planet-swap.com

Yüksek kolesterol ve ürik asit seviyeleri, özellikle uygun şekilde kontrol edilmezse kesinlikle endişe verici olacaktır. O halde, dikkat edilmesi gereken yüksek kolesterol ve ürik asit belirtilerinin neler olduğunu biliyor musunuz? Kolesterol ve ürik asit seviyenizin yüksek olduğunu fark etmemenize izin vermeyin çeteler!

Kolesterol ve Ürik Asit Nedir?

Kolesterol, karaciğerde üretilen ve hücre zarlarının, D vitamininin ve bazı hormonların oluşumunda rol oynayan bir yağdır. Kolesterol, suda çözünmeyen mumsu bir maddedir. Kendi başına kanda serbestçe hareket edemez, bu nedenle bir tür araca ihtiyacı vardır. Kolesterolü taşıyan parçacıklara lipoproteinler denir.

İki tip lipoprotein vardır, yani: Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) veya kötü kolesterol olarak bilinen Yüksek yoğunluklu Lipoprotein (HDL) veya iyi kolesterol. Kandaki seviyeler çok yüksekse, LDL arterleri tıkayabilir ve kalp krizi veya felce neden olabilir. Bu arada, HDL tam tersidir. LDL'nin yıkım için karaciğere taşınmasına yardımcı olur.

Yağlı yiyecekler yemek kandaki LDL kolesterol seviyelerini artıracaktır. Buna yüksek kolesterol veya hiperkolesterolemi veya hiperlipidemi denir.

Guttan farkı nedir? Bu arada gut, eklemlere saldıran ve aniden ortaya çıkabilen bir sağlık bozukluğudur. Normalde ürik asit kanda çözünür ve böbreklerden idrara geçer. Ancak bazen vücut çok fazla ürik asit üretir veya böbrekler çok az ürik asit salgılar.

Bu olduğunda, ürik asit birikerek eklemde veya çevreleyen dokuda keskin, iğne benzeri ürat kristalleri oluşturabilir. Bu ağrı, iltihaplanma ve şişmeye neden olabilir.

Yüksek Kolesterol Nedenleri

Yüksek kolesterol ve gut semptomlarını bilmeden önce nedenini bilmeniz gerekir. Normal bir toplam kolesterol seviyesi 200 mg/dL'den azdır. Kolesterol seviyesi 200-239 mg/dL ise, bu sayı zaten yüksek bir eşikte demektir. 240 mg/dL'den fazla ise, o zaman yüksek kolesterol seviyeleri dahil.

Normal bir iyi kolesterol (HDL) seviyesi en az 60 mg/dL veya daha fazladır. Bundan daha az ise, kalp hastalığı riskini artıracaktır. Bu arada, normal kötü kolesterol (LDL) seviyesi 100 mg/dL'nin altındadır. LDL seviyesi 130-159 mg/dL'ye ulaşırsa zaten yüksek eşikte demektir.

Yüksek kolesterol seviyeleri çeşitli faktörlerden etkilenebilir. İşte kolesterolü yükseltebilecek çeşitli faktörler!

• Kötü beslenme. Doymuş yağ ve trans yağ içeren yiyecekler yemek kolesterol seviyelerini artırabilir. Kırmızı et veya yüksek yağlı süt ürünleri gibi kolesterolü yüksek gıdalar.

• Obezite. Vücut kitle indeksi 30 veya daha yüksek olan bir kişi, yüksek kolesterol seviyesine sahip olma riski altında olabilir.

• Egzersiz ve sigara eksikliği. Egzersiz vücuttaki HDL'yi veya iyi kolesterolü artırabilir. Bu arada, sigara içmek kan damarlarının duvarlarına zarar verebilir ve vücudu yağ biriktirmeye daha yatkın hale getirebilir. Ayrıca sigara içmek HDL veya iyi kolesterol düzeylerini de düşürebilir.

• Yaş. Yaşlandıkça, karaciğer LDL kolesterolü düşürme kabiliyetini kaybeder.

• Şeker hastalığı. Kan şekeri düzeyi yüksek olan kişilerin genellikle kolesterolü de yüksektir ve atardamar duvarlarına zarar verme riski vardır.

Yüksek Ürik Asit Nedenleri

Vücudunuzdaki yüksek ürik asit seviyeniz varsa gut hastalığına yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Kadınlarda normal ürik asit düzeyi 2.4-6.0 mg/dL, erkeklerde 3.4-7.0 mg/dL'dir. Peki gut riskini artıran faktörler nelerdir?

• Diyet alışkanlığı. Et, deniz ürünleri yemek ve fruktoz içeren içecekler içmek gut ve ürik asit seviyeleri riskini artırabilir. Ayrıca bira gibi alkollü içeceklerin tüketimi de gut riskini artırır.

