planet-swap.com

Merhaba Sağlıklı Çete! Nörotransmitter kelimesini duyduğunuzda aklınıza ne geliyor? Vericinin, mesaj gönderme işlevi gören bir vericinin tanımı olduğunu biliyoruz. Nöroloji, sinirler ve beyin ile ilgilenen bir tıp bilimi dalıdır.

Tanımlanmışsa, nörotransmiterler, görevi bir sinir hücresi (nöron) arasındaki mesajları hedef sinir hücresine iletmek olan nörokimyasal bileşiklerdir. Nörotransmitterler bir haberciye veya bir haberciye benzetilir. haberci sinyali.

Nörotransmiterler, kalp, solunum sistemi, sindirim, uyku döngüsü, iştah, kas hareketi ve hatta ruh hali gibi vücut sistemlerimizin performansını düzenlemede önemli bir rol oynar.

Nörotransmiterler hakkında konuşmak, elbette, beyin hakkında konuşmaktan ayrılamaz. İnsan beyninin 100 milyar nörondan (sinir hücreleri) oluştuğu tahmin edilmektedir. Bu milyarlarca sinir hücresi, fiziksel tepkiler ve eylemler üretmek için birbirleriyle iletişim kurar. Peki, bir nöronun diğer bir nöronla nasıl iletişim kurduğu, nörotransmitterlerin rolü budur.

Bu basitçe böyle çalışır, çeteler. Bir nöron veya sinir hücresi, bir hücre gövdesi, akson terminalleri ve dendritlerden oluşur. Bir nöronun uçları arasında sinaptik yarık denilen şey vardır.

Bir nöron gelen çeşitli bilgileri aldığında, işlediğinde ve yorumladığında, bilgiyi diğer nöronlara iletmek için sinaptik yarığa sarılı nörotransmitterler ortaya çıkacaktır.

Nörotransmitterlerin temel yapı taşları amino asitlerdir. Rolünü yerine getirirken, nörotransmitterlerin bir görev bölümü vardır. Ve Sağlıklı Çete, bu nörotransmitterin önemli bir rol oynadığını biliyor mu? Bir bozukluğunuz varsa, davranış bozukluklarına ve hatta psikiyatriye neden olabilir.

Beyin için vücudun performans sistemlerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan 6 ana nörotransmitter vardır:

1. adrenalin

Ekstrem sporların adrenalini tetiklediğini duymuşsunuzdur. Evet, epinefrin olarak da bilinen adrenalin, bir nörotransmiterdir. savaş ve uçuş tepkisi. Bir kişi stresli olduğunda veya korktuğunda adrenalin salgılanır. Adrenalin, beynin tehlike karşısında hızlı kararlar almasına yardımcı olur.

Ancak sürekli stres nedeniyle fazla salgılanan adrenalin aslında vücudumuzu olumsuz etkiliyor. Aşırı adrenalin, bağışıklık bozukluklarını, yüksek tansiyonu, diyabeti ve kalp hastalığını tetikleyebilir.

2. asetilkolin

Bu nörotransmitterin öğrenme sürecinde rol oynadığı bilinmektedir (nörotransmitter öğrenme) ve hafıza. Ayrıca asetilkolin vücuttaki ağrı duyusunda, kas hareket sinyallerinde ve endokrin sistemin düzenlenmesinde de rol oynar.

Asetilkolin eksikliği, biri miyastenia gravis (kas zayıflığı) olan tıbbi bozuklukları tetikleyebilir. Beyindeki kolinerjik (asetilkolin üreten) sistemdeki hasarın da Alzheimer hastalığı ile ilişkili hafıza eksiklikleri ile ilişkili olduğu gösterilmiştir.

3. dopamin

Dopamin, beyinde zevkin yanı sıra motivasyona aracılık eden bir zevk nörotransmiteri olarak bilinir. Bazı yiyecekler, seks, aşk duyguları ve uyuşturucular dopamin salınımını uyarabilir.

Dopamin eksikliği belirtileri can sıkıntısı, ilgisizlik, kronik yorgunluk ve Parkinson hastalığına yol açabilir. Psikoz, şizofreni ve depresyon dahil olmak üzere dopaminin düşük etkisine bağlı olarak çeşitli psikiyatrik bozukluklar ortaya çıkabilir.

4. endorfinler

Endorfin kelimesi kelimesinden gelir. endojen"vücudun içinden" anlamına gelen ve morfin. Morfin gibi, bu nörotransmitter de doğal bir ağrı kesici görevi görür ve bir öfori (aşırı neşe) duygusu sağlar. Egzersiz ve cinsel aktivite endorfin salınımını tetikleyebilir.

Bu nörotransmitterin kendine güveni artırmak, kaygıyı azaltmak, depresyonu önlemek, kilo vermek ve ayrıca doğum sırasında ağrıyı en aza indirmek gibi birçok faydası vardır.

5. GABA (Gama Aminobütirik Asit)

GABA, sakinleştirici etkisi olan bir nörotransmiterdir.sakinleştirici). GABA seviyeleri düşükse, anksiyete bozuklukları, panik, nöbetler ve Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) dahil olmak üzere çeşitli bozukluklar ortaya çıkabilir. Eh, tempeh, miso ve kimchi gibi fermente gıdalardan doğal GABA kaynakları alabilirsiniz. Gerekirse GABA takviyesi alınabilir.

6. serotonin

Serotonin olarak bilinir ruh hali nörotransmitterleri. Bu nörotransmitter ruh halini, duyguları, uykuyu ve sosyal davranışları düzenleme işlevi görür. Serotonin eksikliğinin depresyonla bir ilgisi var. Bu nedenle, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) sıklıkla antidepresan olarak kullanılır.

Sağlıklı Çete nasıl, beynimizdeki nörotransmitterler ne kadar mucizevi değil mi? Bizim işimiz, vücut sistemlerinin düzgün çalışabilmesi için onların dengesini ve yeterliliğini korumaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın ve olumlu düşünün çeteler! (BİZ)

Referans

1. Yazı tipi EA, Edwards. Nörotransmitter salınımının moleküler mekanizmaları. Kas Siniri. 2001. Cilt 24(5). s.581-601.
2. Berry J. Nörotransmitterler nelerdir.
3. Campeau, et al. Nörotransmitter hastalıkları ve ilgili durumlar. Moleküler Genetik ve Metabolizma. 2007. Cilt 92(3). s.189-9