planet-swap.com

Hamilelik, bir kadının hayatını değiştirecek bir deneyimdir. Bu aşamada, anne karnındaki bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için bir kadının vücudunda birçok değişiklik olur.

Hamilelik sırasında meydana gelen birçok değişiklikten meme değişiklikleri meydana gelir. Çoğu kadın, değişen derecelerde hasta hissetmekten şikayet eder. O zaman, bunu çözmenin bir yolu var mı? Hadi, aşağıdaki incelemenin tamamına bakın!

Hamilelikte Meme Değişiklikleri

Erken gebelikte meme ağrısı, özellikle gebeliğin ilk üç ayında veya gebe kaldıktan sonraki 2 ila 4 hafta arasında çok yaygın bir durumdur.

Hamilelikle ilişkili çoğu semptom gibi, meme hassasiyeti de östrojen ve progesteron olmak üzere 2 ana hormonal değişiklikle ilişkilidir. Kadınlar gençken meme oluşumunu da etkileyen bu iki hormon, anneleri doğduklarında bebeklerini emzirmeye hazırlamak için çalışmaya başlıyor. Bu hormonlar, süt kanallarının genişlemesini ve göğüslerin yeterli miktarda kana sahip olmasını sağlar.

İşte hamileliğin ilk 12 haftasında erken hamilelikte meme değişiklikleri:

1. 1-3. Haftalardaki Değişiklikler

Meme değişiklikleri implantasyondan hemen sonra başlar. Değişikliklerin çoğu, özellikle iç süt arterlerinin bulunduğu bölgede hassasiyette bir artış hissedeceğiniz ikinci haftada meydana gelir. Süt kanalları ve alveolar tomurcuklar bu dönemde hızla büyür.

2. 4-6. Haftadaki Değişiklikler

Bu dönemde meme uçlarında değişiklikler görülür. Artan kan akışı, meme ucunun etrafında karıncalanma ile birlikte bir karıncalanma hissine neden olur. Karıncalanma, sıcaklıktaki değişikliklerle de tetiklenebilir. Bu aşamanın sonunda artan pigmentasyon areolanın daha koyu görünmesine ve meme ucunun daha belirgin olmasına neden olacaktır.

3. 7-9. Haftadaki Değişiklikler

Yedinci haftada yağ biriktikçe ve süt kanalları geliştikçe göğüsler büyümeye başlar. Lobüller, büyüyen alveoller tarafından oluşturulur ve göğüsleri daha hassas ve hassas hissettirir. 8. hafta civarında areola çevresinde Montgomery tüberkülleri veya küçük sivilceler ortaya çıkar. 12. haftada, koyu renkli areola daha ince bir dokudan oluşan ikinci bir areola ile çevrilidir ve hala yavaşça girmekte olan meme ucu çıkmaya başlayacaktır.

4. 10-12. Haftadaki Değişiklikler

Meme ucunun tamamen dışarı çıktığı dönemdir. Bu zamana kadar, özellikle bu ilk hamileliğinizse, göğüslerinizdeki herhangi bir değişikliğin tamamen farkında olacaksınız.

Hamilelikte Meme Değişikliklerinin Rahatsızlığının Üstesinden Gelmek

Hamilelik sırasında göğüslerde meydana gelen değişiklikler ve ağrılar kaçınılmaz olsa da ağrıyı biraz olsun hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

1. Hamileler için özel sutyen kullanın

Her yeni sütyen almak istediğinizde, özellikle de mevcut sütyen bedeninizin çok dar olduğunu düşünüyorsanız, göğüslerinizi her zaman yeniden ölçtüğünüzden emin olun. İyi oturan bir sütyen, göğüsler için en uygun desteği sağlar ve ayrıca ağrılı hissetmelerini önler.

2. Göğüsleri nemli tutun

Cildin nemli kalmasını sağlayarak kaşıntılı göğüs probleminden kaçının. İşin püf noktası, meme bölgesine düzenli olarak nemlendirici uygulamaktır.

3. Balenli sütyen kullanmaktan kaçının

Çoğu kadın, çok sıkı olduğu için telli bir sutyen giymekten rahatsızlık duyar. Hamilelik sırasında meme ağrısı yaşadığınızda bu kesinlikle daha kötü hissedebilir.

4. Pamuklu giysiler ve sutyenler seçin

Pamuk sizi sadece cilt tahrişi ve enfeksiyon riskinden korumakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin düzgün nefes almasını sağlar. Pamuklu kumaş teri emebilir ve cildi kuru tutabilir.

5. Mümkün olduğunca çarpışmalardan kaçının

Önleme, göğüslerinizde ağrı hissetmediğinizden emin olmanın en iyi yoludur. Bunun için, hareket halindeyken her zaman konsantre olmaya çalışın, böylece doğrudan temastan veya memeye çarpmaktan kaçınabilirsiniz.

6. Sıcak kompres kullanın

Ilık bir havlu kullanarak memeyi sıkıştırmak, hamilelik sırasında ağrıyı gidermenin etkili bir yoludur. Sıcak bir kompres, kan dolaşımını iyileştireceğinden şişmeyi azaltmaya da yardımcı olabilir.

7. Nemli kalın

Göğüs ağrısının nedenlerinden biri su tutulmasıdır. Gün boyunca yeterince su içerseniz bu önlenebilir. Bu alışkanlık, ağrıya neden olan aşırı hormonları ve sıvıları temizlemeye yardımcı olabilir.

8. Tuz tüketimini azaltın

Bazı kadınlar hamilelik sırasında tuz alımını azaltmanın meme ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünüyor.

9. Doğru beslenmek

Sağlıklı bir vücut, hamilelik sırasında göğüs ağrısı da dahil olmak üzere fiziksel değişikliklerle başa çıkmak için daha iyi hazırlanacaktır. Bunun için, göğüs hassasiyetini azaltmak için tohum ve kabuklu yemişler, yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllar gibi vitamin ve mineraller açısından zengin besinler tüketin.

Hamilelik, özellikle fiziksel olarak, kendinizde birçok değişiklik getirir. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü bunları aşmak için hala yapabileceğiniz birçok şey var. Bu yüzden kendinize bir yük oluşturmasına izin vermeyin Anneler. (BİZ)

Referans

Ebeveynlik İlk Ağlama. "Gebelikte Yaygın Göğüs ve Meme Başı Değişiklikleri"