Demlenmiş Suyun Faydaları | sağlıklıyım
Sade su içmekten bıktınız mı? İyi, neden denemiyorsun demlenmiş su meyve, sebze, hatta birkaç meyve ve sebzeyi bir araya getirerek faydaları bir kerede elde edin. Sadece canlandırıcı değil, demlenmiş su Meyve ve sebzelerin sağlığımız için çeşitli faydaları vardır! Evet, demlenmiş su çevrenizdeki doğal şifalı ilaçların çoğunu elde etmenin en iyi yoludur.
“Vücudumuzun yaşamı sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu üç önemli unsur vardır: hava veya oksijen, su ve besinlerden alınan besinler. Doktor ve mal sahibi BS, DC, Robert Parker, uygun hidrasyon, insan vücudundaki her hücrenin uygun işlev için suya bağlı olduğu hücresel düzeyde sağlığı korumak için kritik öneme sahiptir. Parker Sağlık Çözümleri.
Bu arada USDA, “İster musluktan içilsin, ister yiyeceklerden elde edilsin, suyun sağlık açısından önemli faydaları vardır. Yetersiz su tüketimi kas spazmlarına, böbrek fonksiyon bozukluğuna, mesane kanseri riskinde artışa ve hatta ölüme neden olabilir." demlenmiş su Meyve veya sebzelerden elde etmek, fazla şeker ve kalori olmadan vücudu nemlendirmenin ve temizlemenin akıllıca bir yoludur.
evet sağlığa çok faydası var demlenmiş suiştah kontrolü, hidrasyon, bağışıklık savunması, mide ekşimesi önleme, kan şekeri regülasyonu ve kilo yönetimi dahil. Ancak, yalnızca taze meyve ve sebze kullandığınızdan emin olun. demlenmiş su kendinizi nemli tutmanın harika bir yoludur.
Ayrıca şunu da okuyun: Sağlık İçin Meyve Suyu İçmenin Faydaları
Fayda Demlenmiş Su Meyve ve Sebzelerin
İşte faydaları demlenmiş su meyve ve sebzelerden:
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin
Elma: Birçok faydası olan lif ve doğal şeker kaynağıdır. Ancak yararlı olan sadece eti değil aynı zamanda derisidir. Evet, elma kabuğu, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir tür flavonoid bitki pigmenti olan kersetin içerir. Bu nedenle, demlenmiş suyunuza eklemek için elmayı kabuğuyla dilimlediğinizden emin olun.
Limonlar: Antioksidan C vitamini içerir. İyi miktarda tüketilirse limon, daha sağlıklı bir cilt, daha güçlü bağışıklık ve daha düşük kan basıncını teşvik edebilir.
Zencefil: Ateş, hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı için bitkisel çözüm. kitaba göre Şifalı Gıdalar tarafından yayınlandı DK Yayınevi, zencefil oluşur zencefil analjezik, yatıştırıcı, ateş düşürücü ve antibakteriyel etkileri vardır. Zencefilin içerdiği bir diğer bileşen ise antioksidanlardır.
Ayrıca okuyun: Sahurda Demlenmiş Su içmek güvenli midir?
2. Cildi Aydınlatın
Kireç: C vitamini, sitrik asit ve flavonoidler gibi antioksidanlar açısından zengin olan kireç, cildinizi doğal olarak aydınlatabilir. Evet, yüzdeki koyu lekeleri gidermek için kireç kullanılabilir. Bu yüzden yüzünüze kireç sürmek yerine suyla karıştırsanız iyi olur. demlenmiş su.
Salatalık: Antioksidanlar açısından zengindir ve serinletici özellikleri cildinizin gençleşmesine yardımcı olur. C vitamini içeren salatalık şişliği azaltabilir, cilt tahrişini, su tutulmasını tedavi edebilir ve ayrıca cildinizi aydınlatabilir. Yani, salatalık dilimlerini suya ekleyin ve içmeden önce 3 saat bekletin.
Nane yaprakları: Güçlü antimikrobiyal özellikleri nedeniyle nane yaprakları akne, egzama, güneş yanığı ve kızarıklık gibi çeşitli cilt enfeksiyonlarını tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir ve cildin parlak görünmesini sağlar.
3. Kilo Verin
Kivi: Çok iyi bir C vitamini, E vitamini, folat ve lif kaynağı olan meyve. Bir çalışmada, prediyabetli 41 kişi 12 hafta boyunca günde iki kivi yedi. Sonuç olarak, vücutlarındaki C vitamini seviyeleri daha yüksekti. Ek olarak, kan basıncında ve bel çevresinde bir azalma yaşadılar.
Kivi düşük GI'ye (glisemik indeks) sahiptir. Ayrıca kivi diyet lifi açısından da zengindir. Bir küçük, soyulmuş kivi (69 gram) 2 gramdan fazla lif içerir. Cilt 1 gram ek lif sağlarken. Meyve ve sebzelerden oluşan yüksek lifli bir diyetin kilo kaybını teşvik ettiği gösterilmiştir.
Elma: Güçlü antioksidanlar içerdiğinden metabolizmayı hızlandırabilen ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilen meyve. Ek olarak, elmalar vücudunuzdaki toksinleri detoksifiye edebilir. Bol vitamin içerdiği için elma yedikten sonra daha fazla enerjiniz olur. Kısacası, içtiğinizde demlenmiş su elma ilavesi ile kilo verebilir ve vücudu sağlıklı tutabilir.
Ayrıca okuyun: Kilo Kaybı İçin Limonun Faydaları
Referans:
Evin Tadı. Sodayı Unutturacak 23 Demlenmiş Su Fikri
PRAIRIE VIEW A&M Üniversitesi. Demlenmiş Suyun Sağlığa Faydaları
NDTV. Bu Limon-Nane-Zencefil Detoks Suyu ile Bağışıklığı Güçlendirin ve Kilo Verin (İçindeki Tarif)
Sağlık hattı. Kilo Kaybı İçin En İyi 11 Meyve
