planet-swap.com

İnsülin pankreas tarafından üretilen bir hormondur ve vücutta enerji olarak kullanılacak kan şekerinin dağılımında rol oynar. Bununla birlikte, insülin direnci adı verilen bozulmuş insülin performansı olduğunda bir durum vardır.

İnsülin direnci tip 2 diyabetin başlangıcıdır.İnsülin direnci olan kişilerde vücut hücreleri insülin hormonunu etkili bir şekilde kullanamaz. Sonuç olarak, kan vücudun hücrelerine giremez ve enerji eksikliği olur. Bu sırada kanda şeker birikir. Şeker hastalığı var.

Ancak insülin direnci diyabet olarak adlandırılamaz. Genellikle doktorlar bu duruma prediyabet derler. Prediyabet, kan şekerinin normal eşiğin üzerinde olduğu, ancak diyabet olarak kabul edilecek kadar yüksek olmadığı bir durumdur.

Bu nedenle, insülin direnci ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için işte bir açıklama!

Ayrıca okuyun: İnsülin şoku yaşarken yapmanız gerekenler

İnsülin Direnci Diyabete Nasıl Gelişir?

İnsülin direnci, insülinin etkili bir şekilde çalışmadığı ve kan şekeri seviyelerinin yükseldiği bir durumdur. Vücudun hücreleri, enerji için gerekli olan şekeri ememez. Prediyabet durumları, tip 2 diyabet riskini artıracaktır.Bir gün herhangi bir müdahale yapılmazsa, prediyabet kesinlikle tip 2 diyabete dönüşecektir.

Prediyabete giren kişilerde pankreas, vücudun direncini yenmek ve normal kan şekeri seviyelerini korumak için yeterli insülin üretmek için daha çok çalışmaya çalışır.

Ancak zamanla pankreasın yorulma ve insülin üretemez hale gelmesi tip 2 diyabetin gelişmesine neden olur.Bu nedenle insülin direnci tip 2 diyabet için önemli bir risk faktörüdür.

Kan Şekeri Düzeylerinin Düzenlenmesinde İnsülinin Rolü

İnsülin, kanda dolaşan kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesinde çok önemlidir. Bu hormon, kan şekerinin vücut hücreleri tarafından emilmesinin anahtarıdır. İnsülin ayrıca, kandaki seviye yeterliyse, karaciğere kan şekeri seviyesinin bir kısmını depolaması için talimat verir.

Karaciğer kan şekerini glikojen şeklinde depolar. Glikojen sadece vücudun ihtiyacı olduğunda kan dolaşımına salınır. Bu nedenle insülin, vücudun iyi enerjiyi yönetmesine yardımcı olmada büyük rol oynar. Sağlıklı insanlarda insülin, kan şekeri seviyelerinin her zaman gerektiği gibi normal olmasını sağlar.

İnsülin Direncinin Gelişimi

İnsülin direncinin nedenleri karmaşıktır ve bugün hala araştırılmaktadır. Ancak bu, aşağı yukarı insülin direncinin yolculuğudur:

• Vücut hücreleri insüline daha az yanıt vermeye başlar.
• Bu direnç, pankreasın daha fazla insülin üretmek için daha fazla çalışmasına ve böylece kan şekeri seviyelerinin korunmasına neden olur.
• Pankreas, hücrelerin insüline karşı artan direncini yenmek için daha fazla insülin üretimini sürdüremez hale gelir.
• Yüksek kan şekeri seviyeleri kalıcıdır ve düşmesi zordur, bu nedenle prediyabete dönüşürler. Durum hemen tedavi edilmezse tip 2 diyabete ilerler.

