Kendinizi Nasıl Mutlu Edersiniz | sağlıklıyım
Mutlu hissetmek, çoğu zaman birçok engelle karşılaşsak da hayattan daha fazla zevk almamıza yardımcı olabilir. Hayat tahmin edilemez bir yolculuktur. Herkes hayatta yaşanan olaylardan dolayı üzüntü, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı ve diğer olumsuz duygular yaşayacaktır.
Ancak, zorluklarla karşılaştığımızda bile her gün nasıl mutlu kalacağımızı bilmek önemlidir. Sağlıklı Çete, mutluluğu kendi başlarına nasıl bulacağını bilmelidir. Mutluluğumuzu başkalarına bağımlı kılarsak, çoğu zaman hayal kırıklığı yaşarız.
Bu nedenle, Sağlıklı Çete kendilerini mutlu edebilmelidir. Zor değil, işte kendinizi nasıl mutlu edeceğiniz!
Ayrıca okuyun: İşte Nasıl Gülümseyin ve Mutlu Bir İnsan Olun!
Kendinizi Mutlu Etmenin 9 Yolu
Kendinizi her gün mutlu etmek için şu kolay yolları takip edebilirsiniz:
1. Kendinize İyi Şeyler Söyleyin
Bazen kafamızın içinde küçük seslerle konuşabiliriz. Bazen size farklı gelse de sesi kontrol edebilirsiniz.
Başkaları sizin hakkınızda olumlu şeyler söylediğinde kendinizi mutlu hissedersiniz. Kendiniz hakkında olumlu konuştuğunuz zamankiyle aynı. Kendinize üzgün olduğunuzu söylerseniz, beyniniz buna inanır ve gerçekten üzgün hissedersiniz.
2. Hayatın Bir Süreç Olduğunu Anlayın
Bazen insanlar belirli bir yaşta yaşam için hedefler veya hayaller belirleyerek kendilerine çok fazla baskı yaparlar. Örneğin, birçok kişi, "27 yaşında ev alabilmeliyim" veya "25 yaşında evlenmeliyim" diyor.
Bunu başaramazlarsa, çoğu kendilerinden nefret etmeye veya kendilerinden utanmaya başlar. Bu, depresyonun nedenlerinden biridir. Bu nedenle, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve hedeflerinize doğru çalışmaya devam etmek önemlidir. Zamana çok takılma çünkü hayat bir süreçtir.
3. Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayın
Aynı zamanda kendinizi mutlu etmenin en önemli yollarından biridir. Çoğu insan kendini başkalarıyla, özellikle de yaşıtlarıyla kıyaslama hatasına düşer. Başkalarının şu anki hayatlarından daha iyi olduğunu düşündükleri bir hayat yaşadıklarını gördüklerinde kendilerinden nefret etmeye başlarlar.
Herkesin farklı bir yaşam yolculuğu olduğunu bilmelisiniz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın ve çok çalışarak bir gün istediğinizi alacağınıza inanın.
4. Kendinizi Daima Affedin
Birçok insan hata yaptığında uzun süre kendini suçlar. Kendini suçlamaya devam edersen, zamanla kendinden nefret edeceksin. Kendinden nefret edersen mutlu olmak zor.
Bir hata yaparsanız, onu iyice anlamaya çalışın. Eğer hatalıysanız, hatayı kabul edin ve kendinize gelecekte bunu nasıl daha iyi yapabileceğinizi sorun.
Ayrıca şunu da okuyun: Bir Yaşam Amacına Sahip Olmak Sizi Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu Hale Getirir
5. Kendiniz Hakkında Olumsuz Düşünmenize Neden Olan İnsanlardan Uzak Durun
Hayatta, çevrende sana kendini olumsuz hissettirmek isteyen insanlar olabilir. Bu insanlar sevdiğiniz ve saygı duyduğunuz insanlar olabilir. Bu insanlar aileniz, arkadaşlarınız ve hatta eşiniz olabilir. Bu insanlar zehirli insanlar ve onlardan uzak dur. Sürekli onların yanındaysanız, mutlu olmakta zorlanacaksınız.
6. Sağlığa Öncelik Verin
Sağlıksız gıdaların tüketimini azaltmak, daha fazla sebze ve meyve tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve vitamin almak sadece fiziksel sağlığa değil ruh sağlığına da iyi geliyor. Sağlığı korumak aynı zamanda bir kendini sevme şeklidir. Bu nedenle, sağlığı korumak da kendinizi mutlu etmenin bir yoludur.
7. Kendinize biraz para harcayın
Bu, kendinizi mutlu etmenin bir yoludur ve bu da çok önemlidir. Bazen mutlu olmanın bir yolu olarak kendinizi şımartmanız gerekir. Bu nedenle, kendi mutluluğunuz için para harcamaktan çekinmenize gerek yok. Elbette parayı israf anlamında değil akıllıca kullanın.
8. Eğlenmek için Zaman Ayırın
Yoğun bir hayatta eğlenmeyi asla unutmamalısınız. Sürekli iş hakkında düşünmeyin. Her gün nefes almaya zaman ayırmadan aktivite yaparsanız beyin yorulur.
9. İhtiyacı Olan İnsanlara Yardım Etmek
İnsanlara yardım etmek de kendinizi mutlu etmenin bir yoludur. İhtiyacı olan insanlara sevgi ve ilgi göstermek önemlidir. Böyle bir iyilik yapmak, kendinizi daha iyi hissetmenize ve kendinizden memnun olmanıza yardımcı olacaktır. (UH)
Ayrıca okuyun: Bir araştırmaya göre, rutinleri değiştirmek sizi mutlu edebilir!
Kaynak:
Yaşam tüyoları. Bugün ve Her Gün Kendinizi Nasıl Mutlu Edersiniz. Eylül 2020.
Inc. Kendinizi Her Gün Mutlu Etmenin Basit Yolları.
