planet-swap.com

Hepatitli hastalar, karaciğere verilen zararı en aza indirmek için her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelidir. Üstelik bu hastalığın tedavisi yok. İçine giren besinlere dikkat ederek karaciğer sağlığını korumaya başlayın. Hepatitli kişiler tarafından tüketilebilecek ve tüketilmemesi gereken alımlar nelerdir? İşte açıklama!

Ayrıca okuyun: Hepatit A Bulaşıcı Bir Karaciğer Enfeksiyonudur, Daima Dikkatli Olun Evet!

Hepatit Hastalarının Kaçınması Gereken Yiyecekler

Alkol

Bunun daha fazla açıklanmasına gerek yoksa. Alkolün karaciğer sağlığı için pek iyi olmadığını zaten herkes biliyor çünkü sindirimi çok zor. Bu nedenle, hepatitli kişiler alkol almayı tamamen bırakmalıdır.

Buğday ve Gluten

Gluten sindirimi zor olduğu için iltihaplanmaya neden olabilir. Bu arada, buğday yapımında kullanılan buğdayın genetiği değiştirilmiş ve pestisitlere karşı dirençli hale getirilmiştir. Bu, yiyeceğin sindirimini zorlaştırır ve ayrıca iltihaba neden olabilir. Bu nedenle, karaciğerinizi sağlıklı tutmak için glütensiz veya buğdaysız alımı deneyin.

Musluk Suyu/Musluk Suyu

Bu musluk suyu, ağır metaller, klor, florür ve karaciğerin işleyemediği organik olmayan kimyasallar da dahil olmak üzere birçok olumsuz şey içerir. Aslında, günlük banyo yapmak için kullanılan su, cilt tarafından emilebilen ve akciğerler yoluyla solunabilen toksinler de içerir. Bu nedenle, kapalı bir şişeden temiz su için.

Abur cubur

Kim abur cubur sevmez? Ancak lezzetli olmalarına rağmen vücudunuz bu besinlerden sağlıklı besinler alamaz. Aslında çoğu abur cubur, yağ, şeker, kimyasallar ve katkı maddeleri de dahil olmak üzere kaçınmamız gereken maddeler içerir. Tabii ki, bu yiyecekler kalbinize daha da fazla zarar verebilir.

Hidrojene Yağ

Margarin ve tereyağı da dahil olmak üzere hidrojene etiketli yağlar da karaciğerin sindirimi zor olan ürünlerdir. Alternatif olarak, zeytinyağı veya keten tohumu yağı kullanın.

Süt Ürünleri

Süt ürünlerinin sindirimi çok zordur. Ayrıca, karaciğer hastalığı olan kişiler, sağlıklı karaciğerleri olanlara göre ince bağırsak bakteriyel enfeksiyonlarına daha duyarlıdır. Hepatitli hastalarda ayrıca laktoz intoleransı semptomları geliştirme riski vardır.

Meyve suyu

Meyve suları yüksek konsantrasyonda şeker içerir. Şeker hasarlı bir karaciğer için iyi değildir, sindirim sürecine müdahale eder ve viral hepatit gelişimini destekler. Doktorlar, hepatit hastalarının şeker tüketebileceğini, ancak sınırlı miktarlarda olduğunu söylüyor.

Yapay tatlandırıcılar

Yapay tatlandırıcılar da karaciğer için çok zordur, bu nedenle zaten hasar görmüş karaciğerin yükünü arttırır. Doktorlar, doğal şekerin hepatitli insanlar için yapay tatlandırıcılardan daha güvenli olduğunu söylüyor.

Ayrıca okuyun: Küçük Çocuğunuzun Geleceği İçin Hepatit B Aşısının Önemi

Hepatit Hastaları İçin Sağlıklı Beslenme İpuçları

Diyetinizi değiştirmek zor olabilir. Bununla birlikte, alımınızı sürdürmek sağlığınızı da iyileştirebilir. Hepatit hastasıysanız, diğer seçeneklerden daha güvenli olan yiyecekleri seçin. Örneğin tatlı bir şeyler yemek istiyorsanız dondurma yerine meyveyi tercih edin. Alkol yerine su veya bitki çayı içmek daha iyidir. İpucu olarak, hepatit hastaları tarafından tüketilebilecek bazı yiyecekler şunlardır:

• Fındık
• Brokoli ve lahana gibi sebzeler. Ancak patates tüketimini sınırlayın.
• Deniz yosunu
• Sebze suyu
• Elma, avokado ve limon gibi meyveler. Ancak meyve tüketimi sınırlandırılmalıdır, örneğin günde 2-3 adet.
• Otlar ve baharatlar
• Sarımsak ve soğan
• Bitki çayı

Yukarıda bahsedildiği gibi, hepatitli insanlar aslında çok fazla yemek yiyebilirler. Yukarıdaki malzemeleri çorba gibi lezzetli yiyeceklere dönüştürmek için yaratıcı olabilirsiniz. Yemek zamanı için, hepatitli kişilerin karaciğerine giren gıdaların alımının daha düzenli olması için bir takım ipuçları vardır. Bu aynı zamanda karaciğerin bu yiyecekleri sindirme işlevini de kolaylaştırabilir. İşte ipuçları!

• Günde 4 kez hafif yiyecekler yiyin. Asla çok ağır yiyecekler yemeyin.
• Yatmadan 5 saat önce yemek yemeyin.
• Ana içecek olarak damıtılmış su tüketimi
• Yavaş yiyin ve acele etmeyin. Doktorlar ayrıca hepatitli kişilerin yiyecekleri bitene kadar çiğnemelerini ve yutmadan önce tamamen ezmelerini tavsiye eder.
• Yemeklere lezzet katmak için tuz ekleyebilirsiniz. Ancak, yüksek tansiyonunuz olmadığından ve vücudunuzda sıvı tutma sorunları olmadığından emin olun.
• Aniden yorgun hissederseniz, bu büyük olasılıkla yanlış yiyecekleri yediğiniz veya çok fazla yediğinizin bir işaretidir. Bu olursa, bir süre uzanmaya çalışın.

Ayrıca okuyun: Hadi, Hepatiti Tanıyın!

Hepatitli insanlar için sağlıklı gıda alımı çok önemlidir. Diyetinizi değiştirmekte zorlanıyorsanız, yavaş ama emin adımlarla deneyin. Bununla birlikte, karaciğer hasarını en aza indirmek ve önlemek, hepatit hastalarının geleceği için çok önemlidir. Ayrıca, sağlıklı bir diyet, hepatit semptomlarını azaltarak hareket etmenizi kolaylaştırabilir.