planet-swap.com

Hindistan cevizi suyu sadece canlandırıcı değil, aynı zamanda besin açısından da zengindir. Hindistan cevizi suyunun genellikle bir enerji güçlendirici olarak ve sağlığı korumak için içilmesine şaşmamalı. Ancak şeker hastaları hindistan cevizi suyu içebilir mi?

Daha önce, Diabestfriends hindistan cevizi suyu hakkında önceden bilgi sahibi olmak zorundaydı. Şeker hastalarının hindistan cevizi suyu içip içemeyeceklerini öğrenmek için işte bir açıklama!

Ayrıca okuyun: Şeker Hastalığı İçin Tatlı Gıdalar İçin Öneriler

Şeker Hastaları Hindistan Cevizi Suyu İçebilir mi?

Şeker hastalarının hindistan cevizi suyu içip içemeyeceği konusunu tartışmadan önce, Diabestfriends öncelikle hindistan cevizi suyunun sağlığa olan faydalarını bilmelidir. Endonezya gibi tropik ülkelerde hindistan cevizi suyu yabancı değil. Aslında hindistan cevizi suyu süpermarketlerde farklı paketlerde satılmaktadır.

Hindistan cevizi suyu içmek, kan basıncını kontrol eden ve çok düşük olmasını engelleyen sodyum ve potasyum gibi elektrolitleri yenilemenin iyi bir yoludur. Hindistan cevizi suyundaki doğal elektrolit içeriği pH dengesini destekler ve vücudun metabolik fonksiyonunu korur, bu da onu enerji içecekleri için iyi hale getirir.

Hindistan cevizi suyundaki magnezyum içeriği enerjiyi arttırır ve sinirler üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Potasyum ayrıca böbrek fonksiyonlarını düzenler, kas gücünü arttırır ve felç riskini azaltır.

Bu arada hindistan cevizi suyunun kimyasal içeriği kan plazması kadar iyidir. Bu kimyasalın içeriği, benzer bir etkiye sahip olduğu için uzun süredir intravenöz sıvıların yerine kullanılmaktadır.

Ayrıca okuyun: GLP-1 ile Diyabet Tedavisini Öğrenmek

O halde Şeker Hastaları Hindistan Cevizi Suyu İçebilir mi?

Hindistan cevizi suyunun sağlığa faydaları tartışılmaz olsa da, şeker hastaları, tüketilmesinin kan şekerinde ciddi bir artışa neden olabileceği konusunda şüpheci olmaya devam ediyor.

Şeker hastaları hindistan cevizi suyu içebilir mi? Uzmanlara göre düzenli egzersiz yapan şeker hastaları bir porsiyon hindistan cevizi suyu tüketebilir. Durum böyleyse, kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde artırmaz. Bununla birlikte, kan şekeri seviyeleri kontrol edilmeyen şeker hastalarının, kan şekeri seviyelerinde ciddi bir artışa neden olabileceğinden, hindistancevizi suyu içmemeleri tavsiye edilir.

Hastalığı kontrol altına alınan diyabetli kişiler günde en fazla bir porsiyon hindistan cevizi suyu tüketebilir. İçmek için en iyi zaman aç karnına ve egzersiz sonrasıdır.

Peki, Diabestfriends çok fazla hindistan cevizi suyu içerse ne olur? Araştırmaya göre, çok fazla hindistan cevizi suyu içmek bazı insanlarda gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Ayrıca, çok fazla hindistancevizi suyu içmek de çok fazla idrara çıkmaya neden olabilir çünkü bu içecek vücut sistemi üzerinde serinletici bir etkiye sahiptir.

Diabestfriends hindistan cevizi suyu içmek için doktordan izin istese ve almış olsa bile uzmanlar yeşil hindistan cevizinden su içmenizi tavsiye ediyor. Bunun nedeni yeşil hindistancevizi suyunun daha az şeker içermesidir.

Hindistan cevizi suyunun şeker içeriği genellikle glikozdur, bu da ara sıra yemenin uygun olduğu anlamına gelir. Şeker hastaları için, sabit şeker seviyelerini korumak için tüketimi maksimum 200 mililitre ile sınırlayın.

Diabestfriends ayrıca şeker hastaları için hindistancevizi suyunun meyve suyu, gazlı içecekler veya dondurmadan daha iyi tüketildiğini bilmelidir. Daha ideal olması için, Diabestfriends, kan şekeri seviyelerindeki ani yükselmeleri önlemek için fındık ve tohum tüketimi ile birlikte hindistancevizi suyu içebilir.

Ayrıca hindistan cevizi suyu içmek istiyorsanız, marketlerde satılanlardan ziyade doğal kaynaklardan içmelisiniz. Bunun nedeni, işlenmiş hindistancevizi suyunun genellikle çok fazla şekerle karıştırılmasıdır. (UH)

Ayrıca şunu da okuyun: Şeker Hastaları İçin Kolesterolü Düşüren Meyveler

Kaynak

Hindustan Times. Hindistan cevizi suyu diyabet için güvenli midir, şeker sıçramasını önlemek için ne zaman içilir? Haziran 2018.