planet-swap.com

Ulusal televizyonda uzun süre görünmeyen Dewi Hughes ortaya çıktı. manglingi 15 ay içinde başarıyla 90 kg verdikten sonra. Onun kesin hilesi, Tam Diyet dediği bir diyet numarası yapmaktır. Dewi Hughes usulü meyve suyu tarifi ile ünlü olan Dewi Hughes'un diyet menüsü nasıldır? Ve Dewi Hughes'un Tam Diyet yemek programının hiç de karmaşık olmadığı doğru mu? Hadi gidelim, hadi!

Dewi Hughes'un Diyet Menüsünün Arkasındaki Hikaye

Çeteler, Tanrıça Hughes figürüne aşina mısınız? 2000'lerin başında, bu gülümseyen kadın realite şovlarında çokça göründü ve sohbet programı . Türban takmanın yanı sıra Hughes'un en akılda kalan özelliği "ortalamanın üzerinde" vücut şeklidir. Buna rağmen Hughes her zaman kendinden emin görünüyor ve vücut şeklini sorgulamıyor.

Beklenmedik bir şekilde, acıyı gülümsemesinin arkasına sakladı. O dönemde 150 kg'a ulaşan vücut ağırlığı olumsuz etki yaptı. Gizlice bacak ağrısı, sırt ağrısı ve sık sık baş ağrısı çekiyordu.

İlk başta hastalıklarını ciddiye almadı çünkü tedavi edilebilirlerdi. Ağrı kesici doktordan. Ama bir gün, Ağrı kesici genellikle güvendiği şey ağrıyı hafifletmek için çalışmadı.

“Bir yıl içinde on beşinci kez iğne olmak zorunda kaldım. Ağrı kesici Doktor tarafından beni neredeyse felç eden sırt ağrısı yüzünden. Enjeksiyondan sonra genellikle yüzümde kocaman bir gülümsemeyle doktorun ofisinden hafifçe çıkarım. Ama bu sefer olmadı! Almam gereken ilaç eklenmiş olmasına rağmen hiçbir değişiklik hissetmedim. O zamanlar, şimdi kim olduğumu değiştirmezsem başıma bir şey geleceğini düşündüm” diye yazdı Hughes başlıklı kitabında. #Yemek Pişirme Hipnoterapisi ile Tam Diyet .

"Bundan sonra yaptığım ilk şey şişman ve obez olduğumu kabul etmek oldu. Gerçekten yaşam tarzımı değiştirmeme yardımcı oldu. İkincisi, o zaman hasta olduğumu ve artık rol yapamayacağımı kabul ediyorum. Üçüncüsü, tatlı yiyeceklere bağımlı olduğumu kabul ediyorum. Dördüncüsü, torunlarımın yaşayıp büyüdüğünü görmek istiyorsam sağlıklı olmalıyım, yaşlanıp hasta olduğumda başkalarına yük olmamalıyım dedim kendi kendime. Ben de sağlıklı olmak istiyorum ve artık değişmeliyim dedim. Fikrinizi değiştirerek başlayın. Düşüncelerimiz değiştiğinde, düşünce tarzımız da değişir, hayatımız da değişir” dedi.

Hipnoterapi, Dewi Hughes'un Diyet Menüsünde Önemli Noktalar

Dewi Hughes'un diyet menüsünün kilo vermede nasıl başarılı olduğu sorulduğunda, her şeyin hipnoterapi yoluyla bir zihniyet değişikliği ile başladığını vurguladı.

Tanımlandığında, entegre hipnoz olarak da adlandırılan hipnoterapi, yüksek bir farkındalık veya dikkat durumuna ulaşmak için gevşeme, aşırı konsantrasyon ve yoğun dikkat kullanan bir psikoterapi şeklidir.

Yani bu terapi kişiyi uyku gibi bir duruma sokar. Hipnoterapinin amacı, terapi gören kişide olumlu değişiklikler yapmak için bilinçsiz veya uykudayken akla telkinler yerleştirmektir.

