planet-swap.com

Küçük çocuğunuzun günlük yeterli sıvı ihtiyacı, yiyeceklerden yeterli beslenme kadar önemlidir. Ancak, küçük çocuğunuza 6 aylık ve daha büyükse hindistan cevizi suyu verilebilir mi? Ve küçük çocuğunuzun hindistancevizi suyu tüketerek elde edebileceği faydalar nelerdir? Aşağıdaki bilgilere göz atın, Anneler.

MPASI'ye başlayarak, küçük çocuğunuz hindistan cevizi suyu içebilir mi?

Bu doğru, anne. Anne sütüne eşlik eden katı yiyecekler yeme çağına girerken, küçük çocuğunuz zaten hindistancevizi suyuyla tanışabilir. Bu aynı zamanda, hindistancevizi suyunun 6 aylık ve daha büyük bebekler tarafından içilmesinin güvenli olduğunu belirten Amerikan Pediatri Akademisi tarafından da "onaylanmıştır".

Dahası, hindistancevizi suyu, küçük çocuğunuz için tatsız olabilecek içme suyuna ek olarak bir çeşit sıvı alımı olabilir. Bu, küçük çocuğunuzu dehidrasyon riskinden korumak için kesinlikle iyidir. Çünkü bebeklerde meydana gelen ve hızla tedavi edilmeyen dehidratasyon ciddi bir risk oluşturabilir, hatta ölüme neden olabilir.

Şans eseri hindistancevizi bitkilerinin bol olduğu bir ülkede yaşıyoruz, bu yüzden taze hindistan cevizi suyu elde etmek zor değil. Bilmelisiniz ki, hindistancevizi suyu, elektrolitler, karbonhidratlar ve amino asitler gibi iyi besin içeriğine sahip bir sıvı alımıdır ve bunların hepsi bebeğin büyümesi için gereklidir. Ayrıca 100 ml hindistan cevizi suyunun şeker içeriği sadece 2,61 gramdır ve meyvelerden elde edilen doğal bir şekerdir. Bu nedenle, iyi bir şeker kaynağı olarak ve makul sınırlar içinde sınıflandırılır.

Hindistan cevizi suyunu tüketmenin faydaları oldukça fazladır biliyorsunuz anneler. Onlardan bazıları:

1. Canlandırıcı enerji kaynağı

Hindistan cevizi suyu karbonhidrat içerdiğinden, küçük çocuğunuzun her gün ihtiyaç duyduğu makro besinleri tamamlayabilir.

2. Kemiklerin ve dişlerin büyümesini destekler

Hindistan cevizi suyu, her 100 ml hindistan cevizi suyunda 250 mg potasyum ve 105 mg sodyum içerir. Ayrıca kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum ve manganez gibi tümü kemiklerin ve dişlerin büyümesine katkıda bulunan çeşitli mineraller içerir.

3. Vücudu nemlendirir ve elektrolit ihtiyacını karşılar.

Sıcak ve kavurucu havalarda elbette taze bir şeyler içmek istersiniz anneler. Küçük olan istisna değildir. Taze ama yine de sağlıklı içeceklerin seçimi hindistan cevizi suyudur. Hindistan cevizi suyu sadece ferahlatıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda terlemeden kaybedilen sıvıları geri kazandıran elektrolitler içerir. Hindistan cevizi suyundaki elektrolitler, bebeğiniz ishal olduğunda da faydalıdır.

Ayrıca şunu da okuyun: Corona Virüsü cep telefonlarına, gözlüklere ve paraya bulaşıp bulaşmayacağını mı merak ediyorsunuz?

4. Sağlıklı sindirim sistemi

Birkaç çalışma, düzenli olarak hindistancevizi suyu tüketmenin, sindirim sistemini iyileştirme ve besinlerin emilimini iyileştirme ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

5. Esansiyel olmayan amino asitlerin kaynağı

Amino asitler, vücut dokularının ana yapı taşları olan proteinlerin yapı taşlarıdır. Protein içeren yiyecekleri yerken, vücudun sindirim sistemi onu amino asitlere geri döndürür. Bir dizi önemli işlevi yerine getirmek için vücut tarafından kullanılacak olan amino asitlerin parçalanmasıdır.

Hindistan cevizi suyu alanin, arginin ve serin gibi çeşitli esansiyel olmayan amino asitler içerir. Bilmiyorsanız, bir protein formu olarak amino asitlerin büyümeyi, optimal gelişmeyi, bağışıklık sisteminin olgunlaşmasını, sağlıklı sindirim sistemini ve sağlıklı metabolizmayı desteklemek gibi birçok işlevi vardır.

Ayrıca okuyun: Ülser hastaları muz yiyebilir mi?

Küçük çocuğunuz için hindistancevizi suyu tüketmenin kuralları

Hindistan cevizi suyunun bir dizi faydasını görünce, elbette onu küçük çocuğunuza vermeyi denemek istersiniz, evet. Ama bekleyin, hindistancevizi suyunun besin içeriği iyi olsa da, özellikle küçük çocuğunuz daha bebek olduğu ve yemeyi öğrenme aşamasında olduğu için elbette verme kurallarına da dikkat etmelisiniz.

Hindistan cevizi suyunu ilk kez tanıtmak için önce 1-2 yemek kaşığı vermeyi deneyin. Küçük çocuğunuzun nasıl tepki verdiğini görün ve herhangi bir alerji semptomunuz olup olmadığına bakın. Küçük çocuğunuza hindistancevizi suyu vermek için aynı gün hemen yeni tür yiyecekler vermemek de en iyisidir, böylece Anneler bir reaksiyon olup olmadığını daha kolay algılayabilirler. Çünkü bazen bir gıda diğer gıdalarla çapraz reaksiyon göstererek alerjiye neden olabilir.

Bundan sonra bebeğinize günde 100-200 ml hindistan cevizi suyu verebilirsiniz. Bununla birlikte, bebeğinizin tüketmesi için gerekli olan anne sütü/formül ve su gibi diğer sıvı alım miktarlarına da dikkat edin.

Küçük çocuğunuza verilen hindistancevizi suyunun kaliteli olmasını sağlamak için yapabileceğiniz birkaç ipucu var:

1. Küçük çocuğunuza her zaman paketler halinde değil, taze hindistan cevizi suyu verin.
2. Genç yeşil hindistancevizi seçin, çünkü daha tatlıdır ve küçük çocuğunuz sever.
3. Hepsini birden harcayarak değil, azar azar verin. Hindistan cevizi suyunu oda sıcaklığında saklamak için en iyi zaman sınırı 24 saattir.
4. Taze hindistan cevizi suyunu daha sonra kullanmak üzere buzdolabında saklamaktan kaçının, çünkü saklama işlemi tadı ve besin değerini değiştirebilir.

Ayrıca okuyun: Bebekler için Grip Aşısı Yapılmalı mı?

Kaynak:

Mümin kavşağı. Bebekler için Hindistan Cevizi Suyu.

Ebeveyn Olmak. Bebek ve Hindistan Cevizi Suyu.