planet-swap.com

Bir diyabetik olarak, Diabestfriends kan şekerinin kontrol altında tutulması için her zaman sağlığını korumalıdır. Şeker hastaları için sağlığa faydaları olan birkaç mineral ve vitamin takviyesi var.

Diabestfriends'in şeker hastalığını kontrol altına almak için aldığı ilacın türüne bağlı olarak, şeker hastaları için alınabilecek çeşitli mineral ve vitamin takviyeleri vardır.

Ama tabii ki, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyeleri almadan önce, Diabestfriends, geçirdikleri tedavi ile almanın güvenli olduğundan emin olmak için önce bir doktora danışmalıdır.

İşte şeker hastaları için mineral ve vitamin önerileri!

Ayrıca okuyun: Şeker Hastaları Kabartma Sodası Yiyebilir mi?

Şeker Hastaları İçin Mineral ve Vitamin Takviyeleri

Birçok mineral ve vitaminden aşağıda belirtilenler genellikle şeker hastaları için önerilir:

1. ALA ve GLA

ALA (alfa-lipoik asit) veya alfa-lipoik asit, diyabetik nöropatiyi tedavi etmek ve serbest radikal hasarından kaynaklanan ağrıyı azaltmak için çalışan güçlü ve çok yönlü bir antioksidandır. Ek olarak, birkaç çalışma ALA ile kan şekeri kontrolünü iyileştirebilmesi için insülin direncindeki azalma arasında bir ilişki bulmuştur.

Bu arada, GLA (gama-lipoik asit) genellikle çuha çiçeği yağı, hodan yağı ve frenk üzümü tohumu yağında bulunan doğal bir antioksidandır.

GLA, diyabetik nöropati tarafından hasar gören sinir fonksiyonunu optimize edebilir. Bu nedenle, hem ALA hem de GLA, şeker hastaları, özellikle diyabetik nöropatisi olanlar için mineral ve vitamin takviyelerine dahil edilir.

2. Biyotin

Biotin vücutta insülin ile çalışır ve vücuttaki glukokinaz enziminin aktivitesini arttırır. Glukokinaz, glukoz kullanma sürecinin ilk adımında rol oynar.

Glukokinaz sadece karaciğerde bulunur ve diyabetli kişilerde seviyeler çok düşüktür. Bu nedenle şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyesi olarak glukokinaz çok iyidir.

3. Karnitin (L-Karnitin, Asetil L-Karnitin)

Vücudun yağları enerji olarak kullanabilmesi için karnitine ihtiyaç vardır. Karnitin, hidrofilik amino asitlerden elde edilen doğal olarak oluşan bir mineraldir. Karnitin alan şeker hastaları genellikle iyi yanıt verir ve kandaki yüksek yağ seviyeleri azalır.

Karnitin vücuttaki yağ asitlerinin sindirilmesine yardımcı olur. Ayrıca karnitin diyabetik ketoasidozun önlenmesine de yardımcı olur. Dolayısıyla karnitin, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

4. Krom

Krom, vücutta diyabetle savaşmak için önemli bir besindir. Krom ile şeker hastaları, HDL kolesterolü artırırken, kolesterol ile birlikte kan şekeri toleransını iyileştirebilir, açlık kan şekeri düzeylerini düşürebilir.

Çeşitli araştırmalar, krom takviyelerinin tip 1 ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri toleransını iyileştirebileceğini göstermiştir.Egzersiz ayrıca doku krom konsantrasyonlarını da arttırır.

Ek olarak, krom, diyabet öncesi koşulları olan kişiler ve ayrıca gestasyonel diyabeti olan kadınlar için de faydalıdır. Bu nedenle krom, şeker hastaları için önerilen mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

5. Koenzim Q10

Koenzim Q10 vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve karbonhidrat metabolizmasında rol oynar. Araştırmalar diyabetli hayvanlarda koenzim Q10 eksikliği olduğunu gösteriyor.

Koenzim Q10 kullanan klinik deneyler, bu mineralin takviyesinin kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürebileceğini göstermiştir. Koenzim Q10, diyabetik retinopatinin tedavisine yardımcı olabilecek kandaki oksijen seviyelerini de destekler.

Bu nedenle koenzim Q10, şeker hastaları için önerilen mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

6. İnositol

İnositol, özellikle hücre zarlarının sağlığı ve kan kolesterol düzeyleri için vücudun önemli bir parçasıdır. Ayrıca inositolün diyabetik nöropatinin etkilerini onarma işlevine de sahip olduğu düşünülmektedir.

7. Manganez

Manganez eksikliği durumları diyabetli kişilerde yaygındır. Aslında, bazı durumlarda durum diyabetin nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Manganez, enzimlerin kan şekeri metabolizmasını işleme biçimine katkıda bulunan bir faktör olabilir. Bu nedenle manganez şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

8.Magnezyum

Magnezyum seviyeleri diyabetli kişilerde düşme eğilimindedir ve diyabetik retinopatisi olan kişilerde tehlikeli seviyelere bile düşebilir.