Hipnoterapi, psikolojik stres ve fobiler gibi çeşitli sorunları azaltmaya veya hafifletmeye yardımcı olmak için genellikle alternatif bir tedavi olarak seçilir. Sigara ve alkol gibi sağlıksız, yıkıcı veya zararlı alışkanlıkları değiştirmek de olabilir. Ya da Hughes örneğinde, onu obeziteye sürükleyen yaşam biçimini değiştirmek.

Hata yapmayın, hipnoterapi kişinin zihnini kontrol etmek ve bilinçsizken aptalca davranmasını sağlamak için kullanılan hipnoz değildir. Hipnoterapi, danışanı sakinleştirmek için bir danışma seansı sırasında kişinin zihnini kullanmayı amaçlar.

Hipnotize bir durumdayken, bir kişi, zihninin bilinçli olduğu zamana göre gizli duygu veya düşünceleri açığa çıkarmaya daha açık hale gelir. Bir hipnoterapistin tavsiyesi ve rehberliği ile hastalar hayatlarında olumlu değişiklikler yapabilirler.

Ayrıca okuyun: Diyette dikkate alınması gereken önemli şeyler

Dewi Hughes'un Diyet Menüsü Neye benziyor?

Hipnoterapiye ek olarak, Dewi Hughes'un diyet menüsü, Tam Diyet adı verilen bir diyet modeli uygulandığı için kilo vermede de başarılı olabilir. Eşsiz gerçek, Tam Diyet yönteminin adı, takipçiler Dewi Hughes'un diyet menüsünün nasıl çalıştırıldığı anlatıldıktan sonra Instagram'da yayınladı.

Dewi Hughes diyet menüsündeki bazı önemli noktalar şunlardır:

• Sadece doğal yiyecekler yiyin veya gerçek gıda yerel meyveler, yerel sebzeler ve kuruyemişlerden oluşur. Yöresel sebze ve meyvelerin seçimi, ithal meyvelere eklenmesi gereken muhafaza işleminden kaçınmaktır.
• Şeker, tuz, koruyucu, yağ ve baharat kesinlikle kullanılmamaktadır.
• Tavsiye edilen pişirme işlemi sadece haşlanır ve maksimum 2 defadır.
• Kızarmış yiyeceklerden uzak durun.
• Kullanıma hazır ambalajlardan değil, her gün taze açık yeşil hindistan cevizi suyu ile antioksidan alımını karşılayın.
• Bol su ve en az 1 litre meyve suyu için.

Dewi Hughes'un diyet menüsünün özelliği, menü çeşitlerinin hala iştah açıcı görünebilmesidir. Bunlardan biri bahar ruloları. Sadece börekler değil, bu börekler çeşitli sebzelerle doldurulmuş lahana yapraklarından yapılır, karides, daha sonra ev yapımı fıstık sosuyla yenir.

Bununla da bitmiyor Dewi Hughes'un diyet menüsü de seçeneklerle tatlı sevenlerin damak zevkini bozuyor. tatlılar olarak muzlu kek . fark, muzlu kek Un, şeker veya yumurta olmadan yapılan Dewi Hughes diyet menüsünden. Sadece çok olgun ve donmuş, tarçın tozu, badem, kuru üzüm ve rendelenmiş limon kabuğu eklenmiş yerel muzlar.

bir seçim daha tatlı Dewi Hughes'un sağlıklı ve lezzetli diyet menüsünden Darling veya taze çim jölesi. Darling yapmak için gerekli malzemeler:

• Siomak 70 yaprak bırakır.
• Yerel limon noktası.
• Salatalık 3 adet.
• Zavallı elmalar 5 adet.
• Yıldız meyvesi 1 meyve.
• Bal ananas 1 meyve.
• Yeşil çim jölesi kullanıma hazırdır.

Nasıl yapılır:

• Yeşil çimen jölesi hariç tüm malzemeleri meyve sıkacağı içine koyun.
• Suyu bir bardağa dökün, birkaç yemek kaşığı yeşil çim jölesi ekleyin. Darling içmeye hazır.

