planet-swap.com

Çoğu insan inek veya keçi sütü tüketir. Vejetaryenler ise badem sütü veya soya sütü gibi kuruyemişlerden elde edilen sütleri tüketeceklerdir. Ama Sağlıklı Çete hiç yabani at sütünü duydu mu? Daha az popüler olmasına rağmen, bu sütün binlerce yıldır birçok kişi tarafından tüketildiği ortaya çıkıyor. Aslında, bu tek süt inek sütünden daha az sağlıklı değil!

Ayrıca yabani at sütünün kalp sorunları, hipertansiyon, meme kanseri, rahim ağzı kanseri gibi çeşitli hastalıkları tedavi edebildiği ve cinsel uyarılmayı artırdığı da iddia ediliyor. Protein içeriğinin daha az olduğu söylenir, bu da onu bebekler veya laktoz intoleransı olan kişiler için uygun kılar. Endonezya'daki ünlü vahşi at sütü, Sumbawa, Batı Nusa Tenggara'dan geliyor.

Yabani at sütünün faydalarının neler olduğunu bilmek ister misiniz? İşte açıklama!

1. Besin içeriği anne sütüne benzer

İnsan sütüne eşdeğer besin değerine sahip hayvan sütü, yabani at sütüdür. Bilindiği gibi anne sütü, protein, yağ asitleri (omega-3 ve omega-6), karnitin, A, C, D, E vitaminleri ile bebeğin vücudu için çok önemli olan bir dizi vitamin ve mineral içerir. K, riboflavin, niasin. , karbonhidratlara. Anne sütüne benzerliği nedeniyle Fransa'da özellikle prematüre bebeklerde yeni doğanların gücünü ve bağışıklığını artırmak için anne sütü yerine yabani at sütü kullanan hastaneler var.

2. İnek sütü alerjisi olan kişiler için uygundur

Yabani at sütü, inek sütünden daha az kazein proteini içerir. Yabani at sütünün sindirimi inek sütünden daha kolaydır ve inek sütüne alerjisi olan veya inek sütünü sindirmekte zorluk çeken çocuklar ve yetişkinler tarafından tüketilmesi güvenli olma eğilimindedir. Protein içeriği açısından yabani at sütü daha iyi protein içerir çünkü daha eksiksiz bir amino asit tipine sahiptir.

3. Pürüzsüz sindirim

Yabani at sütü, ishal ve bağırsak enfeksiyonları gibi bağırsaklardaki kötü bakterilerin neden olduğu çeşitli sindirim sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Bunun nedeni, yabani at sütünün bağırsakta kötü bakterilerin büyümesini sınırlayabilen ve kısıtlayabilen lizozim ve laktoferrin içermesidir.

Lizozim, antimikrobiyal olarak işlev gören bir enzimdir, laktoferrin ise antibakteriyel özelliklere sahip bir maddedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanlar ve anti-inflamatuar işlev. Bu içeriği nedeniyle yabani at sütü probiyotik görevi görebilir.

4. Güzellik tedavisi

Yabani at sütünün cilt bakımı olarak faydaları keçi sütü ile aynıdır. Bunun nedeni, yabani at sütündeki laktoferrin içeriğinin, cildin yenilenmesine ve erken yaşlanmayı yavaşlatmasına yardımcı olabilecek doğal bir nemlendirici gibi özelliklere sahip olmasıdır. Ayrıca yabani at sütü ciltte sivilce oluşumunun tedavisinde ve önlenmesinde de faydalıdır.

5. Düşük kalori

Her 100 gram yabani at sütünde inek sütünden 44 daha az kalori vardır. Sonuç olarak yabani at sütü içmek sizi şişmanlatmaz. Yabani at sütündeki tekli doymamış yağ içeriği de vücuttaki kötü kolesterolü düşürmeye katkıda bulunur.

6. Egzamayı tedavi edin

Yabani at sütünün faydalarından biri, kaşıntı, şişme, kızarıklık ve kabarcık semptomlarıyla lokal enfeksiyona neden olan bir cilt hastalığı olan egzamayı tedavi edebilmesidir. Bu avantajı elde etmek için kil at sütünü aloe vera ile karıştırabilirsiniz.

7. Hamileler için iyi

Yabani at sütündeki vitamin içeriği hamile kadınlar için faydalıdır. Bu süt bağışıklık sistemini güçlendirerek serbest radikallerin neden olduğu hastalıkları önleyebilir. Vitaminlere ek olarak, yabani at sütünde bulunan mineraller de sağlıklı kemikleri ve dişleri korumak ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırmak için iyidir. İçerdiği protein ayrıca fetal beyin gelişimini ve vücuttaki hücrelerin yenilenmesini iyileştirebilir.

Peki sağlıklı çete ne zaman yabani at sütünü denemek ister?