planet-swap.com

Hayatın ilk günlerinde anneler elbette sadece küçük çocuğunuz için en iyi beslenmeyi sağlamak isterler. Küçük çocuğunuzun sadece makro besinler, yani karbonhidratlar, proteinler ve yağlar şeklinde değil, aynı zamanda meyvelerden gelen vitamin ve minerallere de ihtiyacı vardır.

Ejderha meyvesi vermekte tereddüt eden anneler için, önce ejderha meyvesinin bebekler için faydalarını öğrenelim. Bir başka adı pitaya veya pitahaya olan bu meyvenin bebeğinize pek çok faydası vardır. Garantili, incelemenin tamamını okuduktan sonra, benzersiz bir tada sahip bu meyvenin besin içeriği hakkında daha fazla tereddüt etmeyecek ve daha fazla anlamayacaksınız.

Ejderha Meyvesinin Bebekler İçin Faydaları #1: Serbest radikallerle savaşmak için Yüksek Antioksidanlar

Serbest radikaller ve antioksidanlar terimlerini sıklıkla duyarsanız, serbest radikal tehdidinin ne kadar tehlikeli olduğunu anlıyor musunuz? Buyur anne. Serbest radikaller, dış katmanlarında eşleşmemiş elektronlara sahip olan veya elektron kaybeden atomlar veya moleküller şeklindeki bir kimyasallar grubudur. Onu kökten yıkıcı yapan ve çevreleyen moleküllere zarar vermeye devam edecek olan budur.

Yıkıcı oldukları için, serbest radikallerin varlığı, hücre duvarlarındaki lipid tabakası olan DNA üretimine müdahale edebilir, kan damarlarını, prostaglandinlerin üretimini ve vücutta bulunan enzimler gibi diğer proteinleri etkileyebilir. DNA'dan elektron alan serbest radikaller, DNA yapısında değişikliklere neden olarak mutant hücrelerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu mutasyon uzun süre devam ederse kansere dönüşebilir. Ayrıca kanser, diabetes mellitus ve komplikasyonları gibi dejeneratif hastalıklar, kalp hastalığı, kan damarları ve inmenin altında yatan ateroskleroza kadar.

Hey, bu gerçekten korkutucu, Anneler. Neyse ki insan vücudu, vücuttan (endojen) antioksidan mekanizma sayesinde bu serbest radikallerin olumsuz etkilerini nötralize edebilir. Bir notla, miktar aşırı değilse. Endojen antioksidanlar yetersiz kaldığında vücut dışarıdan antioksidanlara ihtiyaç duyar.

Eh, eksojen antioksidanlar içeren bir alım, ejderha meyvesidir. Ve sadece bir tane değil, ejderha meyvesi fenoller, betalainler, flavonoidler ve hidroksisinamat gibi çeşitli türlerde yüksek antioksidanlar içerir. Tüm bu tür antioksidanlar, sağlığa zarar veren ve beyni eğiten serbest radikallerin hareketiyle mücadele etmek için birlikte çalışırlar. İşte genelde annelerin gözdesi olan ejder meyvesinin bebeklere faydaları!

Yüksek antioksidan içeriği, bağışıklık sisteminin korunmasında da önemli bir rol oynar, bu da onu küçük çocuğunuza bulaşması çok kolay hastalıklardan, yani soğuk algınlığı ve öksürüklerden uzak tutmak da dahil olmak üzere. Antioksidanlar ayrıca kalp sağlığını korumak, kanser riskini uzak tutmak, vücudun metabolik sistemini iyileştirmek ve daha pek çok şey için büyük rol oynar.

Sadece bu değil, ejder meyvesindeki antioksidanlar da bebeğinizin cildinin sağlıklı olmasında rol oynar. Ejder meyvesi gibi bitkilerden elde edilen antioksidanların cilt hücrelerine zarar verebilecek ve iltihaplanmaya neden olabilecek oksidasyonu önleyebileceğini unutmayın.

Ayrıca okuyun: Dragon Fruit'den MPASI tarifi

Ejderha Meyvesinin Bebekler İçin Faydaları #2: Kolay Sindirim

Bebeğiniz katı yiyecekler yemeyi öğrendiğinde kabızlık çok yaygın bir sorundur. Bu, gıda alımında lif eksikliğinden kaynaklanır. Ayrıca, bebeklerin karın kasları zayıftır ve genellikle bağırsak hareketleri sırasında gerilir. Ejderha meyvesinin bebekler için faydalarından biri, küçük bebeğinizin kabız olması durumunda faydalı olan müshil etkisidir.

Ah evet anneler, ejder meyvesinin bu bebek için faydaları sadece meyveden gelmez, bilirsiniz. Ama aynı zamanda bir tür yağ içeren ve müshil etkisi olan meyvenin etiyle yenebilen ejder meyvesinin tohumları sayesinde. Ejder meyvesi tohumları, omega-3 ve omega-6 içerdiğinden, küçük çocuğunuzun kardiyovasküler sağlığını korumak için de fayda sağlar.