Magnezyum eksikliği tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolünü de etkileyebilir.Manganez eksikliği insülin salgılama sürecini engelleyebilir ve ayrıca insülin direncini artırabilir.

Bu nedenle magnezyum, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir. Magnezyum takviyesi alırken genellikle şeker hastalarının insülin dozlarını düşürmeleri önerilir.

9. Niasin

Niasin genellikle yüksek kolesterol düzeyine sahip kişiler için tasarlanmıştır ve dolaşım ilaçları ile birlikte kullanılabilir. Bununla birlikte, yüksek niasin seviyeleri kan şekeri toleransını etkileyebilir, bu nedenle diyabetli bazı kişilerin niasin takviyesi almaları önerilmez. Bu konuyla ilgili olarak doktor Diabestfriends ile daha fazla görüşün.

10. Potasyum

İnsülin tedavisi potasyum eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle, şeker hastaları potasyum takviyesi alarak insülin duyarlılığını ve hormonun etkinliğini artırabilir. Bu nedenle potasyum, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

11. Taurin

Taurin protein sentezinde kullanılmaz, ancak protein açısından zengin gıdalarda yaygın olarak bulunur. Tip 1 diyabetli kişiler genellikle düşük seviyelerde taurin yaşarlar, bu nedenle kan viskozitesini etkileyebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir.

Şeker hastaları için taurin takviyesi, kan viskozitesini kontrol etmek için faydalı olabilir. Bu nedenle taurin, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

12. Vanadyum

Vanadyum takviyeleri insülin duyarlılığını artırabilir, bu nedenle şeker hastaları genellikle kan şekeri kontrolünü sürdürmek için gereken insülin miktarını azaltmak zorundadır.

Hayvan ve insan çalışmaları, vanadyum seviyeleri ile normal kan şekeri seviyeleri arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bu nedenle vanadyum, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

Ayrıca şunu da okuyun: Torunları Diyabetli Olan Bu Hastalıktan Kaçınabilir Misiniz?

13. B6 Vitamini

Yüksek kan şekeri seviyeleri nedeniyle sinir sisteminin hasar gördüğü bir durum olan nöropati, pirodidin olarak da bilinen B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.

Pirodin takviyeleri, özellikle gestasyonel diyabetli kişilerde kan şekeri toleransını iyileştirebilir. Dolayısıyla B6 vitamini şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

14. B12 Vitamini

B12 vitamini diyabetik nöropatinin tedavisinde önemli bir role sahiptir. B12 vitamini sinir hücresi fonksiyonunu desteklemek için önemlidir. Bu nedenle, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyesi olarak B12 vitamini almak sinir hasarını azaltabilir.

15. C Vitamini

Tip 1 diyabetli kişilerde genellikle düşük C vitamini seviyeleri bulunur. Kan dolaşımındaki C vitamini seviyesini artırarak sorbitol miktarı azaltılabilir. Sorbitol, retinopati, nöropati ve böbrek hasarı gibi diyabet komplikasyonları riskini artırabilen tehlikeli bir şekerdir.

Ayrıca C vitamininin de kan şekeri toleransını artırmada rolü vardır. Bu nedenle, C vitamini şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

16. D Vitamini

D vitamininin sağlığa birçok faydası vardır. D vitamini, güneşe maruz kalmaya tepki olarak vücut tarafından üretilir. D vitamini insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekeri regülasyonu için önemlidir. Bu nedenle D vitamini, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

17. E Vitamini

E vitamini kandaki oksijeni artırabilir, toksinlerle savaşabilir ve vücuttaki insülin aktivitesini artırabilir. Vücutta E vitamini bulunmadığında, iç yapılar serbest radikaller tarafından zarar görebilir.

Kan dolaşımında E vitamini alımını artırmak, tip 2 diyabet riskini azaltabilir ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri toleransını iyileştirebilir. Bu nedenle E vitamini şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyelerinden biridir.

18. Çinko

Çinko eksikliğinin de bazı kişilerde diyabet gelişimini arttırdığı düşünülmektedir. Çinkonun kendisi de insülin metabolizmasında önemlidir. Tip 1 diyabetli kişilerde genellikle çinko eksikliği görülür.

Bu nedenle, şeker hastaları için mineral ve vitamin takviyesi olarak çinko almak, bazı tip 1 diyabet vakalarında kan şekeri düzeylerini düşürmek için iyidir.

Ayrıca şunu da okuyun: Şeker Hastaları Sıcak Pirinç Yemez Evet!

Kaynak:

Diyabet.co.uk. Vitaminler ve mineraller.