu detoksu 6 ayda veya 1 yılda 1 kez yapmanız önerilir. İyi şanlar!