planet-swap.com

Herkesin sabah uyanma deneyimi farklıdır. Bazıları daha taze hisseder veya daha zayıf ve hala uykulu hisseder. Ancak herkesin uyandığında yaşadığı bazı durumlar vardır. Örneğin, huysuz gözler (karanlık), mide ağrısı, dışkılama isteği ve diğerleri.

Kulağa tuhaf, hatta iğrenç geliyor! Oysa uyandığımızda yaşananlar sağlıklı olduğumuzu gösteriyor. Kirli sayılan belirtiler aslında uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun işaretleridir. Ne anlama geldiğini bilmek ister misiniz?

Ayrıca okuyun: Uyuşukluk her zaman uyku ile üstesinden gelinemez

Uyandığımızda sağlıklı bir vücudun belirtileri

Bu, uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun bir işaretidir.

1. Göz kabuğu

Daha çok belek olarak bilinen göz kapakları, iyi bir gece uykusu çekildiğinde göz kenarlarına yapışacaktır. Göz kabuğu, gözleriniz uyku sırasında potansiyel olarak gözlerinize zarar verebilecek kir veya kalıntıları gidermek için kendilerini koruduğunda üretilir.

Uyanıkken gözleriniz genellikle gözlerinizi korumak için yanıp söner. Yani uyku sırasında olan tam tersidir. Yani sabah uyandığınızda gözlerinizde kabuklanmalar görüyorsanız, vücudunuz olması gerektiği gibi çalıştığı için iyi durumda demektir.

Ayrıca şunu da okuyun: Bebeğin Gözlerine Bakma Belekan

2. Daha Büyük Kaka Boyutu

Genellikle uyandığınızda yaptığınız şeylerden biri de dışkılamadır. Kakanızın boyutu büyükse endişelenmeyin. Uzmanlara göre sabahları büyük tabureler, uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun bir işaretidir. Bunun nedeni, vücuttaki metabolik süreçlerin sorunsuz ve sağlıklı bir şekilde işlemesi nedeniyle bağırsak hareketlerinin iyi çalışmasıdır.

3. Koyu renkli idrar

Koyu idrar genellikle vücudunuzun susuz kaldığını gösterir. Ancak bu durum sabah olursa, uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun bir işaretidir.

Vücut uyku sırasında belirli hormonları salgılar ve böbreklerin dinlenmesini sağlar. Tehlikeli olmasa da olası dehidrasyonu önlemek için sonrasında daha fazla su içmeyi unutmayın.

Ayrıca okuyun: İdrarınızın Kokusundan Diyabet Belirtilerini Tanıyın

4. osuruk

Yatak arkadaşınız uyandığınızda yüksek sesle osurursa dırdır etmeyin. Sabahları gaz vermek, uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun bir işaretidir. Nedeni, sindirim sisteminin sağlıklı bir durumda olmasıdır. Ayrıca uyandıktan kısa bir süre sonra çıkan gaz, vücudunuzun yeterince meyve ve sebze tükettiğinin ve sağlıklı bir vücut olduğunun göstergesi olabilir.

5. Geğirmek

Osurmak gibi, sabahları geğirmek de sindirim sisteminin düzgün çalıştığının bir işaretidir. Bunun nedeni, midenin geceleri midedeki yiyecekleri sindirmeye çalışması ve bu da gazın birikmesine neden olması olabilir.

Bu nedenle sabah uyandığınızda ve geğirdiğinizde vücudunuzun sağlıklı olduğunun bir işareti olabilir. Birikmiş olan dışarı atılan gazdır ve uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun bir işaretidir.

Ayrıca okuyun: Anormal Geğirme Belirtilerine Dikkat Edin

7. Kötü nefes

Geğirme ile karşılaştırıldığında, uyandığınızda ağız kokusu durumu herkes tarafından en çok deneyimlenen durumdur. Endişelenmenize veya aşağılık hissetmenize gerek yok. Aslında bu kokulu ağız, uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun bir işaretidir. İyi bir gece uykusu için sağlıklı bir tepkidir.

Tükürük, ağız kokusuna neden olan bakterileri ortadan kaldırmaya hizmet eder ve uyku sırasında önemli ölçüde azalır. Bu, ağzın kurumasına neden olur, böylece bakteriler dil ve dişlerde birikerek sabah uyandığınızda ağız kokusuna neden olur.

Bu altı koşulun normal olduğunu ve uyandığımızda vücudumuzun sağlıklı olduğunun bir işareti olduğunu zaten biliyorsunuz. Bu nedenle, uyandığınızda bu durumu utanç verici bir şey olarak düşünmenize gerek yoktur. En önemlisi, bundan sonra yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamak gibi temizliği her zaman korumanızdır.

Ayrıca şunu da okuyun: Ağız kokusu her zaman dişlerinizi fırçalamak için tembel olmanızdan kaynaklanmaz!

Referans:

Bustle.com. Sabahları Vücudunuzun Yaptığı 8 "İğrenç" Şey

Cheatsheet.com.tr Sağlıksız Olduğunuza İlişkin 15 Uyarı İşareti