14 Günde Erkek Dayanıklılığını Artırmanın Doğal Yolları | Sağlıklıyım

Karı koca uyumsuzluğunun tetikleyicilerinden biri, tatsız bir cinsel yaşamdan kaynaklanmaktadır. Taraflardan birinin bu hassas konuyu bir ortakla tartışmaya istekli olması, hatta profesyonel yardım alması daha iyi olur.

Aksi takdirde, soğuk savaşı tetikleyebilir ve hane halkının yok olmasına neden olabilir. Tehlike değil mi? Her iki tarafı da tatmin edebilecek bir cinsel ilişki, ev içi uyumun anahtarlarından biridir.

Sorun erkek tarafındaysa, bir yol yatakta cinsel performansı artırmaktır.

Ayrıca şunu da okuyun: Tüm Evliliklerde Gerçekleşen 5 Cinsel Gerçek

Seks Karı-Koca İlişkilerini Etkiler

Birçok literatür, sık veya düzenli seks yapan çiftlerin genellikle iyi bir evlilik yaşamları olduğunu belirtir.¹ İdeal olarak, her iki tarafın da istemesi şartıyla seks düzenli olarak yapılır. Ama daha sık seks yapmak daha mı mutlu olur?

Son zamanlarda yapılan birkaç büyük çalışmada, araştırmacılar cinsiyet sıklığının mutluluğu nasıl etkilediğine baktılar. Seksin olumlu duygular üretebileceğini buldular. Böylece belirli bir sıklığa kadar ne kadar sık ​​seks yaparsanız, bir kişi o kadar mutlu olur.

Araştırmalar, bir kişinin mutluluk düzeyi üzerinde önemli bir etkiye sahip olan ortalama seks sıklığının haftada bir olduğunu göstermektedir. Ancak, elbette, ideal seks sıklığı, her kişinin tercihlerine geri döner.¹

Ancak bu çalışma, seksin tüm sorunları çözebilecek sihirli bir ilaç olmadığı konusunda da uyarıyor. Karı koca uyumunu belirleyen pek çok faktör vardır. Net olan, sağlıklı ve pozitif bir cinsel ilişki, bir aşk ilişkisini sürdürmek önemlidir.²

Günlük rutinlerin ortasında istikrarlı bir cinsel performansa sahip olabilmek için, özellikle erkeklerin bazen özel tedaviye ihtiyacı vardır.

Ayrıca şunu da okuyun: Orgazm Nedir?

Erkek Dayanıklılığı Nasıl Artırılır?

Dayanıklılık birçok anlama gelebilir, ancak seks söz konusu olduğunda, bir erkeğin yatakta ne kadar dayanabileceğini ifade eder.

Bir erkeğin cinsel uyarılışının zirvesine ulaşması uzun sürmez, sadece iki ila beş dakika. Ancak kadınlar için biraz daha uzun: orgazma ulaşmadan yaklaşık 20 dakika önce.

Bu zaman farkı, bir erkeğin karşılıklı doyum sağlayabilmesi için yüksek dayanıklılığa sahip olmasını gerektirir. Erkek dayanıklılığını artırmak için yapılabilecek birkaç yol var:

1. Erkekler için takviye almak

Bazı kimyasal ilaçların erkek cinsel performansını iyileştirmede çok güçlü bir etkisi vardır. Sildenafil bunlardan biridir. “Mavi hap” olarak da bilinen bu ilaç, anında hissedilebilen bir etkiye sahiptir.

Bununla birlikte, bazı erkekler doğal içeriklerden yapılmış daha doğal bileşikler kullanmak ister. Ve şimdi, erkek performansını artırabilecek doğal içerik özlerinden yapılan birçok bitkisel takviye var. Bunlardan biri pasak bumi kökü ekstresi veya tongkat ali olarak da bilinir.

Toprak mandalının diğer adı eurycoma longifoliaGüneydoğu Asya'da yaygın olarak bulunan . Pasak bumi'nin kökleri ve kabuğu, erektil disfonksiyonu tedavi etmek, cinsiyete olan ilgiyi, erkek kısırlığını artırmak, atletik performansı iyileştirmek ve vücut yağını azaltmak için kullanılır.

Pasak bumi takviyelerinin tüketimi, kısır erkeklerde sperm kalitesini ve konsantrasyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca araştırmalar, bir ay boyunca pasak bumi takviyesi almanın erkeklerde testosteron düzeylerini artırabileceğini ve düşük testosteron düzeyleriyle ilişkili semptomları iyileştirebileceğini gösteriyor, ancak etkinliğini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.³

Tongkat Ali Özlü HerbaPOTEN (Eurycoma longifolia yarıçapı) 200 mg saf, 7-14 gün boyunca her gün 200 mg veya 1 kapsül HerbaPOTEN vermek, gündüz ve gece dayanıklılığın korunmasına, erkeklerde cinsel uyarılma ve tatminin optimal şekilde artmasına yardımcı olabilir.

Bu bitkisel içerikler modern AFT teknolojisi ile işlenir (Gelişmiş Fraksiyonlama Teknolojisi), vücutta daha kolay emilmesi için yağ bazlı bir içeriğe sahiptir.HerbaPOTEN'i buradan temin edebilirsiniz.

herbapotent

2. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz

Sertleşme sorunlarınız varsa veya cinsel performansınızda azalma varsa, ilaçlara güvenmenin yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı deneyin. Araştırmaya göre Harvard Özel Sağlık Raporu Erektil disfonksiyonla ilgili olarak, egzersiz ve diyet gibi yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir.⁵

Düzenli olarak egzersiz yapan, günde sadece 30 dakika yürüyen erkekler, sertleşme sorunu riskini %41'e kadar azalttığını bildirdi. Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve balık diyetine göre Massachusetts Erkek Yaşlanma Çalışması, erektil disfonksiyon olasılığını azaltabilir

Ayrıca okuyun: Erkek cinsel dürtüsü şeker tüketiminden etkilenir!

Referans

1. Muise A, ve ark. Cinsel sıklık daha fazla esenliği öngörür, ancak daha fazlası her zaman daha iyi değildir. Sosyal Psikoloji ve Kişilik Bilimi 2015;7(4):295-302.

2. Chuch, Carol. Daha fazla seks yapmak ilişkinizi geliştirecek. 2019 (8 Temmuz 2020'de alıntılanmıştır). //smartcouples.ifas.ufl.edu/married/sex-and-intimacy/will-have-have-more-sex-improve-your-relationship/ adresinden ulaşılabilir.

3. Anonim. Eurycoma longifolia. 2019 (8 Temmuz 2020'de alıntılanmıştır). //www.rxlist.com/eurycoma_longifolia/supplements.htm adresinden ulaşılabilir.

4.DLBS5055. Ürün özeti. DLBS 2018 dosyalarına ilişkin veriler.

5. Solan, Matta. Seks hayatınızı iyileştirmek için tamamen doğal ipuçları: egzersiz, diyet değişiklikleri ED'yi tersine çevirmeye yardımcı olabilir. 2017 (8 Temmuz 2020'de alıntılanmıştır). //www.health.harvard.edu/mens-health/all-natural-tips-to-improve-your-sex-life adresinden ulaşılabilir.