planet-swap.com

Hamilelik kesinlikle her kadın için heyecan verici bir andır. Buna rağmen, diğer yandan hamilelik, kadınların stres, hassasiyet, endişe ve sinirlilik yaşamasına neden olma konusunda da çok savunmasızdır. Evet, hormonal değişiklikleri suçlayın.

Hamileyken bu çok normal hale gelse de, hamilelik sırasında sürekli öfkelenmenin, hala anne karnındaki küçük çocuk da dahil olmak üzere çeşitli etkileri olabilir. Siz ve küçük çocuğunuz arasındaki çok yakın bağ, annelerin yaşadığı her şeyi, öfke de dahil olmak üzere hissetmesini sağlayacaktır.

Ayrıca uzun süreli öfke depresyonu ve hatta yüksek tansiyon, astım, baş ağrısı ve sindirim sorunları gibi tıbbi durumları tetikleyebilir. Bu sorunları yaşıyorsanız, dolaylı olarak küçük çocuğunuz için güvenli olmayan ve rahat bir ortam yaratmış olursunuz. Bu nedenle hamile annelerin pozitif ve sakin kalmaları önemlidir. Hamilelik sırasında olumsuz duyguların size hakim olmasına izin vermeyin.

Hamile Kadınları Kızdıran Faktörler

Anneler hamileyken ortaya çıkan öfke kesinlikle kendiliğinden oluşmaz. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bu durumu tetikleyen birçok faktör vardır:

1. Hormonal değişiklikler

Hamilelik sırasında sinirlilik, dalgalanan hormonlara bağlanabilir. Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler, hızlı ruh hali değişimlerini, artan hassasiyeti ve daha yoğun duyguları tetikleyebilir. Genellikle, öfke patlamaları daha önce olan ve üzücü olan bir şey tarafından da tetiklenebilir.

2. Stres

Hamilelik sırasında stresli hissetmek, olması çok normal bir şeydir. Hamilelik sırasında stres, fiziksel rahatsızlık, dinlenme ve uyku eksikliği, aşırı çalışma, finansal endişeler gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Sürekli stres, öfkeyi yönetme yeteneğinizi etkileyebilir ve öfke patlamalarını tetikleyebilir.

3. Endişe ve korku

Hamilelik sırasında sinirli olmanızın bir başka nedeni de endişe ve gelecekte olabileceklerden korkmanızdır. Hamile kadınlar hamilelikleri, doğum sırasında ağrıları, doğmamış bebeğin sağlığı veya olası komplikasyonları ve hastalıkları hakkında endişe duyabilirler. Bu korkular, öfke, bu korkuları boşaltma yönteminiz haline gelene kadar kontrolden çıkabilir.

4. Hamilelik sırasında rahatsızlık

Özellikle yaşadığınız fiziksel değişiklikler nedeniyle hamileyken hissedebileceğiniz birçok rahatsızlık vardır. Hamile kadınlar ayrıca hastalanmaya, mide bulantısına ve yorgunluğa eğilimlidir. Rahatsızlık, özellikle rahatsızlık hemen giderilmezse, sinirlilik duygularını tetikleyebilir ve sizi daha sinirli yapabilir.

Hamilelikte Öfke, Bebekleri Etkileyebilir mi?

Hamilelik sırasında sık görülen öfke, artan kan basıncı ve kalp hızı, artan epinefrin ve adrenalin hormon seviyeleri ve kan damarlarının daralması gibi biyolojik ve fizyolojik değişikliklere neden olabilir. Bu koşullar, bebeğin büyümesi için kesinlikle tehlikeli olan fetüse oksijen ve kan tedarikini azaltabilir.

Hamilelik sırasında uzun süreli veya aşırı öfkenin doğum sırasında da dahil olmak üzere belirli komplikasyon riskini artırması çok muhtemeldir. Aşağıdakiler, hamilelik sırasında sık sık öfkelenmenin olası etkilerinden bazılarıdır:

- Düşük doğum ağırlıklı bebek.

- Erken doğum.

- Bebeğin mizacına etkisi (sinirlilik ve depresyona daha yatkın).

- Çocukların hiperaktif olma şansları daha yüksektir.

- Çocukların bilişsel yetenekleri sınırlıdır.

Hamilelik sırasında meydana gelen değişiklikler gerçekten de sizde olumsuz duyguları tetikleyebilir. Hamilelik sırasında daha hassas ve sinirli olmanıza şaşmamalı.

Ancak, bu gerçekten başa çıkamayacağınız anlamına gelmez. Kendinizi kontrol etmenin yanı sıra, sağlıklı yiyecekler yemek, düzenli egzersiz yapmak, yeterince dinlenmek ve meditasyon yapmak duygularınızı yönetmenize gerçekten yardımcı olabilir.

Artık kontrol edemiyorsanız, eşinize veya sevdiklerinize yardım etmesini söyleyin. Hemen doğru tedaviyi alabilmeniz için bir doktora veya uzmana danışmaktan çekinmeyin. (BİZ)

Kaynak

Ebeveynlik İlk Ağlama. "Hamilelik Sırasında Öfke – Etkileri ve Nasıl Kontrol Edilir".