Balığın Doğurganlık ve Cinsel Uyarılma İçin Faydaları
Neat Nutrition'ın kurucuları Charlie Turner ve Lee Foster'a göre, evlilik yakınlığını artırmak için çeşitli doğal seçenekler var. Bunlardan biri cinsel uyarılmayı artıran (afrodizyak) besinlerin tüketilmesidir. Siz ve eşiniz çileklerin tadını çıkarabilirsiniz. bitter çikolata, kuşkonmaz, avokado, karides, brokoli. Ama Sağlıklı Çeteyi biliyor musunuz, görünüşe göre balık, erkek ve kadın doğurganlığını artırmak için doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından en çok önerilen afrodizyak türüdür. Bu gerçek, 23 Mayıs 2018 tarihli Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism'de çevrimiçi olarak yayınlanan araştırma sonuçlarıyla desteklenmektedir. Merak etmeyelim, tam açıklamayı görelim!
Ayrıca okuyun: Bu 9 Gıda Cinsel Uyarılmayı Artırabilir Beyler!
Balıkların erkek ve dişi doğurganlığı üzerindeki etkinliği üzerine araştırmalar
Balıktaki protein, görünüşe göre sadece hamile kadınlar için değil, aynı zamanda hamile kalmaya çalışan çiftler için de iyidir. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edilen yakın tarihli bir araştırmadan, günlük diyete daha fazla deniz ürünü porsiyonu eklemenin sperm kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabileceği bilinmektedir. Bu araştırma, 500 evli çiftin bir yıl boyunca cinsel yaşamları gözlemlenerek yapılmıştır. Bu çiftlerin hepsi hamilelik planlıyor. Ayrıca tüketilen deniz ürünleri miktarını da kaydettiler ve cinsel aktivitelerinin günlük bir kaydını tuttular.
Sonuç? Haftada ikiden fazla deniz ürünü yiyen çiftler, daha az balık yiyen çiftlere göre yaklaşık yüzde 22 daha sık seks yapma eğilimindeydi. Bir yıl sonra, çalışma süresinin sonunda, raporda haftada ikiden fazla deniz ürünü yiyen çiftlerin yüzde 92'sinin hamile kalmayı başardığı da kaydedildi. Bu sonuç, nadiren balık yiyen katılımcıların yüzde 79'unun deneyimlediğinden çok farklıdır.
Ayrıca okuyun: Evliliğinizde Cinsiyeti Azaltan 11 Kötü Alışkanlık
Balık neden cinsel yaşam kalitesini iyileştirebilir?
Bu araştırmanın sonuçlarından araştırmacılar, deniz ürünleri alımının aslında semen kalitesini, yumurtlama şansını ve embriyo kalitesini etkileyebileceği sonucuna vardılar. Harvard TH'den Audrey Gaskin, "Bu çalışmanın sonuçları, çocuk sahibi olmak isteyen kadın ve erkekler için sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor. Günlük diyete daha fazla deniz ürünü ekleyerek, evlilik doğurganlığı için daha fazla fayda hissedilecek" dedi. Chan. Boston'daki Halk Sağlığı Okulu, araştırmanın baş yazarı olarak şunları söyledi: "Deniz ürünlerinin, bir yıl içinde daha fazla hamile kalma şansı ve cinsel aktivitede daha önemli bir artış dahil olmak üzere birçok üreme yararına sahip olduğu kanıtlanmıştır. "
Güvenli balık yemenin püf noktaları
Bu bulgu, hamile kalmayı planlayan kadınlar gibi cıva maruziyetine duyarlı gruplarda deniz ürünlerinin tüketimini azaltmayı öneren Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) ve Çevre Koruma Ajansı (EPA) hükümlerinin artılarını ve eksilerini kesinlikle artırmaktadır. , hamile kadınlar, emziren anneler ve bebek. Yanıt olarak, Dr. New York'taki Lenox Hill Hastanesi'nde endokrinolog, üreme ve kısırlık uzmanı olan Tomer Singer şunları paylaşıyor: “Bu, daha önce deniz ürünleri karşıtı olan çiftlerin haftada 2-3 kez balık yemeleri için yeni bir motivasyon olacak. Çünkü çoğu balık ve deniz ürünü çok düşük cıva seviyelerine sahiptir.”
Aslında, dr. Bu Şarkıcı, Endonezya Ulusal Standardizasyon Ajansı tarafından yayınlanan SNI 7387:2009 standardına uygundur. Balıklarda ve işlenmiş ürünlerinde izin verilen cıva içeriği sınırı 0,5 mg/kg iken karides, kabuklu deniz ürünleri ve yırtıcı balıklarda izin verilen cıva sınırı 1 mg/kg'dır.
Bu nedenle, Sağlıklı Çete, bir partnerle balık ve deniz ürünleri yemek konusunda çok fazla endişelenmek zorunda değildir. Peki, tüketmek için aşağıdaki güvenli ipuçlarını uygulayabilirsiniz.
- Köpekbalığı, uskumru, ton balığı gibi yüksek civa içeren deniz ürünlerinden kaçının. büyük göz, kılıç balığı veya kılıç balığı ve sarı yüzgeçli ton balığı. Özellikle cıvaya karşı hassas olan gruplar için.
- İdeal olarak, bir haftada tüm balık türlerinden maksimum 170 gram (1 porsiyon) tüketebilirsiniz. Bu normal tüketim standardı sizi cıvaya maruz bırakmaz.
- Haftada bir kereden fazla tüketilebilecek bazı balık çeşitleri vardır. Haftada 340 gram veya yaklaşık iki porsiyon tüketilebilen balıklar somon, karides, sardalye, konserve ton balığı, pollock, hamsi, alabalık ve ringa balığıdır.
- Bir porsiyon kadar balık veya deniz ürünü yediyseniz, ertesi gün aynı hafta tekrar balık yemeden önce tavuk veya et gibi diğer protein kaynakları ile alımınızı değiştirmeye çalışın, evet!
Bebek sahibi olmayı planlayan Sağlıklı Çete için, deneyin, eşinizi bu gece deniz ürünlerinin tadını çıkarmaya davet edin! Her zaman cıva oranı düşük balıkları seçtiğinizden emin olun. Bunlar arasında yayın balığı, kabuklu deniz ürünleri, yengeçler, somon, alabalık, hamsi ve istiridye bulunur. Denerken! (TA/WK)