• Obezite. Fazla kilolu veya obezseniz, vücudunuz daha fazla ürik asit üretecek ve böbreklerinizin ürik asitten kurtulması daha zor olacaktır.

• Bazı tıbbi durumlar. Bazı hastalıklar ve tıbbi durumlar gut riskini artırabilir. Buna tedavi edilmemiş yüksek tansiyon, diyabet, metabolik sendrom, kalp ve böbrek hastalığı gibi kronik durumlar dahildir.

• Belirli ilaçlar. Bazı hipertansiyon ilaçları ürik asit seviyelerini artırabilir.

• Aile öyküsü. Bir aile üyesi gut hastasıysa, bu hastalığa yakalanma riskiniz daha fazla olacaktır.

• Yaş ve cinsiyet . Gut erkeklerde daha sık görülür, çünkü esas olarak kadınların ürik asit seviyeleri daha düşüktür. Ancak menopozdan sonra kadınların ürik asit seviyeleri erkeklerinkine yaklaşır. Erkekler ayrıca 30-50 yaşları arasında erken gut hastalığına daha yatkındır. Bu arada, kadınlar menopozdan sonra semptomlar yaşarlar.

Yüksek Kolesterol ve Gut Belirtileri

Yüksek kolesterol genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bazı durumlarda, kalp krizi veya felç gibi acil durumlara yol açabilir. Kolesterol seviyenizin çok yüksek olup olmadığını anlamanın tek yolu kan testidir.

Ailenizde yüksek kolesterol, yüksek tansiyon (hipertansiyon), obezite veya sigara içme öyküsü gibi belirli risk faktörleriniz varsa doktorunuz daha sık kolesterol kontrolleri önerebilir.

Bu arada, yüksek ürik asit semptomları neredeyse aniden ve sıklıkla geceleri ortaya çıkar, yani:

• Yoğun eklem ağrısı. Gut, ayak başparmağı, ayak bileği, diz, dirsek, bilek ve parmak eklemlerini etkileyebilir.

• Enflamasyon ve kızarıklık var. Eklem genellikle şişer, hassaslaşır, ısınır ve kırmızımsı görünür.

• Hareket ederken sınırlı hissedin. Gut vurduğunda, eklemlerinizi normal şekilde hareket ettiremeyebilirsiniz.

Kolesterol ve Gutu Önleyin

Yüksek kolesterol ve gut belirtilerini öğrendikten sonra, korunma için yapılabilecekleri mutlaka bilmeniz gerekir. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yüksek kolesterol seviyelerini düşürebilir. Yüksek kolesterolü önlemek için şunları yapabilirsiniz:

• Az tuzlu yiyecekler tüketin.
• Hayvansal yağ miktarını sınırlayın ve iyi yağ içeren yiyecekleri veya gıda maddelerini seçmeye çalışın.
• Kilo vermeye başlayın ve sağlıklı bir kiloyu koruyun. Gerekirse, bir doktora veya beslenme uzmanına danışın.
• Sigarayı bırakmaya başlayın ve günde en az 30 dakika egzersiz yapın.
• Çok fazla alkol içmeyin ve stresi kontrol edin.

Yüksek ürik asit seviyelerini önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Bol su için ve vücudunuzu iyi nemlendirin. Özellikle fruktoz oranı yüksek olan şekerli içecekleri tüketmekten kaçının.
• Alkollü içecekleri sınırlayın veya tüketmeyin. Son araştırmalar, biranın özellikle erkeklerde gut riskini artırdığını göstermiştir.
• Az yağlı süt ürünlerinden protein tüketin.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun ve ürik asit seviyelerinin yükselmesini tetikleyebilecek yiyecekleri yemekten kaçının.

Artık yüksek kolesterol ve gutun nedenlerini ve semptomlarını biliyorsunuz? Kolesterolünüzü ve ürik asidinizi hiç kontrol ettirdiniz mi? Yukarıdaki yüksek kolesterol ve ürik asit semptomlarını yaşamayın!

Ah evet, sağlıkla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Haydi, doğrudan uzmanlara sormak için Android'e özel GueSehat uygulamasındaki çevrimiçi danışma özelliğini 'Doktora Sor' özelliğini kullanın!

Kaynak:

Mayo Kliniği. 2019. Yüksek kolestorol .

Sağlık hattı. 2016. Yüksek Kolesterol Belirtileri .

Tıp Haberleri Bugün. 2017. Benim yaşımda kolesterol seviyem ne olmalı?

Mayo Kliniği. 2019. Gut .

Cleveland Kliniği. 2018. Yüksek Ürik Asit Seviyesi.