Her gün hayatınızda olması gereken bir nesneyi adlandırın! Bu soru bana sorulsaydı, tereddüt etmeden cevap verirdim: papaya meyvesi. Evet, tüm günlük ihtiyaçlarım arasında (ki listeuzunluğu), papaya benim günlerimde her zaman yanımda olan 'iyi bir arkadaş'. Ben gerçekten her gün kaka yapması gereken bir insanım. Uyandıktan sonra günde bir kez. Bu rutin kaçırılırsa, mod Bütün gün berbat olacağım. Ses aşırı tepki Evet? Ama ne diyeyim, çünkü sabahları dışkılamazsam midem çok şişmiş, tokmuş gibi geliyor, pek iyi olmuyor. Günlük rutin, 'ne yazık ki', hemoroidim, yani kronik hemoroidim olduğu talihsiz gerçeğiyle birlikte. Bu hastalık bağırsak hareketleri sırasında itmemi kesinlikle yasakladı. Biraz zorladım emin ol hemoroidim bir anda iltihaplandı ve hayatın rahatlığı gitti. Ama ne yazık ki sık sık 'gevşetiyorum' ve zorlamaya devam ediyorum çünkü her sabah bir şeyi dışarı atmak zorundaymışım gibi hissediyorum. Gerilmeyi önlemenin veya en aza indirmenin bir yolu, ortaya çıkan dışkı kütlesinin yumuşak olmasını sağlamaktır. Pekala, burası benim hayatımda papaya adlı en sevdiğim meyvenin bulunduğu yer. Haydi, en sevdiğim meyveyi daha yakından tanıyalım!

Papaya tropikal bir meyvedir

Papaya veya Latince adı karika papayası, hepimizin bildiği gibi olgunluk derecesine göre kırmızı-turuncu-yeşil kabuk rengine sahip oval şekilli bir meyvedir. Papaya'nın özelliklerinden biri, tropik bölgelerde büyümesinin yeridir. Bu nedenle Londra'da okuduğum bir yıl boyunca papaya yiyemediğim için çok eziyet duydum. Endonezya, Brezilya ve Hindistan ile birlikte en büyük üç papaya yetiştiren ve üreten ülkeden biridir. Gıda ve Tarım Örgütü'nden (FAO) elde edilen veriler, Endonezya'da yaklaşık 107.000 hektar papaya ekili arazi olduğunu tahmin ediyor. Vay bu harika! Bu yüzden hayatımın geri kalanında papaya stoğumun bitmesi konusunda endişelenmeme gerek yok. Olgun papaya meyvesi genellikle yeşil-kırmızı-turuncu sarı arasında karışık bir meyve kabuğu rengine sahiptir. Baskın yeşil kabuk, meyvenin düzgün olgunlaşmadığını ve genellikle etinin hala sert olduğunu gösterir, ancak çok turuncu-sarı kabuk da iyi değildir çünkü eti genellikle çok yumuşaktır. Oldukça olgun bir meyve seçmenin yollarından biri de meyveyi sıkmaktır. Basıldığında çok yumuşak geliyorsa seçmemelisiniz, çünkü meyve çok olgun ve duygusaldır.

Düşük Kalorili, Besin Açısından Zengin

Papayanın faydaları ve beslenmesi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok maddeyi içerir. Karbonhidratlardan, proteinlerden ve yağlardan başlayarak, sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi vücut için önemli olan elektrolitlere kadar. Ve unutmamak gerekir ki, papaya ayrıca C, A, B kompleksi, beta-karoten ve lif vitaminleri açısından da zengindir.diyet lifi). İyi haber şu ki, 100 gram papayanın kalorisi sadece 39 kilokalori (Kcal)! Bu nedenle kilo vermek isteyenler için meyve seçimi olarak papaya önerilir.

Papaya müshil görevi görür

Her gece yatmadan önce düzenli olarak papaya yiyorum ve ertesi gün bağırsak hareketlerim hiç zorlanmadan çok yumuşak oluyor, böylece hemoroidlerim güvende oluyor. Çeşit çeşit meyve denedim ama en çok hoşuma gideni papaya etkisi. Çok iyi! Bunun nedeni papayanın müshil olması, diğer bir deyişle bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaya yardımcı olabilmesidir. Bu büyük olasılıkla papayadaki yüksek su ve lif içeriğinden kaynaklanmaktadır, bu da dışkıyı daha yumuşak ve dolayısıyla daha kolay geçmesini sağlar.

Papaya da seni güzelleştirebilir

Görünüşe göre, müshil olma, yani bağırsak hareketini başlatma etkisine ek olarak, papaya'nın başka birçok faydası da var, biliyorsunuz! Bunlardan biri de yüz cildini parlaklaştıran maske malzemesidir. Bu papaya maskesini yapmaya çalıştım. Çok kolay! Olgun papaya (koyu turuncu ila kırmızı renkte), bal ve limon suyunu bir kapta karıştırın, ardından ezin ve iyice karıştırın. Maskeyi yüzünüze 10-15 dakika uygulayın, ardından ılık suyla durulayın. Duh, tadı gerçekten güzel, cilt yağsız hale geliyor ve gergin hissediyor. Görmek, bu meyveyi nasıl gerçekten sevmem! Asıl şey şu sadece onsuz yaşayamam pençe. Sorunsuz bir şekilde dışkılayın, hemoroidler uzak durun, hepsi papaya nedeniyle parlak yüz cildini parlatabilir. İşin eğlenceli yanı, bu papaya meyvesini elde etmek çok kolay ve fiyatı da cebe uygun. Yani, Ne için bekliyorsun? Papaya porsiyonunuzu bugün alın ve sağlıklı olun!