Btw, merak ediyor musunuz Anneler, ejderha meyvesinin bebekler için neden bu kadar çok faydası var? Detay verecek olursak bir kase meyve veya yaklaşık 227 gramdaki besin içeriği şu şekildedir:

• Kalori: 136 kcal.
• Protein: 3 gram.
• Karbonhidratlar: 29 gram.
• Lif: 7 gram.
• Demir: Besin Yeterlilik Oranının %8'i.
• Magnezyum: Besin Yeterlilik Oranının %18'i.
• C Vitamini: Besin Yeterlilik Oranının %9'u
• E Vitamini: Besin Yeterlilik Oranının %4'ü.

Ejderha Meyvesinin Bebeklere Faydaları #3: Kemikleri ve Dişleri Güçlendirir

Doğumda bir bebeğin yaklaşık 300 kemiği vardır. Büyüdükçe esnek bir bağ dokusu türü olan kıkırdak kemiğe dönüşür. Bu nedenle, küçük çocuğunuzun büyümesi için en uygun yaşta, özellikle birinci ve ikinci yılda kalsiyum alımı, kemiklerinin ve dişlerinin sağlıklı ve güçlü büyümesi için çok önemlidir. Ayrıca 25 yaşında kemik büyümesi duracağı için eğer kırılgan ise bir daha büyüyemeyecektir.

Ejder meyvesini püre veya atıştırmalık olarak servis ettiğinizde küçük çocuğunuz seviyorsa, ejderha meyvesinin bebekler için faydalarından biri de kemikleri ve dişleri güçlendirmesidir. Bu, bu yumuşak dokulu meyvedeki zengin mineral içeriği sayesindedir. Yani potasyum, fosfor, çinko ve magnezyum. Bu besinlerin tümü, diğer besinlerle birlikte, vücudu destekleyecek kadar güçlü olması için kemik büyümesine ve kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olabilir. Bu ejder meyvesindeki mineral içeriği, küçük çocuğunuzun artrit (artrit) geliştirme riskini önlemek için de yararlıdır.

Ayrıca okuyun: Yerel Meyveler İthal Meyvelerden Daha Az Besleyici Değildir

Ejderha Meyvesinin Bebekler İçin Faydaları #4: Sağlıklı Sindirim Sistemi

Anneler, prebiyotikleri hiç duydunuz mu, duymadınız mı? Prebiyotikler, sindirim sağlığının korunmasından sorumlu olan probiyotik adı verilen iyi bakteriler için besindir. Pek çok insanın bilmediği şey, sağlıklı sindirimin yalnızca dışkılama için faydalı olmadığıdır Anneler. Çocuğunuz sağlıklı bir sindirime sahip olduğunda, yediği yiyecekler beyne alınabilmesi için uygun şekilde sindirilecektir. Bağışıklık sistemi de güçlü bir şekilde inşa edilecek, böylece ölümcül olabilen bağırsak enfeksiyonları da dahil olmak üzere tüm hastalıklardan korunacaktır.

Ejderha meyvesinin bu bebeğe olan faydalarından küçük çocuğunuz da faydalanabilir, hangi ejderha meyvesini seçeceğiniz konusunda kafanız karışmasın. Beyaz veya kırmızı etli ejderha meyvesi, gerçekten de iyi prebiyotik içeriğe sahiptir.

Ejderha Meyvesinin Bebekler İçin Faydaları #5: Sağlıklı Gözler ve Saçları Güçlendirir

Ejder meyvesinin bebekler için faydaları sadece iç organlar için değil, küçük olanın dış görünüşünde de görülebilir. İçindeki vitaminler sağlıklı saç, göz ve cildi korur. Evet, bildiğimiz gibi, bu üç şey gerçekten de bir kişinin genel olarak sağlığının bir göstergesi olabilir.

Bu meyvenin adı benzersiz olabilir, ancak içindeki besin içeriği bu meyveyi süper yiyeceklerden biri haline getiriyor Anneler. Dragon Fruit'in Bebekler için bir sonraki faydası, cildi beslemesi ve saçların sağlıklı uzamasını sağlamasıdır. Nasıl olur?

Daha önce de belirtildiği gibi kivi benzeri dokulu bu meyvede çeşitli vitaminler bulunur. Birincisi, vücutta sağlıklı gözler, cilt ve nörolojik fonksiyonun korunmasında önemli bir rol oynayan güçlü bir antioksidan olan A vitaminine dönüştürülen beta karotendir. Özellikle göz için, bu besine hem karanlıkta hem de parlak ışıkta görmeyi keskinleştirmek için retina tarafından ihtiyaç duyulur.

Ejder meyvesinin bebeklere faydaları o kadar çok ki anneler? O yüzden artık tereddüt etmenize gerek yok, küçük çocuğunuz için bu meyveyi seçin.

Ayrıca şunu da okuyun: Dışkılamayı Başlatmak için 3 Meyve

Kaynak:

Tıp Haberleri Bugün. Ejderha Meyvelerinin kanıtlanmış faydaları.

Ebeveynlik İlk Ağlama. Bebekler için Ejder Meyvesi.