Hamilelikte Yatak Dinlenme - GueSehat.com
Bazı hamile kadınlardan hamilelikleri sırasında bir jinekolog tarafından yatak istirahati istenmiş olabilir. Yatak istirahati önerisi aslında sebepsiz değildir. Yatak istirahati gerektiren bazı durumlar vardır. Peki, bu yatak istirahati hakkında daha fazla detay için aşağıdaki açıklamaya bakalım Anneler!
Ayrıca okuyun: Jinekolog Seçmek İçin İpuçları
Yatak istirahati nedir?
Temel olarak, yatak istirahati ile kastedilen, her gün sadece yatakta uyuyarak zaman geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu hamilelik sırasında yatak istirahati, bir süre daha fazla dinlenmeniz ve aktivite seviyelerini azaltmanız gerektiği anlamına gelir.
Bununla birlikte, belirli koşullar altında, oturma veya yatma pozisyonunda olmanızı gerektiren ve yalnızca tuvalete gitmek istediğinizde kalkmanıza izin verilen yatak istirahatleri de vardır. O halde nasıl bir yatak istirahati yapılmalıdır? Her şey kendi durumunuza bağlıdır. Doktor annelere yatak istirahati sırasında nelerin yapılabileceğini ve nelerin yapılamayacağını mutlaka anlatacaktır. Yani, endişelenmenize gerek yok.
Yatak istirahati yapmanın amacı nedir?
Hamilelik sırasında yatak istirahati istenirse, üzülmenize ve endişelenmenize gerek yoktur. Bu yatak istirahatinden elde edilecek bir dizi hedef vardır:
vücudunuzun normal çalışması veya iyileşmesi için bir fırsat sağlayın
stresi azalt
kan basıncını düşürmek (yüksek tansiyonu olanlar için)
erken doğum riskini azaltmak
plasentaya anne kan akışını artırmak
Rahimdeki fetüsün ağırlığını artırmaya yardımcı olun
Hangi koşullar yatak istirahati gerektirir?
Daha önce de belirtildiği gibi, yatak istirahati yapmanızı gerektiren belirli koşullar vardır. İşte Anneler için bazı koşullar ve hamilelik sırasında ne tür yatak istirahati yapılması gerektiği.
"Kırmızı ışık" kategorisi veya tam yatak istirahati. Bu durumda annelerden tamamen yatakta dinlenmeleri istenecektir. Bu tam dinlenme tavsiyesine uyarak, Annelerin sağlığına kavuşma sürecinin mükemmel bir şekilde gerçekleşmesi umulmaktadır. Annelerin bu yatak istirahatini yapmasını gerektiren bazı durumlar şunlardır:
bodur fetal büyüme
erken doğum tarihi
serviksin zayıf olması ve fetal basınçla kolayca açılması gibi serviks çevresindeki problemler
erken kasılmalar
kürtaj tehdidi veya plasenta previa nedeniyle kanama
membranların erken yırtılması
"Sarı ışık" kategorisi veya yarım yatak istirahati. Bu durumda, genellikle Annelerin bir dizi hafif aktivite yapmasına izin verilir. Annelerin diğerlerinin yanı sıra yatak istirahati yapmasını gerektiren bazı durumlar:
şiddetli sabah bulantısı
grip, tifo, astım ve bir dizi başka hastalık enfeksiyonu gibi tıbbi komplikasyonları olan gebelik
hafif yüksek tansiyon (preeklampsi)
ikiz gebelik vakası
Ne kadar süre yatak istirahati yapmalısınız?
Tam veya yarım yatak istirahati için geçen süre aslında durumunuza, nedeninize ve gebelik yaşınıza bağlıdır. Örneğin aşağıdaki plasentadan kanama olması durumunda genellikle kanama durana kadar yatak istirahati önerilir. Bu nedenle, yatak istirahati süresinin ne kadar olduğunu öğrenmek için durumunuzu kontrol eden doktora danışın.
Ayrıca okuyun: Plasenta Previa, Uygun Olmayan Plasenta Durumu
Yatak istirahati sırasında neler yapılabilir?
Sağlık durumunuzu dinlendirmek için yatak istirahati yapılsa da, yatak istirahati döneminde hiçbir şey yapamayacağınız anlamına gelmez. Tam yatak istirahati istenirse, yine de yatakta televizyon izlemek, kitap okumak veya nakış yapmak gibi bazı aktiviteler yapabilirsiniz.
Sadece yarım yatak istirahati tavsiye edilen Anneler için, Anneler yine de evde yer süpürme, yemek hazırlama veya yürüyerek hafif egzersiz yapma gibi aktiviteler yapabilirler.
Anneler unutmayın ki bu yatak istirahati hamilelikte bir kabus değildir. Bolca dinlenmeniz gerekse bile, bunu bir yük haline getirmeyin. Bunun yerine, yatak istirahati zamanı kaliteli zaman sağlık durumunuzu iyileştirmeniz için. Ayrıca yatak istirahati sırasında besleyici gıda alımınızı her zaman sürdürmeyi ve bol su içmeyi unutmayın anneler! Annelerin durumu sağlıklıysa Küçüğün durumu da sağlıklı olacaktır. (ÇANTA/OKH)
