planet-swap.com

Eksi göz sendromu gerçekten sinir bozucu. Bu durum, belirli bir mesafedeki nesneleri tanımaya çalışırken görme bozukluğuna neden olur. Bazı insanlar, görüşleri bulanık olduğu için nesneleri yakından göremezler. Bir de tam tersi var, o kadar uzakta ki göremiyorsunuz.

Eksi göz nasıldır ve bunu kontrol etme prosedürü nedir?

Eksi Göz Sendromu Türleri

Eksi göz sendromu ikiye ayrılır (2), yani:

1. Yakın görüşlülük veya miyopi.
2. Yakın görüşlülük veya hipermetropi.

Uzağı görememe veya miyopi, gözün uzaktaki nesneleri görmekte ve tanımakta güçlük çekmesi durumunda ortaya çıkar. Uzağı görememe veya hipermetropi tam tersidir. Göz görmeden ve tanımadan önce nesne 30 cm'den fazla hareket ettirilmelidir.

Eksi Göz Sendromunun 3 Nedeni

Eh, bir kişinin gözlerinin eksi (hem miyop hem de uzak görüşlü) olmasının nedeni sadece kitap okumanın çok yakın olması değildir. Dijital çağla birleştiğinde, eksi göz sendromunun üç (3) nedeni vardır:

1. kalıtım faktörü.

Eksi olduğu için daha fazla aile gözlük takıyorsa endişelenmeyin. LASIK gibi tedaviler bu sorunu çözebilir.

2. Kötü alışkanlık.

Geçmişte yatarak veya yetersiz ışık altında okumak ana nedense, şimdi artık öyle değil. Sadece TV'yi çok yakından izlemek değil, karanlık bir yerde ekrana bakmak da göz sağlığı için zararlıdır.

3. Sağlıksız beslenme modelleri.

Sadece A vitamini içeren yiyecekleri daha az yemek değil. Fast food ve veteriner içeren atıştırmalıklar da yavaş yavaş gözlere zarar verme potansiyeline sahiptir.

Eksi Göz Kontrolü Prosedürü

Gözlerinizi kontrol etmek için doktora gitmeden önce aslında kendiniz yapabilirsiniz, bilirsiniz. Ama ondan sonra yine de doğrudan doktora gitmelisin, tamam mı?

Doktora gitmeden önce eksi gözleri nasıl kontrol edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

1. Uyandığınızda, beş ila on dakika boyunca uzaktaki bir nesneye odaklanın. ile birlikte yapın germe veya kan akışını artırmak için vücudu germek.
2. Göz kaslarını güçlendirmek için göz egzersizleri yapın. Göz küresini yukarı hareket ettirin, ardından saat yönünde döndürün ve tam tersi. Günde beş kez yapın.
3. Kalemi yaklaşık 30 cm mesafede gözlerinizin önüne yerleştirin. Bakışlarınız kaleme odaklanmış durumdayken, orijinal mesafeye dönmeden önce kalemi yaklaşık 10 cm ileri doğru hareket ettirin. On kez tekrarlayın.
4. Gözlere şakaklardan masaj yapın ve masajı saat yönünde 20 kez döndürün. Bundan sonra, masajı tekrar 20 kez ters yönde döndürün. Bu göz egzersizini bitirirken kaş bölgesinden devam ederken aynı şeyi yapın.
5. Salatalığı kesin ve rahat bir yerde yatarken göz kapaklarının üzerine yerleştirin. Gözlere tazelik kazandırmak için beş ila 10 dakika bekletin.
6. Sebze ve meyve tüketimini artırmak gibi sağlıklı ve besleyici bir diyet yapın. Havuçta bulunan A vitamini göz sağlığı için iyidir.
7. Emin olmak için en yakın göz doktoruna veya gözlükçüye göz muayenesi yaptırmaya özen gösterin.

Diğer Göz Kontrolü İşlemleri

Gözlerinizi kontrol etmek için yukarıdaki yedi (7) şeye ek olarak, aşağıdaki işlemlerden bazıları da denenmelidir:

• Uzun bir iş gününden sonra gözleriniz ne kadar yorgun? Gözleriniz net görmekte zorlanıyorsa ve yorgun olduğunuz için sık sık gözlerinizi ovuyorsanız, bir doktora görünmelisiniz. Özellikle bu her zaman olduğunda.
• Sık sık baş dönmesi, mide bulantısı hissediyor ve hatta kusmak istiyor musunuz? Bu büyük olasılıkla görme problemleriyle ilgilidir.
• Özellikle uzaktaki nesnelere bakmanız gerektiğinde ne sıklıkla gözlerini kısmanız gerekiyor? Bu, aydınlatmanın loş veya çok parlak olduğu bir odadaysanız da geçerlidir.

Göz doktoru genellikle birkaç test gerçekleştirir. Örneğin: bir göz muayenesine kadar değişen mesafelerden bir dizi harfi okumak için bir test. Bundan sonra, doktor genellikle maruz kalınan miyop tipini ve ihtiyaç duyulan gözlük tipini teşhis edecektir.

Bu, eksi gözü kontrol etme prosedürüdür. Gözlerin hep sağlıklı olsun.

Kaynak:

//www.nvisioncenters.com/farsightedness/how-to-tell/

//www.mayoclinic.org/diseases-conditions/farsightedness/symptoms-Causes/syc-20372495

//www.healthline.com/health/ileri görüşlülük

//www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/symptoms-Causes/syc-20375556

//www.webmd.com/eye-health/yakın görüşlülük-miyopi#

//www.allaboutvision.com/conditions/myopia.htm