Burada görüldüğü gibi, Dewi Hughes'un diyet menüsü, yemeyi kolaylaştırmak için sebze ve meyveleri birleştirir. Meyve ve sebze işlemenin geri kalanı da daha sonra kendisi tarafından toplanacak ve bioponik ekim yöntemleri için kullanılacaktır.

Peki ya hayvansal protein? Tam bir diyet uygularken et, balık veya tavuk yiyebilirsiniz. Durum, tuz, şeker ve yağ olmadan fazla pişmiş değildir. Önerilen pişirme işlemi haşlanır veya sotelenir. İki pişirme işleminden birini seçin. Haşlanmış seçerseniz, sadece kaynatın. Tavada kızartmayı seçerseniz, sadece tavada kızartın, kızartmayın.

Ayrıca şunu da okuyun: K-Pop Sanatçısının Aşırı Diyeti, Denemeye Cesaret Mi?

Tanrıça Hughes Suyu Tarifleri ve Hughes Diyet Yeme Programı

Dewi Hughes'un diyet menüsünde, meyve ve sebzelerin tadını çıkarmanın bir yolu olarak Dewi Hughes tarzı meyve suyu tarifleri veriyor. Bir kez daha hatırlatalım, şeker, tuz ve su ilavesinden arındırılmış sadece yerel meyve ve sebzeleri kullanın.

Elma ve portakal kullanarak yapmak kolay Dewi Hughes'un meyve suyu tariflerinden biri. Gerekli malzemeler şunlardır:

• 4 yeşil elma.
• 2 domates.
• 2 limon (sıkılmış).
• 10 Medan portakal (sıkılmış).
• 1 cm zencefil.

Nasıl yapılır: Tüm malzemeleri j içine koyun daha fazla , elma, domates, misket limonu, zencefil, ardından tarla portakalları ile başlayın. Meyve suyu herhangi bir su eklenmeden doğrudan içilebilir.

Peki Hughes tarzı Tam Diyet beslenme programı nedir? Çeşitli sosyal medyadaki anlatımından ve yazdığı kitaplardan özetlenen günlük bir diyet izliyor:

• Uyandığınızda 1-2 bardak ılık su için.
• 30 dakika sonra 1 bardak daha su veya ılık su için.
• otlar içmek zencefil çekimleri rendelenmiş kırmızı zencefil, kencur ve limon suyundan oluşur.
• Dona kadar meyve ve sebze menüsü ile kahvaltı.
• Haşlanmış tavuk, haşlanmış sebze ve tuzsuz biber sosu olmadan öğle yemeği.
• Akşam yemeği doyuncaya kadar sebze ve meyve suları için.
• Bir restorana ya da kafeye uğrarsanız, Hughes yemek yapmak için baharat getirmeye hazırdır. harikalar ağacı. Tarçın, zencefil, kakule ve karanfilin demlenmesiyle yapılan sıcak bir içecektir. Sadece bir demlik sıcak su ısmarladı ve çay içer gibi tadını çıkardı.
• Yemek saatinden önce aç hissediyorsanız, meyve veya sebze yiyerek midenizi bloke edin.

Genel olarak, Goddess Hughes'un diyet menüsü, kalıptan çok farklı değil. temiz yemek hangi birçok insan yaptı. Aradaki fark, Tam Diyetin sadece yeme problemlerini tartışmakla kalmayıp, aynı zamanda hipnoterapi ile zihni güçlendirmesidir.

“Düşünceleri yönetebildiğimiz zaman diyet çok daha hafif ve kolay hale geliyor. Bununla birlikte, zayıf olma arzusu, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olma arzusuna dönüştürülmelidir. Anahtar, sıska olmak değil, sağlıklı olmak istemektir. Zayıf olmak bir bonus" dedi Hughes.

Denemekle ilgileniyor musun, çete? (BİZ)

Ayrıca okuyun: Mayo Diyeti Gerçekten Sahte mi?

Kaynak

Oprah Mag. Kilo Kaybı için Hipnoz.

Terapi kabilesi. Hipnoterapi.

Tanrıça Hughes Hipnoterapi YouTube Kanalı.