Halihazırda hamile olan anneler, şişmiş ayak bilekleri, sabah bulantısı veya sıkı hisseden göğüslerin semptomlarına aşina olabilir. Ama göğsünüzün yandığını hissettiğiniz hazımsızlık varsa panikleyebilir misiniz? Sebebi nedir, sanırım?

Yanan göğüs denir göğüste ağrılı yanma hissi. Adına sadık, göğüste ağrılı yanma hissi GÖRH (gastroözofageal reflü) semptomlarından biri olan mide asidi bozukluğudur. Hasta, göğüs kemiğinin arkasından başlayıp yemek borusuna kadar uzanan bir yanma hissi hissedecektir. Bu mide asidi boğazınıza kadar gidebilir.

Birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilen yanma hissine ek olarak, aşağıdaki belirtilerle de karşılaşabilirsiniz:

- şişkinlik

- çok fazla geğirme

- ağızda ekşi tat

- boğaz ağrısı

- öksürük

Daha önce baharatlı veya yağlı yiyecekler yemeye başlamadan bu belirtilerden herhangi birini hissediyorsanız, bunun olası nedeni hormonal faktörlerdir.

Ayrıca okuyun: Hamilelikte Sıklıkla Karşılaşılan 5 Sindirim Problemi

Ortalama hamile kadın bunu yaşar

Bir araştırmaya göre, müstakbel annelerin yüzde 45'i göğüste ağrılı yanma hissi. Özellikle hamilelikten önce bunu sıklıkla yaşayan kadınlar için, semptomların ortaya çıkması muhtemeldir. göğüste ağrılı yanma hissi Bu hamilelik sırasında da yaşanacaktır.

Göğüste ağrılı yanma hissi Hamilelik sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak en sık ikinci ve üçüncü trimesterde görülür. Uzmanlar buna neyin sebep olduğundan tam olarak emin değiller ama onu tetikleyen 3 şey olduğundan şüpheleniyorlar.

1. Hormonlar

"Gebelik hormonu" olarak da adlandırılan progesteron, semptomların arkasındaki ana suçludur. göğüste ağrılı yanma hissi hamilelikle ilgili. Progesteron kas gevşetici görevi görür. Asit reflü nedeniyle göğüs yanması durumlarında hormonlar, mideyi yemek borusundan kapatan alt yemek borusu kapağı da dahil olmak üzere gergin kasları gevşetebilir.

Yediğimiz veya içtiğimiz zaman, kaslar genellikle tekrar sıkıca kapanmadan önce sindirdiğimiz yiyeceklerin mideye girmesine izin vermek için açılır. Ancak hamilelik sırasında meydana gelen progesteron seviyelerindeki artış, bu kasları gevşeterek mide asidinin yemek borunuza ve hatta boğazınıza geri dönmesine izin verebilir.

2. Fetüsün boyutu büyüyor

Fetus büyüdükçe uterus genişledikçe, diğer birçok organla yer için rekabet eder. Büyüyen rahminiz diş macunu sıkmak gibi midenize baskı yapar ve özellikle doluysa mide asidinin dışarı taşma olasılığını artırır.

Rahim ne kadar büyürse, midenizin sıkışması o kadar olasıdır. Bu, nedenini açıklamaya yardımcı olabilir göğüste ağrılı yanma hissi hamilelikte daha sık görülür.

3. Sindirim yavaşlar

Progesteron hormonunun etkisiyle mide içeriği normalden daha uzun süre dayanır. Sindirim yavaşladığında, mide içeriğinin geri akma olasılığı daha da açıktır.

Ayrıca okuyun: Bebeklerde GÖRH Hakkında Bilgi Edinmek

Nasıl Üstesinden gelinir ve Önlenir Göğüste ağrılı yanma hissi Hamilelik sırasında

İşte önlemek için yapabileceğiniz bazı çabalar göğüste ağrılı yanma hissi hamileyken:

1. Ne yediğinize dikkat edin

Ekşi ve baharatlı yiyecekler daha fazla mide asidi üretir. Anneler portakal, domates, soğan, sarımsak, kafein, çikolata, soda ve diğer asitli yiyecekler gibi asitli yiyecekleri azaltmalıdır. Ayrıca sindirimi yavaşlatacak kızarmış veya yağlı yiyeceklerden kaçının.

2. Küçük porsiyonlar yiyin, ancak sık sık

Bu, midenin hızla dolmasını önlemeye yardımcı olur, böylece daha da hızlı boşalmasını sağlar.

3. Yemek yerken dik oturun

Yerçekimi, yiyeceklerin mideye hızla inmesine yardımcı olacaktır.

4. Yatmadan önce yemek yemeyin

Mideye yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmesi için zaman verin. Akşam yemeğini yedikten sonra en az 3 saat ara verin, sonra uyuyun.

5. Uyurken başınızı kaldırın

En kolay yol, omuzlarınızın altına bir yastık koymak, yatağın ayağının altına yerleştirilen blok ile yatağın başını yükseltmek veya özel bir yastık satın almaktır.

6. Bol giysiler giyin

Göğsünüze ve karnınıza baskı yapan dar giysiler giymeyin.

7. Aynı anda değil, yemekten sonra için

Yemekle birlikte su içmek mideyi çabuk doygun hale getirebilir.

Bütün bunlar yardımcı olmazsa, hamile kadınlar için güvenli olan bir mide asidi giderici almak için bir doktora danışabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Aşılır?

Referans:

Healthline.com.tr Hamilelik sırasında mide ekşimesi

Nhs.uk. Hamilelikte hazımsızlık ve mide ekşimesi