Deniz Suyundaki Mineraller - Guesehat
Sağlıklı çete denizde yüzmeyi sever mi? Birçok kişiye göre denizde yüzmek çok ferahlatıcı, Sağlıklı Çete onlardan biri mi? Serinletici olmasının yanı sıra denizde yüzmek de sağlıklıdır. Doğru, deniz suyunda sağlığa iyi gelen birkaç mineral var.
Antik çağlardan beri deniz suyunun sağlığa faydaları birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Aslında deniz suyunun sağlığa faydaları için kullanma faaliyeti için talassoterapi adı verilen özel bir terim vardır.
Peki, deniz suyunu sağlık için iyi yapan nedir? Bunlardan biri deniz suyundaki mineral içeriğinden kaynaklanmaktadır. Deniz suyundaki mineraller nelerdir? İşte açıklama!
Ayrıca okuyun: Balina ölümünün nedeni denize kaç ton plastik atık atılıyor?
Deniz Suyundaki Mineral İçeriği
Deniz suyundaki en yaygın mineral içeriği klorürdür. Birçok insan kloru klor ile karıştırır. Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden yapılan araştırmaya göre, klorür kandaki en önemli elektrolitlerden biridir.
Peki klorürün sağlığa faydaları nelerdir? Klorür, hücrelerin içindeki ve dışındaki sıvı miktarını dengede tutmaya yardımcı olur. Ek olarak, klorür ayrıca kan hacmini, kan basıncını ve vücut sıvılarının pH'ını korumaya yardımcı olur.
Deniz suyunda yaklaşık %55 klorür içeriği vardır. Bu nedenle klorür, deniz suyundaki en önemli mineral içeriğinden biridir.
Sıradaki sodyum. Hipertansiyona neden olabileceği için olumsuz bir üne sahip olsa da, sodyum veya tuz da gereklidir ve sağlık için faydalıdır.
Uzmanlara göre, vücutta tuz eksikliği olduğunda beyin, tatmin duygusunu azaltarak tepki verme eğilimindedir. Bu, tuzun kendimizi tatmin hissetmemize yardımcı olduğu anlamına gelir. Bu nedenle sodyum, deniz suyundaki sağlık için iyi olan mineral içeriklerinden biridir.
Deniz suyunda sağlığa iyi gelen bir diğer mineral de magnezyumdur. Bu mineraller deniz suyunun mineral içeriğinin %10'unu oluşturur. Magnezyum, anti-anksiyete ve stres giderici etkileri ile bilinir.
Aslında, Epsom tuz banyoları bir magnezyum tedavisi şeklidir ve sindirim problemlerini tedavi etmek için yaraları iyileştirmek için yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. Bu nedenle magnezyum, deniz suyunda sağlığa iyi gelen bir mineraldir.
Denizde yüzerken, deniz suyundaki üç mineral cilt tarafından emilecektir. Bu nedenle denizde yüzdükten sonra kendinizi sağlıklı hissedersiniz.
Ayrıca okuyun: Çocuklara Yüzmeyi Öğretmenin Doğru Yolu Bu!
Denizde Yüzmenin Diğer Faydaları
Deniz suyunun sağlığa maksimum faydalarından yararlanmak istiyorsanız mutlaka soğuk deniz suyunda yüzün. Bazı uzmanlara göre vücudu soğuk suda bekletmek fiziksel ve zihinsel sağlığa fayda sağlıyor.
Soğuk suyun etkisinin bir açıklaması, vücudun parasempatik tepkisinin merkezi olan vagus siniri üzerindedir. Bu hala kanıtlamak için daha fazla araştırma gerektiriyor. Bununla birlikte, genel olarak deniz suyunda yüzmenin sağlığa yararlarından şüphe duyulmasına gerek yoktur.
Denizde yüzmek istiyorsanız kurallara uyun ve dikkatli olun. Sebep, deniz suyunda bulunan bakteri veya mikroorganizmalar olabilir. Bu nedenle, belirli sağlık sorunlarınız varsa, denize girmeden önce doktorunuza danışın. (UH)
Ayrıca okuyun: Herhangi Bir Yerde Yüzerken Bu Tehlikeye Dikkat Edin
Kaynak:
MindBodyYeşil. Okyanusta Yüzdükten Sonra Kendinizi Harika Hissetmenizin Nedeni Bu 5 Mineral Olabilir Temmuz 2019.
Monq. Denizin Sağlığa Faydaları: Okyanusta Daha Fazla Zaman Harcamak İçin Nedenler. Haziran 2019.