İnsülin Direnci Belirtileri

İnsülin direnci genellikle şeker hastalığına ulaşana kadar belirti göstermez. Uzmanlara göre, prediyabetli kişilerin %90'ı durumlarının farkında değil. Ama aslında, insülin direnci birkaç fiziksel değişiklikle tanınabilir:

• Akantoz nigrikanları. yani, genellikle boyun, kasık veya koltuk altı kıvrımlarında siyah çizgiler şeklinde, yürüyüşler gibi kararmış cilt durumları. Obez çocuklar bile genellikle bu özelliğe sahiptir.
• Polikistik over sendromu (PCOS). Bu, kadınlarda insülin direncinin bir işareti ise. PCOS'un yaygın semptomları düzensiz adet döngüleri, kısırlık ve adet kramplarıdır.

Kandaki yüksek insülin seviyeleri, bir kişinin diyabeti olmasa bile kalp hastalığı gibi damar hastalıkları riskini de artırır.

Ayrıca okuyun: Bazal İnsülin ve Nasıl Çalıştığını Bilin

İnsülin Direnci Risk Faktörleri

Aşağıdakiler insülin direnci, prediyabet ve diyabet için risk faktörleridir:

• Aşırı kilolu veya obez olmak, özellikle yağ birikimi orta kısımda ise
• Daha az aktif yaşam tarzı
• Sigara içmek
• Uyku bozukluğu
• Yüksek kan basıncı

Prediyabet ve diyabet için çeşitli risk faktörleri, kalp hastalığı ve inme gibi serebrovasküler problemler için de risk faktörleridir. Bu risk faktörlerinden bazıları önlenebileceği için doktorlar herkesin sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesini tavsiye ediyor.

İnsülin Direnci Teşhisi

İnsülin direnci bir dizi tıbbi testle teşhis edilebilir.

• A1C testi. Bu test, bir kişinin ortalama kan şekeri seviyesini 2-3 ay boyunca ölçer.
• Açlık kan şekeri testi: Bir kişi 8 saat veya daha fazla oruç tuttuktan sonra doktor kan şekerini kontrol eder.
• Kan şekeri testi ne zaman: Sağlık çalışanları, oruç tutmayı veya yemek yemeyi düşünmeden hemen kan şekerini ölçecektir.

İnsülin direncini teşhis edebilmek için doktorlar genellikle hasta üzerinde birden fazla muayene yapar. Muayene sonuçları kan şekeri seviyelerinin her zaman normal sınırların dışında olduğunu gösteriyorsa, bu insülin direncini gösterir.

İnsülin Direnci Nasıl Önlenir

Aile öyküsü ve genetik faktörler gibi insülin direnci ve tip 2 diyabet için bazı risk faktörleri değiştirilemez. Bununla birlikte, insülin direnci geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz.

İnsülin direncini önlemeye yönelik bazı stratejiler, kalp hastalığı ve inmeyi önlemeyle aynıdır. Buna ek olarak, Amerikan Kalp Derneği'nden bir rapor da herkesin yaşam tarzı değişiklikleri yaparak, özellikle kilo vererek ve egzersiz gibi fiziksel aktiviteyi artırarak tip 2 diyabet riskini azaltabileceğini gösteriyor.

Egzersizden sonra kaslar insüline daha duyarlı hale gelir. Bu nedenle sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı ile insülin direnci düşürülebilir.

Ayrıca okuyun: İnsülin Duyarlılığını Artırmanın 6 Doğal Yolu

İnsülin Direnci Nasıl Aşılır?

İnsülin direnci ve prediyabet teşhisi endişe verici olsa da, ciddi yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza ve hemen sonuç beklemenize gerek yoktur.

Doktorlar, insülin direnci veya prediyabet teşhisi konan kişilerin kademeli olarak fiziksel aktivitelerini artırmasını önermektedir. Ayrıca, yiyecekleri sağlıklı ve besleyici olacak şekilde yavaşça değiştirin.

Özünde, insülin direncini azaltmanın en etkili yolu yaşam tarzınızı yavaş yavaş değiştirmektir. (UH/AY)

Ayrıca okuyun: Şeker Hastaları, Aşırı Doz İnsülinine Dikkat!

Kaynak: