Denizde Yüzmenin Çeşitli Sağlık Faydaları
Sağlıklı Çete, denizde yüzmenin ruh hali ve sağlık üzerinde iyi bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Antik çağlardan beri denizin sağlığa faydalı olduğu düşünülmektedir. Örneğin, Hipokrat tıbbının babası Pacific Naturopathic'e göre, deniz suyunun iyileştirici etkilerini tanımlamak için 'talasoterapi' kelimesini kullanmıştır. Tarihçilere göre, Antik Yunan'da sakinler, mineraller açısından zengin olan deniz suyunun özelliklerinden sağlık ve güzellik için yararlanmışlardır. Bu nedenle sürekli deniz suyuyla dolu havuzlarda yüzerler.
Çeşitli faydalarının yanı sıra deniz suyunda yüzmek bağışıklık sistemi işlevini iyileştirmeye, dolaşımı ve genel vücut sağlığını iyileştirmeye ve cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir. İşte Live Strong'dan alıntılanan daha eksiksiz bir açıklama!
Ayrıca okuyun: Gorontalo'da Sahile Yolculuk Heyecanlı
Vücut Bağışıklığını Artırın
Deniz suyu vitaminler, mineral tuzlar gibi temel elementleri içerir. eser elementler (organizmaların büyümesi, gelişmesi ve fizyolojisi için vücudun ihtiyaç duyduğu kimyasal elementler), amino asitler ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemek için antibiyotik ve antibakteriyel etkiler üretebilen canlı mikroorganizmalar.
Bazı uzmanlara göre, insan kan plazmasına benzer şekilde, deniz suyunun bileşenleri siz yüzerken vücut tarafından kolayca emilir ve kullanılır. Naturopatik doktor Connie Hernandez'e göre, negatif yüklü iyonlar içeren sis ve deniz havasını teneffüs etmek de bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ayrıca birçok uzman, deniz suyunda yüzmenin cilt gözeneklerini açarak deniz minerallerinin emilimini kolaylaştırdığını ve hastalığa neden olan toksinleri vücuttan attığını da savunuyor.
Kan Dolaşımını İyileştirin
Deniz suyunda yüzmek de vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Dolaşım sistemi (kalbi, kılcal damarları, atardamarları ve damarları içerir), kanı kalbe geri döndürmeden önce oksijen açısından zengin kanı kalpten vücudun geri kalanına taşır. Yüzmek ve ılık deniz suyunda ıslanmak, stres, sağlıksız beslenme ve çevreden gelen toksinler nedeniyle tüketilen temel mineralleri geri kazandırarak dolaşımı iyileştirir.
Ayrıca okuyun: Çocuklarla Sahilde Kum Oynamanın Faydaları
Genel Vücut Sağlığını İyileştirir
Deniz suyu birçok kişi tarafından genel vücut sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır. Ilık deniz suyunda yüzmenin vücudun astım, artrit, bronşit, iltihaplı hastalıklar ve ağrı gibi durumlarla savaşmak için iyileşme mekanizmalarını harekete geçirdiği düşünülmektedir. Deniz suyu magnezyum açısından zengindir, bu nedenle kasları gevşetebilir, stresi azaltabilir ve uykuyu teşvik edebilir. Uzmanlara göre magnezyum, sakinliği artırarak kaygıyı da giderebilir.
Cilt Sağlığını İyileştirin
Deniz suyundaki magnezyum ayrıca cildin dışarıdan beslenmesine, nemlendirilmesine ve görünümünün iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Şubat 2005'te 'Uluslararası Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, suyu magnezyum açısından zengin olan Ölü Deniz'e dalmak cildin nemini artırmaya yardımcı olur.
Bir çalışmada, yüzeyde kuru cilt veya tezgah üstü egzaması olan kişilere bir kolunu %5 Ölü Deniz tuzu içeren bir banyoya sokmaları talimatı verildi. Bu sırada diğer kol sade suya daldırılır. Araştırmacılar, Ölü Deniz'den gelen tuzlu suyun sade suya kıyasla cilt nemini artırdığını ve kızarıklık ve pürüzlü cilt gibi cilt iltihabı semptomlarını önemli ölçüde azalttığını buldu. Daha fazla araştırma üzerine, buna Ölü Deniz tuzundaki yüksek magnezyum seviyeleri neden olur.
Ayrıca şunu da okuyun: Farklı Yüzme Tarzları, Yakılan Farklı Kalori Sayısı
Yukarıdaki açıklamayı okuduktan sonra, Sağlıklı Çete deniz suyunun çok fazla olduğu ortaya çıkan çeşitli faydalarını öğrendi, değil mi? Bu nedenle denizde yüzmekten çekinmeyin. Ancak elbette bu faydalar ancak deniz suyunun temiz olması durumunda elde edilebilir. Bu nedenle deniz suyunu kirletmeyin, tamam mı? Deniz suyunun temiz olması sağlığa faydalı olmasının yanı sıra çevrenin dengesi için de çok önemlidir. (UH/AY)
