C Vitamini Kan Şekerini Düşürmeye Yardımcı Olabilir | sağlıklıyım

Bir şeker hastası olarak, belki de Diabestfriends bazen merak ediyor, şeker hastaları C vitamini içebilir mi? Şeker hastalarının yediklerini kontrol etmeleri, sağlıklı yiyecek ve içecekleri seçmeleri gerekmektedir.

Peki ya C vitamini, şeker hastalarının tüketmesi güvenli midir? Bu meraka cevap vermek için Diabestfriends bu yazıdaki açıklamayı okuyabilir.

Ayrıca şunu da okuyun: Düşük Glisemik İndeksiniz Var, Şeker Hastaları İçin Hangi Meyveler Güvenlidir?

Şeker Hastaları C Vitamini Alabilir mi?

Deakin Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, günde iki kez 500 miligram C vitamini almanın, gün boyunca kan şekeri seviyelerindeki artışı azaltarak ve yemeklerden sonra kan şekeri seviyelerindeki artışları en aza indirerek tip 2 diyabetli kişilere yardımcı olabileceğini buldu.

Bu araştırma dergide yayınlandı. Diyabet, Obezite ve Metabolizma. Bu çalışmada ayrıca C vitamininin tip 2 diyabetli kişilerde kan basıncını düşürdüğü, dolayısıyla kalp sağlığına da iyi geldiği bulunmuştur.

Deakin'in Fiziksel Aktivite ve Beslenme Enstitüsü'nden baş araştırmacı Profesör Glenn Wadley, sonuçların şeker hastalarının C vitamini alıp alamayacağı sorusunu yanıtlamaya yardımcı olabileceğini söyledi.

Daha fazla ayrıntı için, bu çalışma sayesinde, katılımcıların yemekten sonra kan şekeri seviyelerinde %36'ya ulaşan önemli bir düşüş yaşadıkları bulundu. Bu, C vitamininin şeker hastalarında hiperglisemiyi önlemeye yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Bu çok önemlidir, çünkü hiperglisemi tip 2 diyabetli kişilerde kalp hastalığı için bir risk faktörüdür.Çalışma ayrıca C vitamini aldıktan sonra hem sistolik hem de diyastolik kan basıncı seviyelerinin önemli ölçüde düşmesiyle birlikte hipertansiyon geliştirme riskinin azaldığını buldu.

Bilgi için, bu çalışmada kullanılan C vitamini dozu, normal günlük alım önerisinden yaklaşık 10 kat daha fazlaydı. C vitaminindeki antioksidanlar, şeker hastalarının vücudundaki serbest radikallerle savaşmaya ve onları yok etmeye yardımcı olabilir.

Bu çalışmanın sonuçları, C vitamininin sağlığa faydaları üzerine yapılan bir dizi çalışmadan elde edilen önemli bilgilerin bir parçasıdır. Daha önce, C vitamininin zayıf bir bağışıklık sistemini iyileştirmek, cilt sağlığını iyileştirmek, mineral emilimini artırmak, gut riskini azaltmak, soğuk algınlığı ve griple savaşmak, felç riskini azaltmak ve fiziksel performansı iyileştirmek için iyi olduğu bulundu.

Ayrıca okuyun: Ucuz ve şenlikli guava, kan şekeri düzeylerini düşürebilir

Ayrıca, bu çalışmaya katılan bilim adamları, her diyabetlinin durumunu kontrol etmesini önermektedir. Diyabet kontrolünde önemli olan şeyler egzersiz yapmak, besleyici gıdalar yemek ve doktor tarafından tavsiye edilen ilaçları almaktır.

C vitamini için, çeşitli çalışmalarla bu vitaminin şeker hastaları tarafından tüketilmesi için iyi olduğu bulundu. Ancak, Diabestfriends yine de önce bir doktora danışmalıdır. Nedeni, her şeker hastasının farklı bir durumu vardır. Ek olarak, Diabestfriens'in tükettiği C vitamini ilacın çalışmasına müdahale ediyor olabilir.

Bu nedenle, Diabestfriends, C vitamini alıp almayacağına karar vermeden önce bir doktora danışmalıdır. Daha sonra doktor, Diabestfriends'in C vitamini alıp alamayacağına ve Diabestfriends'in durumuna göre hangi dozda tüketilmesi gerektiğine karar verecektir. (UH)

Ayrıca okuyun: Şeker Hastaları, Trigliserit Düzeylerini Arttıran Gıdalardan Kaçının!

Kaynak:

Diyabet Nsw & Act. C vitamininin Tip 2'ye yardımcı olduğu bulundu. Şubat 2019.

Diyabet.co.uk. Tip 2 diyabette düşük glikoz seviyelerine bağlı C vitamini. Şubat 2019.

Diyabet, Obezite ve Metabolizma Dergisi. Askorbik asit takviyesi, tip 2 diyabetli bireylerde tokluk glisemik kontrolü ve kan basıncını iyileştirir: Randomize çapraz geçişli bir çalışmanın bulguları. Kasım 2018.